אם אתה, בדומה למיליוני חברי פלוטון האחרים, עדיין מנסה להסדיר את הנשימה שלך לאחר הרעפת האדמה בשנה שעברה סדרת אמן בהשתתפות לא אחרת מאשר קווין בי עצמה, ואז "תחזיק מעמד", ללגום קצת "לימונדה", ולהתכונן להיכנס ל"גיבוש כי סיבוב שני כבר כאן. זה נכון: הפרק החדש ביותר של סדרת האמנים של Peloton x Beyoncé הג...
המשך לקרוא
בריאות וכושר
סדרת האמנים החדשה של Peloton x Beyoncé הגיעה והיא גדולה מתמיד
אימון גב: 4 מהלכים לגב מחוטב מבית Brrrn Trainer Coco Minot
לאנשים שמעולם לא היו ממש מעריצים של להיות כתף אל כתף בשיעור יוגה חמה צפוף ומיוזע, בררן פרץ על הסצנה כסטודיו האירובי הראשון, אימוני כוח ובוטקמפ בטמפרטורה קרירה. הם החלו להציע בשנת 2020, כפי שעשו מותגי כושר רבים בררן בבית אימונים הכוללים את קרש ההזזה המיוחד שלהם, שנועדו להרגיש כמו משטח החלקה על הקר...
המשך לקרוא
Halle Berry Talks Sweaty Betty Activewear ו-MMA Training for Bruised
אפשר לומר בבטחה שהאלי ברי יודעת דבר או שניים על מה שנכון ללבוש אקטיבי טוב. לשחקנית אובססיבית הכושר יש פלטפורמת בריאות משלה, rē*ספין, ושותפות עם אפליקציית FitOn, המשתפת אימונים בהנחיית מאמני סלבריטאים (כולל ברי עצמה).אז זה היה הגיוני רק עבור rē*spin to שתף פעולה עם בטי מיוזעת, אחד מקווי הלבשה הפעי...
המשך לקרוא
Walmart מזכירה את Better Homes & Gardens Room Spray
Walmart הודיעה רק היום ריקול של כ-3,900 בקבוקי תרסיסים לחדר שמנים אתריים עקב נוכחות אפשרית של חיידק נדיר ומסוכן שנקשר בסיכון לפציעה חמורה ומוות. המוצר ממותג Better Homes & Gardens - תרסיס ארומתרפי בחדר עם שמן אתרי עם אבני חן - נמכרה בכ-55 חנויות Walmart ברחבי הארץ ובאינטרנט ב-walmart.com מפבר...
המשך לקרוא
אימון HIIT: מדריכת הפלוטון, קלי גוליקסון, נשבעת בתנועות הריקוד הללו לשיעור HIIT אירובי
בואו נודה בזה: המילים cardio או HIIT יכולות להיות מעט מפחידות, במיוחד עבור אלו מאיתנו שלא אוהבים בורפי או ריצה על הליכון. אבל למרבה המזל, יש הרבה שגרות אפקטיביות בחוץ שמסמנות את התיבה 'אימון HIIT' - והן למעשה מעניינות אפילו לאוהבי אירובי.וזו הסיבה ענקית הכושר פלוטון הוסיפו כמה אפשרויות לא שגרתיות...
המשך לקרוא
איך זה באמת "טיול" קטמין לדיכאון
היציאה מהבית לפני המגיפה הייתה קשה מספיק, בזכות החרדה החברתית והדיכאון שלי. אבל ברגע שהתחיל הנעילה? שכח מזה. השהייה בהסגר החמירה את התסמינים שלי עד שיום אחד הבנתי שאני כמעט מרותקת למיטה. מאכילה ועבודה ועד צפייה מוגזמת והודעות טקסט, עשיתי הכל במיטה שלי. לקחתי תרופות נוגדות דיכאון, והדיכאון שלי היה...
המשך לקרוא
כיצד להבחין בהבדל בין הצטננות, שפעת וקוביד-19
ייתכן שעברה שנה וחצי מוצקות מאז שבאמת חלית בהצטננות ושפעת האופיינית לעונה (היי, אולי בכל זאת מסכות עובדות). אז זה רק טבעי שהשריטה הקלושה הראשונה של כאב גרון תעלה שלל שאלות: האם זו "סתם הצטננות", או שיכולה להיות שפעת, או נגיף הקורונה? האם עלי להיות בהסגר עכשיו? האמת היא שבמיוחד כשחגיגות הסתיו והתכ...
המשך לקרוא
אפליקציית Rx Breakup כדי להתגבר על פרידות
קובץ תחת דברים שאנחנו צריכים לדעת עד עכשיו: עוקב אחר האקס שלך באינסטגרם כנראה לא עוזר לך להתגבר על הפרידה שלך. סביר יותר שזה אחראי להצית את החרדה שלך ולגרום לך לאובססיה לגבי כל מה שהלך כמו שצריך ו לא בסדר במערכת היחסים שלך. אבל הטלפון שלך לא חייב להיות האויב הגרוע יותר שלך. למעשה, הודות לאפליקציה...
המשך לקרוא
Emsculpt ו- Emsculpt Neo: מה שאתה צריך לדעת על טיפול הקונטורינג
אם מישהו היה אומר לי שיש מכשיר רפואי שיכול לבנות שרירים ו לשרוף שומן על הכתמים העקשניים ביותר של הגוף שלי, הייתי חושב שהם מטורפים. אבל אז ניסיתי את זה בעצמי... וילד, האם טעיתי. התחת שלי התרומם ועגול בצורה שמעולם לא הצלחתי להשיג, לא משנה כמה כפיפות בטן או נפילות עשיתי, ופתאום, באופן קסם, היו לי שר...
המשך לקרוא
רובין ארזון של פלוטון מדבר על כושר, התאוששות ואמהות
רובין ארזון עוטה לא מעט כותרים ממדריך וסמנכ"ל תכנות כושר בפלוטון ועד לסופר מרתוניסט, עורך דין לשעבר, ו ניו יורק טיימס סופר רב מכר. והמקף הרב הוסיף בשורה חדשה לרזומה המרשים והרחב שלה בשנה האחרונה: אמא. עם של פלוטון מַסִיבִי, מונע מגיפה הצלחה והגעתה של בתה אתנה במרץ, לנרקומנית הכושר היו הרבה בצלחת ...
המשך לקרוא