最近の私の毎晩のルーチンは次のようになります：午後9時頃、私はシャワーを浴びて乾かします 私の前髪. それから私はベッドに入り、アイマスクを引き下げ、そして素晴らしい2時間のスヌーズのために漂流します。 真夜中までに、私はバスローブを着てデスクに戻り、ニューヨーク市のCovid-19ワクチンファインダーサイトでリフレッシュ、リフレッシュ、リフレッシュを打っています。 運が良ければ、どこかで大きな落ち込みがあったでしょう。ニューヨークのサイトでなければ、おそらく薬局チェーンの1つです。 ライトエイドをチェックします。 Findashot.org。 ウォルグリーン、そしてそれからすべてをもう...
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サンフランシスコの52歳の脂肪解放主義者で独立した学者であるリン・ガーバーは、 脂肪恐怖症 それはフィールドに浸透します。 とはいえ、医者に行くたびに、彼女はまだ泣いて震えています。 彼女は一人ではありません。実際、医療脂肪恐怖症に対する多くの太った人々の反応は、医療を完全に求めることを避けることです。「何かがおかしいとわかっていても、治療を受ける可能性は低いと思います」と彼女は言います。 「それは私がCovidで最も恐れていたものの1つです。私は病気になり、手遅れになるまで医者に行くことをためらうことを克服するのに十分悪いとは思わなかったのです。」ながら CDCは、肥満がCovid-1...
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何年もの間、私のジムのウェイトルームは外国人で、率直に言って、怖い、領土でした。 5ポンドより重いダンベルのセットには触れませんでした。 上腕二頭筋の定期的なセットがそれ以上のものでカールすると、トーンの代わりに「かさばり」、筋肉を定義するのではないかという恐れがあります。これは、私が自分で設定した個人的なフィットネスの目標です。その恐れが、私がどのようにワークアウトに取り組むかを決定づけました。 水泳などの有酸素運動で育った私は、代わりにトレッドミル、道路、サイクリングを選びました 強さに焦点を当てたエクササイズの数、そしてトナーの腕と腹筋の私の目標は継続的に達成されませんでした。この...
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あなたがあなたの笑顔を明るくする穏やかな方法を探しているなら、ココナッツオイルは行く方法です。 ストリップや他の過酷な美白製品とは異なり、天然オイルは感度を上げない自然な利点を提供します。 さらに、歯垢の除去を助け、歯茎の健康を改善し、その見返りにエナメル質をより白く見せます。フロスデンタルフロスにオイルを加えて、各歯の間のきつい隙間を白くします。 ココナッツオイルでコーティングされたフロスは、ホワイトニング歯磨き粉やストリップが見逃す可能性のある表面に取り組むことができます。 人差し指と親指の間に軽くたたくだけで、デンタルフロスの数インチを滑らかにしてから、手の届きにくい部分に糸を入れ...
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少なくとも鍼治療の分野では、そのピンと針の感覚はそれほど悪いことではありません。鍼治療のトピックを持ち出すと、同様のビジュアルを伴う偽の治療法を想定する傾向があります ヘルレイザー 映画のポスターですが、それを試した人にとっては、結果は確かに議論の余地がありません。 通常、体の痛みや状況に応じたストレッサーの管理に使用されます。ニューヨークを拠点とする自然療法医のDr. ガブリエルフランシスは、エネルギッシュな体から全身を治療する伝統的な漢方薬のアプローチを採用しています 立場。 「体には12の経絡、つまりエネルギーのチャネルがあり、それぞれが臓器系に関連しています」とフランシス博士は説...
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パワースーツでもキラキラドレスでも、 ガル・ガドット レッドカーペットで赤く揺れることで知られています。 豪華なミッドタウンのホテルの部屋で彼女にインタビューするために座ったとき、彼女はそれが本当に彼女のお気に入りの色の1つであることを確認しました。 しかし、今日、彼女は青になっています—正確にはスマートウォーターブルーです。 最新のブランドアンバサダーとして、ガドットは良い仲間であり（ジェニファーアニストンは以前に10年以上タイトルを保持していました）、彼女の新しいギグの一部として共有するウェルネスの知恵をたくさん持っています。クイックリマインダー：Gadotは、 ジェンダーの固定観念...
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歯磨き粉の色を視覚化すると、おそらく黒が最後に思い浮かぶ色です。 しかし、歯磨き粉がどのように見えるかについてのあなたの解釈は、おかげですべて変わりつつあります 木炭の歯のホワイトニング製品. 黒の歯磨き粉は、まあ、一種の新しい普通です。では、どうすれば木炭で1日数杯のコーヒーや赤ワインの染みを本当に消すことができるのでしょうか。 私は 審美歯科医、グレッグ・リトゥシー博士 上のいくつかのプロの答えのために 木炭歯科製品.「活性炭（歯製品に含まれる木炭の形態）は、天然の歯のホワイトニング剤として使用できます。これも、歯科分野で人気が高まっている成長傾向です」と彼は説明します。 「毒素やタ...
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おやつはお腹の痛みを和らげるはずですが、何もしないように感じることがよくあります。 プレッツェルの袋を片付けた場合は手を挙げて、10分後にキッチンに戻り、キャンディー、チップス、ピーナッツバターをスプーン1杯ずつ食べた後、目に見えるものすべてを食べます。 必ずしも最も健康的な習慣ではなく、 絶対に 効果的ではありません。 そこで、恐ろしい午後2時の問題を解決するために、Integrated Nutrition HealthCoachおよびEatBEAUTYの著者とチャットしました。 リアルフード食料品ガイド,マリア・マーロウ、あなたに良いだけでなく、あなたの渇望を抑えるいくつかの食べ物の...
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ウェイトリフティング、ランニング、ダンス、ヨガに最適な音楽をお探しの場合でも、ここに10のお気に入りがあります。に レイチェル・シュルツ2020年6月26日午前10時ランニングに出かけるときも、ウェイトリフティングをするときも、お気に入りのHIITトレーニングの合図をするときも。 ワークアウトアプリ、交渉の余地のないものが1つあります。それは、ビートをポンピングし、筋肉を動かし、エネルギーを高めるプレイリストです。ヘッドホンを忘れたことに気づいただけでジムに行ったことがあれば、雑用を減らすために音楽がいかに重要であるかをご存知でしょう。 それはあなたのエネルギーを維持し、あなたのペースを...
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この 記事はもともとに登場しました 健康. それのようなより多くの物語のために、訪問してください health.com.何日の午後、あなたはゆっくりとオフィスのコーヒーマシンに行き、疑問に思いましたか？ これは本当に私の4番目のカップですか？ それとも待って、それは私の5番目ですか？ 私たちは皆そこにいましたが、新しい研究では、カップを頻繁に補充すると健康に害を及ぼす可能性があることが示されています。NS 勉強、で公開 American Journal of Clinical Nutritionは、1日に6杯以上のコーヒーを飲むと心臓病のリスクが最大22％増加する可能性があることを示唆し...
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