체육관이 다시 열리기 시작했지만 집에서 온라인 운동은 아무데도 가지 않습니다. 체육관에 열성적으로 참여하더라도 공용 공간으로의 이동을 줄이면 COVID-19에 걸릴 위험이 줄어든다는 점은 부인할 수 없습니다. 다행히도 놀라운 것이 많이 있습니다. 스트리밍 수업 그리고 운동 앱 에서 고르다. 그러나 다른 유형의 운동 도구와 마찬가지로 이러한 가상 세션을 올바르게 사용하는 방법을 배우는 데 시간이 걸립니다. 즉, 효과를 높이고 부상 위험을 줄이는 것입니다. 앞서 최고의 온라인 트레이너와 강사가 온라인 운동에서 가장 흔히 볼 수 있...
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많은 사람들과 마찬가지로 코로나 이전의 내 삶을 돌이켜보면 내가 진짜 옷과 신발을 입고 매일 아침 지하철에서 통근했다는 것이 믿기지 않습니다(수천 명의 마스크를 쓰지 않은 사람들!). 그러나 보이는 것은 진심으로 지금은 일주일에 며칠 동안 짐 가방을 싸서 오후 7시 운동 수업에 들어갔다는 것이 지금은 말도 안 되는 일입니다.다양한 ClassPass(그리고 결석한 수업에 대해 $20의 수수료)에 의존하여 책임을 지는 사람으로서 의욕이 넘쳤고, 전염병이 돌고 난 후 규칙적인 집에서 하는 운동과 비슷한 일에 전념하기 위해 애썼습니다...
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와 함께 에이미 코니 배렛의 확인 청문회 진행 중 루스 베이더 긴즈버그대법원에서 의석이 낙태권에 대한 국민적 대화로 다시 바뀌었습니다. 동안 바렛 자신의 입장을 밝히기를 거부한다 로 대. 걸어 건너기, 그녀는 과거의 획기적인 사건을 비판했으며 그녀는 기록 제안 그녀는 '초기 낙태'를 제한하는 것을 포함하여 접근을 제한하기 위해 신뢰할 수 있는 투표를 할 것입니다. 최근 2019년 폭스 뉴스 시청에서 재부상된 논평에서 피트 부티지지 전 인디애나주 사우스벤드 시장은 "만기 낙태"에 대해 이야기할 때 우리가 놓치는 부분을 올바르게 ...
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디지털 피트니스 플랫폼은 작년에 폭발적으로 증가하여 그 어느 때보다 쉽게 ​​찾을 수 있게 되었습니다. 집에서 할 수 있는 쉬운 운동. 운 좋게도 앱이나 월간 멤버십에 투자하고 싶지 않다면 Instagram과 YouTube에서 무료로 사용할 수 있는 운동이 많이 있습니다. 하지만 너무 많은 옵션이 있기 때문에 수많은 트레이너 중 누가 최고의 루틴을 가지고 있는지 알기 어려울 수 있습니다. 그리고 어떤 복근 운동이 당신에게 최고의 결과를 줄 것입니다. Chloe Ting의 복근 운동은 팬들이 열광하는 결과를 실제로 제공합니까? ...
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TikTok은 끝없는 운명의 구멍에 빠지는 데 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다. 이상하게 매혹적인 청소 조언, 당신이 필요하다고 생각하지 못했던 뷰티 제품, 그리고 때로는 모호하지만 시각적으로 재미있는 바이러스 레시피 (핀란드가 위기에서 회복되기를 바랍니다. 태아 부족 주장 곧).TikTok이 탁월한 또 다른 영역: 피트니스, 영양 및 웰빙 조언. 해시태그 #fittok은 현재 6억 8150만 조회수를 기록했으며 소셜 미디어 거물은 빠르게 Z세대가 선택하는 운동 플랫폼이 되었습니다. 말된다. 비디오는 빠르고 무료이며 재미있게...
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고백: 나는 에 푹 빠진 사람 중 하나입니다. 펠로톤 검역 중. COVID-19 전염병이 3월에 뉴욕시에 닥쳤을 때 저는 펜실베니아 교외에 있는 어린 시절의 집으로 피신했습니다. 그리고 몇 달 동안 내가 가진 유일한 인간 "교류"는 부모님과의 일이었습니다... 그리고 펠로톤강사 내가 꽤 "알게 된"사람 (안녕, 코디! 안녕하세요, Jess Sims!) 부모님이 소유할 수 있을 만큼 운이 좋았기 때문에 펠로톤 바이크. 그리고 소년은 저를 힘든 시기를 지나게 해주었습니다.상황이 약간 "진정"되기 시작했을 때 나는 불행히도 자전거를...
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평균적인 미국 성인의 경우, 세계가 순식간에 무너질 것 같지 않은 때에도 적절한 양의 양질의 야간 수면을 취하기가 어렵습니다(참고로, 질병 통제 예방 센터 성인의 짧은 수면 시간을 밤 7시간 미만으로 정의).세계적 대유행과 그에 따른 경제적 혼란, 오랫동안 미뤄온 시민권 운동, 지구 온난화에 대한 계산, 그리고 엄청나게 논쟁적인 다가오는 대통령 선거 (다른 국가 및 국제 위기의 끝이 보이지 않는 수많은 위기 중에서) 2020년에 숙면을 취하는 것은 거의 불가능에 가깝습니다.관련: 치료사들은 '선거 스트레스'가 실제라고 말합니다...
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올해 대마초, 특히 기분을 진정시키는 화합물인 칸나비디올(CBD)에 대해 열광했습니다. 지친 신경을 진정시켜야 합니까? (그것을 직시하자 - 그것은 년.) CBD는 더 얇고 친환경적인 Xanax라고 불립니다. 피부 자극이 있습니까? CBD 로션과 발삼이 있습니다. 소화 또는 근육통에 문제가 있습니까? 녹색 상자를 계속 확인하십시오.왜 그렇게 효과적입니까? "모든 인간은 식물, 특히 대마초 식물에서 주로 발견되는 화합물에만 독점적으로 반응하는 체내칸나비노이드 시스템을 가지고 있습니다."라고 거미집, 안목 있는 대마초 애호가를 위...
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바쁜 필립스는 최근 Whole30 다이어트로 성공한 것과 같은 그녀의 피트니스 여정을 의식의 흐름으로 기록합니다. 인스타그램 스토리—그녀가 항상 그렇게 투자한 것은 아니지만: "나는 어렸을 때 스포츠에 그다지 적극적이지 않았습니다. 나는 체육 수업을 싫어했다. 우리는 극장 뒤에서 담배를 몰래 훔치고 있었던 것이지, 한 바퀴 도는 것이 아닙니다."그러나 그녀는 20대에 스피닝의 러시를 발견했고 지금은 댄스 심장 강화 운동에도 열중하고 있습니다. 렉핏 Lauren Kleban과 함께하는 수업. "둘 다 엔돌핀을 많이 생산하는 운동...
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불안은 아파트에 쥐가 들끓는 것과 같습니다. 원할 때마다 머리가 튀어나옵니다. 무력감과 취약함을 느끼게 하고 통제할 수 없다고 느끼게 합니다. 전적으로.하지만 그 불안한 해충을 퇴치하는 가장 좋은 도구 중 하나가 우리가 매일 하루 종일 하는 호흡이라는 사실을 알게 되면 놀랄 수도 있습니다. 그러나 의도와 패턴이 있습니다.우리는 알고 있습니다. 머리 속에서 격렬한 혼돈에 맞서 실제로 도움이 되기에는 너무 기본적으로 들립니다. 그러나 불안을 위해 호흡 운동을 사용하는 것은 실제로 자연스러운 음과 양의 균형입니다.그 이유는 다음과 ...
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