전투를 위한 것인지 선거 스트레스 또는 전염병에 대한 불안, 운동은 믿을 수 없을 정도로 강력한 대처 메커니즘으로 정신 건강 전문가에 의해 지속적으로 제안됩니다. 그러나 정규 운동을 하는 습관이 없다면, 최종 목표가 무엇이든 간에 단순히 운동 루틴을 시작(또는 다시 시작)하는 것이 어려울 수 있습니다.압도되기 쉽지만, 피트니스 전문가들은 운동 루틴으로 돌아가기 위한 최고의 팁은 걸음마를 시작하는 것이라고 말합니다. “열심히 가거나 집에 가는 것은 일을 하지 않을 것입니다.”라고 말합니다. 실비아 나세르, 공인 개인 트레이너 및...
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올 4월, Piret Aava는 유두를 그리며 워싱턴 D.C.에서 뉴욕까지 집으로 가는 5시간의 느린 기차 여행을 보냈습니다. "내 옆에 누군가가 나를보고, 뭐하는거야?!" 에스토니아 태생의 미용 타투이스트가 웃으며 말합니다. 그러나 그녀의 이웃도 사실적인 스케치에 깊은 인상을 받은 것 같았습니다.로 가장 잘 알려진 눈썹 의사, Aava는 Serena Williams, Malin Akerman 및 수십 명의 미용 편집자의 아치를 돌보는 눈썹 마이크로 블레이드 제국을 구축했습니다. 반영구 문신 전문가와의 약속에는 1,500달러의...
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나는 내 가슴을 좋아한다.그들은 대단해. 티셔츠에 입어도 예쁘고, 만졌을 때 느낌도 좋고, 고양이와 특정인을 위한 작지만 실용적인 베개를 만들고 있습니다. 그것은 내가 언젠가 그들과 헤어져야 할지도 모른다는 것을 알기 어렵게 만듭니다.가족 중에 유방암 병력이 있습니다. 우리 할머니도 앓았고 이모도 앓았고 나는 16살 때부터 오른쪽 유방에 양성 섬유선종을 앓았습니다. 약간 더 높은 암 위험 일반 인구보다. 덧붙이자면, 저는 Ashkenazi 유대인 혈통에 속합니다. 가장 높은 위험 유방암 발병과 관련된 유전적 돌연변이가 있다는 ...
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나는 채식주의자인 며느리에게 짜증을 내곤 했다. 우리는 어머니의 집에서 바베큐를 할 것이고 그녀는 그녀의 비건 패티를 가져올 것이고, 나는 그녀가 너무 까다롭지 않게 우리의 맛있는 요리를 먹어야 한다고 생각했을 것입니다. (미안해 언니!)하지만 문제는, 그녀는 항상 엄청난.한편 엄마와 누나는 과체중이었고 둘 다 고혈압이 있었다. 반면에 나는(몇 주 전까지만 해도) 나를 건강한 51세 여성으로 여겼습니다. 나는 매일 수영을 하고, 주로 채식을 하고, 가끔 햄버거, 소시지 피자, 살라미 소시지 샌드위치를 ​​노니가 만들던 것처럼 ...
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1월이 되면 우리는 결심을 합니다. 종종 이러한 목표는 건강을 유지하거나 식단을 점검하는 것과 관련이 있습니다. (2016년에 발표된 연구 결의안의 55%가 건강과 관련되어 있음을 보여줍니다. 하지만 2월이 되자, 연구 쇼 우리 대부분은 불과 몇 주 전에 너무 흥분했던 변화를 포기했습니다. 우리가 예전 방식으로 돌아갈 때의 실패감과 내년에 이 모든 것을 다시 반복할 수 있는 기회만 남았습니다.그렇다면 이 끝없는 순환을 어떻게 멈출 수 있을까요? 답변, 앞으로.왜 우리는 새해 결심을 그토록 사랑합니까? "종으로서 인간은 거듭남,...
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나는 제 시간에 잠을 자는 것과 관련하여 또는 일반적으로 최고의 기록을 가지고 있지 않습니다.몇 년 전 나는 새벽 2시에 잠드는 지점에 있었다. 일반적으로 TV를 켠 상태에서 제게는 정상이었습니다. Netflix에는 다음과 같은 프로그램이 있었습니다. 꽃들 나는 기본적으로 클래식 음악에 피어나는 다양한 꽃의 비디오였습니다. 때로는 효과가 있었지만 그렇지 않은 경우 보통 4시까지 했습니다. 나는 그 이후로 습관에 대해 더 좋아졌지만 진행 상황은보고 할 것이 없습니다. TV는 꺼져 있지만 새벽 1시 내 표준 취침 시간입니다. 자정...
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마지막 맥시 패드가 매립지에서 퇴화될 때까지 31대에 걸친 당신의 후손이 살고 죽었을 것입니다. 네 자손의 자손과 그들의 자손의 자손이 다 죽을 것이다. 그러나 사용한 패드는 그대로 유지됩니다.전통적인 패드는 대부분 합성 재료로 만들어집니다. 어떤 경우에는 최대 패드의 90% 재활용할 수 없는 플라스틱으로 만들어졌으며 어디에서나 가져갈 수 있습니다. 500~800년 분해. 평균적인 여성이 일생 동안 11,000개의 월경 관리 제품을 사용한다는 사실과 이를 합치면 정말 많은 쓰레기입니다.그렇기 때문에 공공재, 건조식품, 건강기능...
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상원 위원회 청문회 중간쯤에 한 요점이 있었습니다. 크리스틴 블레이시 포드 박사 그녀가 말한 저녁에 대한 그녀의 기억을 자세히 설명했습니다. 당시 대법관 후보였던 브렛 캐버노(Brett Kavanaugh)가 그녀를 성폭행했다., 내 분노가 끓어 넘친 곳. 나는 도널드 트럼프가 대통령에 당선된 2016년 11월 그날부터 끓어오르는 분노를 느끼고 있었다. 내 분노는 그의 행정부 전반에 걸쳐 치솟았고, 나는 그에게 투표한 가족들, 내 백인 여자 친구에게 그들은 "정치를 그다지 좋아하지 않는다"고 주장했다. 그리고 #MAGA 트위터에...
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우리 겸손한 대중은 우리의 은혜를 받았습니다. 첫눈 NS 아기 아치 오늘 아침, 그러나 출산 후 엄마 메건 마클의 첫 등장을 더욱 의미심장하게 여겼고 예상치 못한 이유로 그녀의 산후 뱃살이 선명하게 보였습니다. 그녀의 벨트 드레스 아래. 로부터 muumuu 스타일 드레스 다이아나 공주가 입었던 윌리엄 왕자(당시 출산복의 상징)를 낳은 후, 케이트 미들턴의 당혹스럽게 만든 산후 앙상블, 왕실 엄마가 갓 태어난 아기를 세상에 선보일 때의 모습은 항상 토론의 대상이 됩니다.마클의 경우 디 공주와 달리 완전히 가려지지 않았다 그녀의 ...
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다임즈의 2019년 3월 #UnspokenStories 캠페인의 일환으로 엄마와 아기의 건강을 위한 싸움을 주도하는 비영리 단체가 시작했습니다. 여성과 가족이 육아의 기쁨부터 이별에 이르기까지 경험을 공유할 수 있는 플랫폼을 제공하는 디지털 스토리텔링 이니셔티브 상실. 아래에서 오랫동안 행진한 다임스 참가자이자 일리노이주 출신인 Petina Dixon-Jenkins는 경험에 대한 낙인을 없애기 위해 쌍둥이의 조산에 대해 이야기합니다. 미국에서 매년 380,000명 이상의 아기가 조산하고 50,000명의 산모가 임신과 출산의 결...
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