קל למחוק פחמימות כאויב. אחרי הכל, רבים מאיתנו גדלו ושמענו את שבחיו של אטקינס, וכנראה שאתה מכיר לפחות אדם אחד שלא יסתום את הפה לגבי ההתנהלות קטו נתן להם את גוף חלומותיהם. מה משותף לשתי הדיאטות? חיתוך פחמימות.קשורים: תופעות לוואי של קטו שכדאי לדעת עליה לפני שתנסה את הדיאטה הכי מזעזעת השנהאבל אל תיפ...
המשך לקרוא
בריאות וכושר
כיצד אכילת פחמימות באמת יכולה לעזור לך לרדת במשקל
היתרונות הבריאותיים של גמילה מסוכר
חברך לקוביה הלך קטו וירדתי 15 קילו. גיסתך עשתה את זה שלם 30 והרגיש פחות מצבי רוח ופחות לחוץ מאי פעם. אבא שלך לא יפסיק להתלהב מהאופן שבו הדיאטה הים תיכונית ניקה את לחץ הדם והטריגליצרידים שלו. לתזונה הזו יש יותר במשותף מאשר להיות אופנתי - כולן מבקשות מכם לצמצם את הסוכר כמעט לאפס.בארה"ב הוסיפו סוכרי...
המשך לקרוא
הצבת תרגילים על תוויות מזון היא רעיון נורא
ממספר הקלוריות למנה ועד לכמות השומנים הרווים וצבע צהוב מספר 5, תוויות תזונה הן הדרך של הממשלה לעודד הרגלי תזונה בריאים ולחנך את הצרכנים. ועכשיו, חוקרים בבריטניה פרסמו מחקר ב כתב העת לאפידמיולוגיה ובריאות הקהילה הטוענת תווית נוספת, פירוט כמות הפעילות הגופנית הנדרשת לשרוף את ספירת הקלוריות של המוצר...
המשך לקרוא
אמילי אוסטר שואפת מיתוסים של אמא חדשה
אה, עצת הורות-המתנה שאמהות טריות לעולם לא נרשמות אליה ובכל זאת תמיד מגיעות לאובך המוכתם בחלב, חסר שינה של השליש הרביעי. זה יכול לבוא בצורה של הערה מוקדמת של חמותך לגבי כמה חלב אתה מייצר, התלם בעל הכוונה במצח של עמית לעבודה כשאתה אומר לא, התינוק שלך לא צופה תקליטורי DVD שמלמדים אותם לקרוא בגיל 9 ח...
המשך לקרוא
מצב זה גורם להנקה כואבת רגשית ופיזית
ידעתי שאני מתכוון להניק בתחילת ההריון הראשון. אבל המסע היה הרבה יותר קשה מהצפוי. כאם שחורה, הנקה הייתה הרבה יותר מאשר "בחירה" של מזון; מסתכל על השיעורים הגבוהים יותר של תמותת תינוקות, ומחסומים סוציו -אקונומיים לטיפול איכותי, מבחינתי זה היה הכרח. אז ניגשתי לאתגרים שגרמו לי לפקפק בעצמי מדי יום, כמו...
המשך לקרוא
הנה היכן אתה יכול ולא יכול להניק באופן חוקי בארה"ב
זֶה המאמר הופיע במקור ב- אֲנָשִׁים. לעוד סיפורים כאלה בקר באתר people.com.הנקה בציבור היא חוקית בכל 50 המדינות ברחבי ארה"ב, אך לעתים קרובות זה לא מרגיש כך עם הסיפורים התכופים של אמהות נזרקות ממקומות סיעוד.מאמא שהפסיקה להניק את בנה בן ה -4 חודשים בחדר המתנה של בית חולים לזולת שהיה סיעוד בבית כביש ...
המשך לקרוא
OCD לאחר לידה היא הפרעת בריאות הנפש שאף אחד לא מדבר עליה
מיד כשלידה את בתה בשנת 1983, שושנה בנט, דוקטור, פסיכולוג קליני במחוז אורנג ', קליפורניה, ידע שמשהו ממש לא בסדר.היא התחילה לראות תמונות מחרידות של מישהו שגונב את הילוד שלה, אחות חונקת את התינוק שלה, או שהיא ראתה את עצמה מפילה את התינוק שלה, ראתה את הראש מרוסק ודם על הקרקע.כשחזרה הביתה עם בתה, אפיל...
המשך לקרוא
מה גורם לאי פוריות משנית?
לרובנו יש תמונה במוחנו כיצד חיינו יראו בנקודה זו או אחרת - ואם זו תמונת מצב כרוך במספר ילדים, שנאבקים להיכנס להריון בפעם השנייה יכולים להוות כאב ורגשי מחסום; חור פעור בתא המשפחתי שקיווית שיהיה לך מתישהו.עקרות משנית, על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), הוא "כאשר אישה אינה מסוגלת ללדת, בין אם בשל חוס...
המשך לקרוא
כריסי טייגן הותקפה בגלל צפיות בהפלה לאחר חדשות הפלות
ביום רביעי בערב, כריסי טייגן ובעלה ג'ון לג'נד חלקו חדשות חדשות קורעות לב: היו להם איבדו את התינוק שלהם, בן שהחליטו לקרוא לו ג'ק, לסיבוכי הריון. כמעט מיד הוצף טייגן בדברי תמיכה וסולידריות מצד מעריצים ונשים שחוו הפלה בעצמם. אבל כמו כל אישה אמיצה מספיק כדי להיות פגיעה ברשתות החברתיות, גם טייגן הותקף...
המשך לקרוא
7 מומחי מיתוס כושר לאחר לידה רוצים שתפסיק להאמין
סביר להניח שפעילות גופנית אינה הדבר הראשון (או השביעי) שעולה לך בראש לאחר לידת תינוק. אבל עבור אמהות טריות שמרגישות מוכנות לחזור להזיע שוב, ידיעה מתי אפשר להתאמן ומה מותר לך לעשות יכולה להיות מבלבלת - קווים מנחים לפעילות גופנית לאחר לידה הם מְעוּרפָּל.פעם זה היה שלאחר התינוק, נשים חיכו שהאובניק '...
המשך לקרוא