في المرة القادمة التي تقوم فيها بالتمرير عبر Instagram أو أي موقع ويب من مواقع التواصل الاجتماعي ، حقًا ، وتصادف شخصًا يتمتع "بجسد الشاطئ المثالي" ، توقف مؤقتًا لمدة ثانية. قد لا يكون ما تراه انعكاسًا للواقع ، وقد أوضحت مدوّنة الفيديو أميليا جودهيد هذه النقطة في فيديو حديث. في الفيديو ، تمشي معجب...
أكمل القراءة →

بصرف النظر عن الأشهر الستة التي تناولت فيها فيتامينات فلينستون على شكل صمغ عندما كنت طفلة صغيرة تبلغ من العمر سبع سنوات ، لم تكن المكملات الغذائية جزءًا منتظمًا من روتيني. بالتأكيد ، إذا قدم لي زميلي في العمل كبسولة فيتامين بيوتين التي تهدف إلى تقوية أظافري وطعمها مثل جولي رانشر ، فسأخذ واحدة ، ل...
أكمل القراءة →

خلال العام الماضي ، تعلمنا عن بعض الطرق الأكثر غرابة التي يمكن أن يظهر بها COVID-19 ، سواء كان طفح جلدي أو ``أصابع COVID' أو تساقط شعر. يمكنك الآن إضافة "لسان COVID" إلى تلك القائمة. نعم ، بالإضافة إلى فقدان التذوق الذي تم إدراجه كواحد من 11 الأعراض الرسمية من قبل مركز السيطرة على الأمراضيحذر الخ...
أكمل القراءة →

يلامس هاتفك كل ما تفعله - لا توجد طريقة للتغلب على ذلك. كل مصافحة لها طريقة تجعلها جزءًا من جلسة التمرير التالية على Instagram. إحدى الدراسات التي يكثر الاستشهاد بها اكتشفت أن هاتفك يحمل بكتيريا أكثر 10 مرات من مقعد المرحاض. ييكيس. في سن فيروس كورونا، هذه فكرة واقعية.أدخل: أجهزة تعقيم الهاتف.ربما...
أكمل القراءة →

لنكن حقيقيين: النزيف في أي مكان من يومين إلى ثمانية أيام (حسب التدفق الخاص بك) مرهق.في نهاية اليوم ، قد يكون من السهل التوجه إلى السرير دون التفكير في آخر مرة قمت فيها بتغيير السدادة القطنية - ولكن هل من الآمن حقًا النوم مع وجود سدادة قطنية؟في المستقبل ، يزن الخبراء كم من الوقت يمكنك حقًا الاحتفا...
أكمل القراءة →

سأحصل فقط على كأس صغير من النبيذ في حفل عطلة المكتب. سأستمر في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ثلاثة أيام في الأسبوع. لن أترك شراء الهدايا حتى اللحظة الأخيرة وأجهد نفسي. هذه وعود يقدمها الكثير منا لأنفسنا مع دخول موسم الأعياد على قدم وساق. وهم يعدون بأن معظمنا سينقض.هذا لأنه من السهل على النوايا...
أكمل القراءة →

متى كانت آخر مرة جلست فيها مع كوب من حليب البقر؟ منتجات الألبان - على الرغم من اعتبارها لفترة طويلة جزءًا أساسيًا من نظام غذائي صحي - تتعرض للانهيار. خيارات الحليب الخالية من الألبان الجديدة مثيرة للاهتمام ومتعددة: بحث من Mintel وجدت أن مبيعات الألبان الخالية من الألبان قد نمت بنسبة 61 في المائة ...
أكمل القراءة →

أطلق عليه اسم مسلسل تأثير ولكن البودكاست تمر بلحظة ، ولسبب وجيه. لا يساعدنا التوصيل والضغط على "تشغيل" فقط في ضبط الضوضاء البيضاء لزملائنا من الركاب ، بل إنه يجعل الانشغال بحركة المرور أو التعامل مع القطارات أو الحافلات المزدحمة أمرًا أكثر احتمالًا. للجمال المهووس ، إذا انتهى مسلسلك المفضل أو كنت...
أكمل القراءة →

أنا أملك ضعف عدد حمالات الصدر الرياضية مثل حمالات الصدر العادية. تتضمن ساعتي السعيدة المثالية أمراض القلب بدلاً من الكوكتيلات ، ولا أغادر المنزل أبدًا بدون زوج من صالة الألعاب الرياضية أحذية في حقيبتي فقط في حالة حدوث مزاج مفاجئ للدخول إلى فصل لياقة بدنية أثناء تجولتي في أرجاء مدينة. وغني عن القو...
أكمل القراءة →

يمكننا أن نجلس ونحسب الطرق التي تجعلنا مهووسين بميغان ماركل (شعرها ، ملابسها ، خطيبها... "قالت نوف) لكنها الآن تجعل العالم مهووسًا بتمرينها. كشفت النجمة الجديدة أنها من محبي تمرين يعتمد على بيلاتيس يتم إجراؤه على آلة Megaformer.أخبرت صحة المرأة في المملكة المتحدة إنها من المعجبين بمدربتها الطويلة...
أكمل القراءة →