การทานวิตามินเป็นหนึ่งในสิ่งที่เราหลายคนมีในรายการสิ่งที่ต้องทำด้านสุขภาพในที่สุด... แต่ไม่เคยทำตาม ท้ายที่สุด การกินวิตามินหรืออาหารเสริม 5 ชนิดทุกเช้าหรือกลางคืนอาจรู้สึกเหมือนเป็นงานที่น่ากลัวและใช้เวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่ชอบยา นั่นคือที่มาของวิตามินรวม เพื่อให้กระบวนการทั้งหมด...
อ่านต่อไป →

พวกเขาบอกว่าอย่าข้ามวันขา แต่ขอพูดตรงๆ กัน: arm day มีความสำคัญเท่าเทียมกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณกำลังมองหากำไร บวม หรืออะไรก็ตาม ที่เด็กๆ เรียกมันว่าวันนี้ และโชคดีที่คุณไม่ต้องการเครื่องชั่งน้ำหนักหรือเครื่องถ่วงน้ำหนักเพื่อประดิษฐ์อาวุธ แค่ถาม ผู้สอน Peloton เอเดรียน วิลเลียมส์ ผู้สอนคลาสคว...
อ่านต่อไป →

วัยรุ่นคนหนึ่งได้รับการช่วยเหลือเมื่อสัปดาห์ที่แล้วหลังจากที่เธอใช้สัญญาณมือที่เธอเรียนรู้บน TikTokมีรายงานว่าเด็กหญิงวัย 16 ปีรายนี้หายตัวไปจากรัฐนอร์ทแคโรไลนาบ้านเกิดของเธอเมื่อต้นเดือนพฤศจิกายน และ ถูกพบโดยเจ้าหน้าที่ ในเมืองลอเรล เคาน์ตี รัฐเคนตักกี้ หลังจากคนขับเห็นเด็กวัยรุ่นส่ง "สัญญาณขอคว...
อ่านต่อไป →

แพลตฟอร์มฟิตเนสช็อตล็อคดาวน์ปีที่แล้ว Peloton สู่ชื่อเสียงระดับโลกทำให้เป็นชื่อที่ใช้ในครัวเรือนด้วยรายการรอนานหลายเดือนสำหรับจักรยานที่พวกเขาอยากได้ ผู้สอนของแบรนด์ได้รับการเปิดตัวเพื่อเป็นดาราและให้แพลตฟอร์มที่ทรงพลังดูเหมือนในชั่วข้ามคืน ท้ายที่สุด หลายคนเห็นผู้สอน Peloton คนโปรดของพวกเขามากกว...
อ่านต่อไป →

ธรรมชาติอยู่เคียงข้างคุณเมื่อคุณเช็คอินในรีสอร์ทที่ตั้งอยู่ในสถานที่ห่างไกล ทำไมไม่ลองใช้สภาพแวดล้อมรอบๆ ตัวของคุณให้เกิดประโยชน์สูงสุดและพบปะกับความงามทั้งหมด สปาแห่งอนาคตกำลังคว้าโอกาสนี้และสร้างประสบการณ์ "การอาบน้ำในป่า" สำหรับแขกสปา ไม่ต้องกังวล คุณจะไม่เปียกจริงๆ การบำบัดอยู่ที่ไหนสักแห่งระ...
อ่านต่อไป →

Peloton เริ่มต้นจากการเป็นจักรยานที่มีชั้นเรียนการปั่นจักรยานแบบนักฆ่า แต่ได้เพิ่มพื้นที่การฝึกอบรมอื่นๆ มากมายให้กับพวกเขาอย่างรวดเร็ว แพลตฟอร์มที่มีคลาสการวิ่ง, ความแข็งแรง, ยกน้ำหนัก, โยคะ, การทำสมาธิ, barre และ dance cardio (เพื่อชื่อ จำนวนน้อย). และตอนนี้อาณาจักรฟิตเนสกำลังเพิ่มวินัยให้กับแค...
อ่านต่อไป →

เป็นการยากที่จะจำกัดส่วนที่แย่ที่สุดของการไปพบแพทย์สูตินรีแพทย์ให้แคบลง มันคือเสียงที่เครื่องถ่างทำขึ้นขณะหมุนไปที่ความสูงสูงสุดหรือไม่? คำสั่งที่น่าขายหน้าให้ "หุบปาก" ให้ใกล้ถึงจุดสิ้นสุดของตาราง? (ทำไมเรา ไม่เคย ใกล้พอหรือยัง?) ความเร่งรีบที่น่าอึดอัดใจที่จะถอดเสื้อคลุมด้วยความเร็วสูงเพียงเพื่...
อ่านต่อไป →

คาร์ดิโอไม่จำเป็นต้องหมายถึงไปวิ่งหรือเรียนปั่นจักรยาน มีมากมายจริงๆ วิธีที่สร้างสรรค์ เพื่อให้หัวใจของคุณสูบฉีดและทำให้จิตใจของคุณเพลิดเพลิน ดังนั้น หากคุณกลัวการออกกำลังกายบนลู่วิ่ง ให้เลิกเล่น เพราะเรามีตัวช่วยกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจตัวใหม่ที่คุณชอบ นั่นคือ กระโดดเชือกกระโดดเชือกไม่ได้มีไว...
อ่านต่อไป →

'เป็นฤดูกาลแห่งการแก้ปัญหา...และจากการวิจัยพบว่า' เป็นฤดูกาลแห่งการแก้ปัญหาด้วย หากคุณเคยรู้สึกท้อแท้ที่ไม่สามารถรักษาความคิด "ปีใหม่ให้ฉันได้" ที่เย้ายวนใจได้นานกว่าสองสามสัปดาห์ ให้จำไว้ว่า: การศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน วารสารนานาชาติด้านการวิจัยสิ่งแวดล้อมและสาธารณสุข แสดงว่าคุณอยู่ห่างไกลจากควา...
อ่านต่อไป →

ตั้งแต่ห้องซาวน่าอินฟราเรดไปจนถึงการแช่แข็งในอุณหภูมิที่ต่ำกว่าศูนย์ของเครื่องบำบัดด้วยความเย็น ดาราดังและผู้ที่หลงใหลในการออกกำลังกายจะพยายามทำทุกอย่างเพื่อรักษาความเปล่งปลั่งภายในของพวกเขา และบ่อยครั้งที่ฮอลลีวูดแนะนำพวกเราที่เหลือให้รู้จักกับเทรนด์สุขภาพที่ร้อนแรงที่สุดที่กำลังจะกลายเป็นกระแสห...
อ่านต่อไป →