Creativitatea mea scade atunci când vine vorba de antrenament în circuit. Nu știu niciodată ce exerciții să asociez împreună pentru a crea un antrenament bine rotunjit, pe tot corpul, pe care să nu-l abandonez la jumătatea drumului pentru banda de alergare (pentru că m-am plictisit din minți), și...
Continuați lectură →

Cu pielea ei strălucitoare, lumini de plajă și dispoziție însorită, Aniston este simbolul relaxat So-Cal cool. Noua ei linie de parfumuri lemnoase, Chapter One, este inspirată de coastă (are note de flori de viță de vie din țara vinului din California). Iar antrenamentele ei ajută la menținerea v...
Continuați lectură →

Pandemia a inspirat o serie de experimente acasă interesante, de la cafea bătută, la aluat, la Vopsirea părului DIY. Chiar în vremea când oamenii au început să curețe rafturile magazinelor de drojdie, virtuale acupunctura a început să devină un lucru, în special în rândul clienților obișnuiți de ...
Continuați lectură →

Poate pentru că am crescut urmărind al 7-lea cer, dar cred că orice sfat sau perspectivă pe care Jessica Biel le oferă, fie că este vorba de investiții într-un pereche de Levi’s în dificultate care sunt bune pentru orice vreme sau pentru a comanda plasturi de sub ochi care poate elimina înfricoșă...
Continuați lectură →

Este nevoie de mai mult de un pas mic pentru a obține un fizic ucigaș ca Ciaralui. Deși putem face o încercare slabă la regimul ei de fitness, mâncatul curat joacă un rol important; așa că în timpul unui eveniment pentru campania #ShareAMeal a Unilever, noi doar a avut să o întreb pe câștigătoare...
Continuați lectură →

Acest articol a apărut inițial pe Sănătate. Pentru mai multe povestiri de genul acesta, vizitați health.com.Săptămâna aceasta, o companie numită Digital Wellness a lansat un nou produs numit Planul de dieta ADN. Planul pare simplu: vă înscrieți online și apoi încărcați datele fie de la AncestryDN...
Continuați lectură →

Ce se întâmplă când combini coregrafia complicată a patinajului artistic cu antrenamentul de forță izometrică? Gold Barre, o nouă clasă Equinox bazată pe tehnicile nimeni altul decât medaliatul olimpic cu aur Tara Lipinski. Ea a colaborat cu managerul programului Equinox, Nicole DeAnda, pentru a ...
Continuați lectură →

ANTRENAMENT• 15 flotări pe o minge de stabilitate (plasați mâinile depărtate la lățimea umerilor pe minge, picioarele pe podea) • 15 flotări cu diamante (degetele arătător și degetele mari ar trebui să se atingă pentru a forma un diamant). • Recul triceps cu greutăți de 3-5 kilograme (aplecați-vă...
Continuați lectură →

Am această relație ciudată cu antrenamentul. Fie o voi face până la punctul în care mă doare și pur și simplu nu mai este distractiv, fie o să-mi intru așa ceva în cap că voi ajunge să repet acele acțiuni pe care pur și simplu nu le voi face, în cele din urmă să mă simt vinovat și paranoic mai ta...
Continuați lectură →

Ce faci să fii capricios, să devii crampe, și sentimentul de epuizare au toate în comun? Ai ghicit: menstruația ta. Dar aceste simptome standard nu sunt singurele lucruri care vă pot însoți ciclul. La urma urmei, „fiecare femeie este diferită”, spune Christine Greves, MD, ob-ginecologie la centru...
Continuați lectură →