זֶה המאמר הופיע במקור ב- שלום צחקוקים. לעוד סיפורים כאלה בקר באתר hellogiggles.com.לא תמיד קל לקבל את כמות השינה המומלצת עם כל מה שקורה לנו בחיינו הזוהרים. זה דבר אחד כשאתה יודע שאתה עובד יותר מדי והולך לישון מאוחר מדי, רק כדי להתעורר מרגיש עייף במיוחד. אבל כשאתה עושה הכל "נכון" (מקבל שמונה שעות ...
המשך לקרוא
בריאות וכושר
6 דברים מוזרים שעושים אותך עייף יותר מהרגיל
מה באמת אומרות תוויות מזון 'מאושרות קטו' ו'אישור קטו'
זֶה המאמר הופיע במקור על בריאות. לעוד סיפורים כמו זה, בקר health.com.ה דיאטה קטוגנית היא הדיאטה הכי טרנדית כרגע, אז זה לא מפתיע שמשווקי מזון עושים כל שביכולתם כדי לקדם את המוצרים שלהם וידידותיים לקטו.אחת מאסטרטגיות השיווק היא להציג אישורי קטו בעלי צלילים רשמיים המוצעים על ידי חברות למטרות רווח על...
המשך לקרוא
מהי דיאטת GAPS?
זֶה המאמר הופיע במקור ב- בְּרִיאוּת. לעוד סיפורים כאלה בקר באתר health.com.שמעת את הביטוי "אינסטינקט בטן". למעשה, כנראה שחווית זאת בעצמך. נכון שיש קשר ישיר בין המעיים למוח, בדרכים שהחוקרים רק מתחילים להבין.היכנסו לתזונת GAPS. זה מייצר הרבה באזז תקשורתי על ידי הטענה שהוא ממנף את הקשר בין המוח למוח...
המשך לקרוא
תוכנית ארוחות קטו למתחילים
זֶה המאמר הופיע במקור ב- צוּרָה. לעוד סיפורים כאלה בקר באתר shape.com.אז החלטת שאתה רוצה לנסות את דיאטה עתירת שומן ודלת פחמימות, הידוע יותר בשם תזונה קטוגנית השורפת שומן. בין אם זה לרדת במשקל, לקבל יותר אנרגיה או לתדלק בצורה שונה, ללכת לקטו היא בחירה פופולרית כרגע. אבל למצוא תוכנית ארוחות קטו בעצ...
המשך לקרוא
האימהות שינתה לחלוטין את יופי הגישה של 3 אמהות סלבס
לפני עשר שנים קניות של טיפולי עור ב- Whole Foods אולי היו נראים בלתי נתפסים אלא אם כן היית טיפוס בוהמי אמיתי. היום זה לא רק המיינסטרים, זה אופנתי. רשתות לאומיות גדולות כמו Target פינו יותר מקום על המדפים שלהן למספר הולך וגדל של מותגי טבע, בעוד שאתרים כגון קרדו ביוטי יצרו עסק משגשג ממלאי מוצרים נק...
המשך לקרוא
ביקורות נבדקות על ידי עורך נוקאאוט
עם בוקר אפל ולילות אפלים עוד יותר, ההתרחקות לחדר הכושר לפני או אחרי העבודה מרגישה נוראית במיוחד בימים אלה. כאשר הקסם האליפטי הרגיל בוער מעומעם משמעותית, אנו זקוקים למשהו דינאמי יותר כדי להניע אותנו לסובב את נעלי הספורט שלנו להזיע טוב. הזן: שיעורי אגרוף.יש סיבה לכך שהאימונים האלה מבוקשים מאוד על י...
המשך לקרוא
שיעורי כושר בוטיק שאושרו על ידי סלבריטאים
קשה להניע את עצמך להתאמן - במיוחד בתקופת החורף. אם אתה צריך מנה בריאה של #fitspo, אל תראה יותר מכוכבים כמו קרלי קלוס ו ג'יג'י חדיד, שלוקחים לעתים קרובות לאינסטגרם כדי לתעד את שיעורי האימונים שלהם - רובם זמינים לציבור. לקראת החלטות השנה החדשה שלך, שקול לשנות את השגרה הקבועה שלך בכל אחת מהשיעורים ה...
המשך לקרוא
הילריה בולדווין מדברת להיות מדריכת יוגה
הילריה בולדווין עושה כלב שפונה כלפי מטה.היוגי הכי פומבי של ניו יורק כבר לא עושה דברים כאלה על הגגות. או על פסי רכבת, דחפורים או משטחי מסוקים. היא על מחצלת לידי, מזמינה אותי להצטרף אליה.אני מנסה להשיג קצת זן מהמחבר של שיטת Living Clearly ($18; amazon.com), שמזקקת את שיטות הבריאות שלה לתוכנית בעלת ...
המשך לקרוא
הדרכת מסכות CDC משאירה את טוויטר מחולק
במשך יותר משנה, מסכות נחשבו לאביזר חיוני יותר מזה חזיות. אבל עכשיו, סוף סוף השתחררנו מהקרס: ה הודיעה CDC אחר הצהריים שאם אתה מחוסן לחלוטין נגד קוביד -19, אינך צריך לחבוש מסכה-בפנים או בחוץ, ברוב המקומות. כמה יוצאים מן הכלל: מסכות (והתרחקות חברתית) עדיין נדרשות כאשר הם בבתי חולים, בתי אבות, בתי כל...
המשך לקרוא
קארי אנדרווד היא הפנים החדשות של BODYARMOR LYTE
קארי אנדרווד היא אולי כוכבת -על מוזיקת קאנטרי עטורת פרסי הגראמי, אבל היא גם נלהבת לא פחות מהגדלת אימפריית הבריאות שלה. "ביליתי את 15 השנים האחרונות להתאהב יותר ויותר בבריאות וכושר ולדאוג לעצמי. וזה תמיד נהדר כשאתה יכול למצוא מוצרים שאתה נהנה מהם שמתאימים לחייך בקלות, זה טובים לך גם ", אנדרווד, ...
המשך לקרוא