بينما نتطلع إلى العطلات في الوقت الحالي (ونتناول حتمًا وزننا في البقان فطيرة) ، يقترب شهر يناير بسرعة ، وليس من السابق لأوانه أبدًا البدء في التفكير في احتفالات رأس السنة الجديدة قرارات.بالنسبة لأي شخص قد يتطلع إلى تحسين النغمة ، جرب رياضة جديدة ، أو يفقد أرطال العطلات بعد الجديد عشية العام ، جمع...
أكمل القراءة →

يبدو أن اتجاه تدريب الخصر (المعروف أيضًا باسم ارتداء مشد للمساعدة في تقليص حجم وسطك) هو كل الغضب في هوليوود ، كما أظهر مؤخرًا كيم كارداشيان على الانستقرام (فوق). لكن بدلاً من الضغط على ضلوعك في جهاز لا يمكن أن يكون مفيدًا لك بالتأكيد ، لجأنا إلى مدرب إلى النجوم AKT InMotionآنا كايزر (المسؤولة عن ...
أكمل القراءة →

بصفته طاهًا وصاحب مطعم ترتوليا وإيل كولمادو ، ومؤلف وراكب دراجات ، شيموس مولين يبقى مشغولا جدا. على الرغم من أن أيامه مزدحمة ، إلا أنه لا يدع جدوله الزمني يعيق نظامه التدريبي. يشاركك أسراره ونصائح حول كيفية الاستفادة بشكل أكبر من التمرين والبقاء ملتزمًا وإنجازه.فيديو: طريقة سهلة للتمرين عندما يكو...
أكمل القراءة →

هناك الكثير من المدونات ولوحات Pinterest التي تعد بمستويات روس من البيض اللؤلئي مع مكونات مثل صودا الخبز والفحم المنشط والفراولة. بدافع الفضول حول سلامة وفعالية هذه الاختراقات الشائعة لتبييض الأسنان ، ذهبنا في مهمة إزالة الأسطورة مع العديد من أطباء الأسنان.الفحم المنشطحقيقة ممتعة: نظرًا لقدرته عل...
أكمل القراءة →

من الشرائط التي لا تستلزم وصفة طبية إلى العلاجات الاحترافية في عيادة طبيب الأسنان ، فإن خيارات الحصول على بياض لؤلئي لامع لا حصر لها. لسوء الحظ ، كل علاج له إيجابيات وسلبيات. لا يستطيع البعض تبييض كل سن على حدة ، في حين أن البعض الآخر قد يؤدي إلى حساسية الأسنان.ولكن إذا كنت تبحث عن طريقة ألطف للح...
أكمل القراءة →

لقد احتفلت مؤخرًا بعيد ميلادي ، وجعلت من أولوياتي علاج نفسي. حيث وصوله الى لندن، لقد أصبت بالأرق وآلام الظهر والصداع وحب الشباب الهرموني وكل الأعراض الجسدية الأخرى للتوتر التي يمكن أن تتخيلها. أحب هذه المدينة إلى حد كبير ، لكن بدء حياتك من جديد أمر مرهق ومكلف (لطالما كان ضغوط المال أكبر نحلة في غ...
أكمل القراءة →

إذا كنت قد رغبت يومًا في طريقة سهلة للغاية لتناول الطعام الصحي ولا تجعلك تشعر بالحرمان من كل الأشياء التي تحبها ، فقد يكون لدى العلم الإجابة.وفقًا للباحثين في كل من كلية بيرلمان للطب بجامعة بنسلفانيا وكارنيجي جامعة ميلون ، طلب تناول الطعام في الخارج أو التسليم قبل ساعة من وقت الوجبة يفسح المجال ل...
أكمل القراءة →

تعتقد كانديس هوفين أن مناطق الراحة مبالغ فيها. تقول العارضة: "في نهاية عام 2015 ، تجرأ زوجي على تنفيذ قرار السنة الجديدة". "بدأت ببطء ، فركضت مسافة ميل في اليوم ، ولكن ليس كل يوم. بمجرد أن بدأت أشعر بالراحة ، ذهبت أبعد قليلا ". كانت تدوس همسات الشك الذاتي على طول الطريق. "كنت خائفة منه. شعرت أن ج...
أكمل القراءة →

عندما تجلس إلى وعاء الفراولة العاطفي ، ربما تعتقد أنه وجبة فطور مغذية للغاية (ولذيذة). الحقيقه؟ بعض هذه الأواني الغنية بالفاكهة والملونة مليئة بأطنان من السكر - لدرجة أن المكافئ يمكن أن يكون حول قطعة الحلوى. ييكيس. لهذا السبب قد تبدأ في الانهيار بعد ساعة أو نحو ذلك. (وربما يصاب بالجوع أيضًا.)"ال ...
أكمل القراءة →

في عام 2018 ، بدا أن Juuls كان ضروريًا مثل أحذية رياضية للأب وحزم فاني لمجموعة معينة من الشباب في هوليوود. بيلا حديد ، صوفي تيرنر ، دوا ليبا ، مايلي سايروس ، كيت موس - شوهدت الكثير من مفضلاتك تحمل واحدة. لكن ضع علامة على خريف 2019 كموت للاتجاه المميز: أصبحت السجائر الإلكترونية وأقلام الحشائش الإل...
أكمل القراءة →