Užívanie vitamínov je jednou z vecí, ktoré mnohí z nás majú na zozname možných zdravotných úloh... ale nikdy nepokračujte ďalej. Koniec koncov, užívanie piatich rôznych vitamínov alebo doplnkov každé ráno alebo večer sa môže zdať skľučujúca a časovo náročná úloha, najmä pre tých, ktorí majú odpor...
Pokračovať v čítaní →

Hovorí sa, že nikdy nevynechajte deň nôh, ale povedzme si jednu vec na pravú mieru: deň rúk je rovnako dôležitý. Najmä ak chcete získať zisk, opuchnúť alebo ako to dnes deti nazývajú. A našťastie nepotrebujete ťažké závažia alebo vážené stroje, aby ste si vytvarovali ruky. Len sa spýtaj Inštrukto...
Pokračovať v čítaní →

Tínedžerku zachránili minulý týždeň po tom, čo použila signál ruky, ktorý sa naučila na TikTok.Táto 16-ročná žena bola začiatkom novembra nezvestná v jej domovskom štáte Severná Karolína našli úrady v Laurel County, Kentucky, potom, čo vodič videl, že tínedžer zablikal neverbálnym „Signálom pomoc...
Pokračovať v čítaní →

Minuloročná lockdown shot fitness platforma Pelotón ku globálnej sláve, vďaka čomu sa stal známym s mesačným čakacím zoznamom na ich vytúžený bicykel. Inštruktori značky boli tiež uvedení do hviezd a dostali výkonné platformy zdanlivo cez noc. Koniec koncov, mnohí ľudia videli svojich obľúbených ...
Pokračovať v čítaní →

Príroda je vám k dispozícii, keď sa ubytujete v letoviskách uhniezdených v odľahlých oblastiach, tak prečo nevyužiť svoje okolie naplno a nezavolať si so všetkou tou krásou? Prezieravé kúpele sa chopia príležitosti a vytvárajú kúpeľným hosťom zážitky z „lesného kúpania“. Nebojte sa — naozaj nezmo...
Pokračovať v čítaní →

Pelotón začínali ako bicykel so zabijáckymi kurzami cyklistiky, ale rýchlo k nim pridali mnoho ďalších oblastí tréningu platforma s hodinami behu, sily, vzpierania, jogy, meditácie, barre a tanečného kardia (len aby sme vymenovali zopár). A teraz fitness impérium pridáva do svojho už tak rozsiahl...
Pokračovať v čítaní →

Je ťažké zúžiť najhoršiu časť návštevy gynekológa. Je to zvuk, ktorý vydáva zrkadlo, keď sa otáča do maximálnej výšky? Ponižujúci príkaz, aby ste sa „nakopli“ bližšie ku koncu tabuľky? (Prečo sme nikdy dosť blízko?) Nepríjemné ponáhľanie sa vyzliecť sa rýchlosťou blesku, len aby ste nasledujúcich...
Pokračovať v čítaní →

Kardio nemusí nutne znamenať ísť si zabehať alebo ísť na cyklistický kurz. V skutočnosti je ich veľa kreatívne spôsoby aby sa vám rozbúšilo srdce a aby sa vaša myseľ zabavila. Takže ak sa bojíte cvičenia na bežeckom páse, zahoďte ich, pretože máme váš nový obľúbený posilňovač tepovej frekvencie: ...
Pokračovať v čítaní →

„Je to obdobie rozhodovania...a podľa výskumu je to aj obdobie lámania predsavzatí. Ak ste sa niekedy cítili skľúčení svojou vlastnou neschopnosťou udržať si tú lákavú mentalitu „Nový rok, nové ja“ dlhšie ako niekoľko týždňov, buďte opatrní: nedávna štúdia publikovaná v International Journal of E...
Pokračovať v čítaní →

Od infrasáun až po mrazenie v kryoterapeutickom prístroji pod nulou, celebrity a ľudia posadnutí fitnessom vyskúšajú takmer čokoľvek, aby si udržali svoju vnútornú žiaru. A častokrát je to práve Hollywood, ktorý nám ostatným predstaví najhorúcejšie wellness trendy, ktoré sa chystajú dostať do hla...
Pokračovať v čítaní →