Você conhece aquela sensação que tem quando pula da cama na manhã seguinte a uma sessão de suor intenso, apenas para descobrir que mal consegue, bem, andar? Já passamos por isso e sabemos como isso pode ser brutal. Aqui está um pequeno incentivo para os dias em que leva todo o seu esforço para nã...
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Parabéns, você acabou de terminar um circuito exaustivo! Agora, antes de correr para casa e cair na frente da televisão, existem alguns movimentos pós-treino que você deve dominar para "ajudar seu corpo a se reabastecer e se reconstruir", diz João Rowley, personal trainer certificado e Diretor de...
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Um ano e meio após o início da pandemia de coronavírus e sua batalha contra o câncer de mama, Rebecca Weaver está vivendo em um estado que ela chama de "suspenso otimismo. "No início de setembro, ela recebeu sua terceira dose da vacina Pfizer-BioNTech e foi submetida a uma cirurgia reconstrutiva ...
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Com a temporada de biquínis em pleno vigor, apostamos que sua bunda está recebendo muita atenção. Esses três exercícios feitos três vezes por semana equivalem a uma silhueta incrível, promete a gerente mente-corpo do Exhale spa e guru dos glúteos, Nicole Uribarri. Continue lendo para descobrir co...
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Nada mata o alto teor de endorfina de um treino intenso como um corpo dolorido demais para sair da cama no dia seguinte, muito menos fazer ioga quente. Mio, a mesma empresa por trás da linha de cuidados com a pele para grávidas, Mama Mio, criou uma linha de produtos para tratar de questões de bel...
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Não é nenhum segredo que beber água é ótimo para nossa saúde física e mental, mas também é uma ótima defesa contra pele opaca e fios secos. No entanto, de alguma forma, estamos sempre aquém da nossa ingestão diária sugerida. (O Instituto Nacional de Medicina sugere que as mulheres bebam em média ...
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Ficar acordado. Uma corrida rápida. Beber água. Estas são algumas das curas de jet lag mais comuns que podem ter sido oferecidas a você depois que você deu uma volta pelo corpo durante um voo internacional. Mas você já pensou em reservar uma massagem para si mesmo?Embora isso soe como uma receita...
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Tia Mowry desempenhou muitos papéis ao longo de sua carreira - além de estrelar programas de televisão de sucesso como Irmã, irmã e Reunião de familia, a atriz também é mãe de dois filhos, empresária, autora, produtora e chef. Mas ela continua saudável, com os pés no chão e grata, apesar de fazer...
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Você provavelmente conhece alguém que roe as unhas. Caramba, é tão comum que você pode até mesmo fazer isso sozinho. Mas, embora você possa descartá-lo como apenas um "mau hábito", ele na verdade é classificado como um Repetitivo Focado no Corpo Comportamento (BFRB) - um termo geral para um grupo...
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O choro é uma ocorrência diária em meu consultório psiquiátrico. Chorar pode ser um sinal de tristeza, claro, mas as lágrimas também podem ser devido à ansiedade, ou raiva, ou qualquer outro sentimento difícil que tenhamos neste ano. Mas, sem dúvida, assim que surgem as lágrimas, a primeira coisa...
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