Не е тайна, че COVID-19 се е отразил върху психическото и емоционалното благополучие на почти всички - дори известни личности. Попитайте всеки терапевт и той ще ви каже, че е бил по-зает от всякога, както с нови, така и с съществуващи клиенти, борещи се с безпрецедентни нива на тревожност и скръб...
Продължавай да четеш →

Добавките за красота набират много шум в наши дни и с добра причина – с обещания за блестяща кожа, прекрасна коса и по-здрави нокти, където и да се обърнете, е невъзможно да не бъдете заинтригувани. Но колко ефективни са тези хапчета за власт и което е по-важно, правите ли вие наистина ли трябва ...
Продължавай да четеш →

Чували ли сте някога за танц на ръце? аз определено не е имал, но треньор на знаменитости Ейми Розоф Дейвис ме увери, че след като опитах у дома и без оборудване лесно рутинна тренировка за ръце, моите бицепс и трицепс никога, никога няма да го забравя. Почувствах изгаряне в средата на първия ни ...
Продължавай да четеш →

Аз съм момиче, което обича да се занимава с фитнес. И защото не го правя любов фитнес залата, аз избирам платени фитнес класове. Аз лично просто ги намирам за по-ефективни и приятни и предлагат повече свобода на действие, в случай че искам да си взема един месец почивка или нещо подобно.Като се и...
Продължавай да четеш →

Навън беше около 90 градуса, докато седях изпотена в едва разцъфнала поза на лотос на външната палуба на The Surf Lodge в Монтоук през изминалия уикенд на Деня на труда. Бях пътувал тук от Ню Йорк, за да участвам в семинар „Чудеса“ с гуруто на New Age, Габриел Бърнщайн. Отляво и отдясно около 150...
Продължавай да четеш →

Когато си падаме по някого, с химията на мозъка ни се случват всякакви луди неща, които ни карат да видим новия си партньор с розови очила. Може да пренебрегнем някои неща, като факта, че те не споделят нашата страст към фитнеса и смутитата, или че имат склонност да пият твърде много или да се от...
Продължавай да четеш →

Много от нас се оплакват от месечния си поток заради спазмите, хормоналните промени, пробивите и цялостното неудобство, което носи. И кой може да ни вини? За някои жени обаче разочарованието, свързано с периоди отива отвъд стандартните оплаквания и в "Мога ли да си позволя това?" територия.В прию...
Продължавай да четеш →

Тя не те харесва, защото си дебел.Ако бяхте по-малки, щяхте да се чувствате по-комфортно на това парти. Този тип мисли бяха често срещани за мен — и почти ме побъркаха — преди да накарам мисленето да се промени от опити да бъда Кльощав към опити да бъда ЗДРАВ.Сега се чувствам комфортно в кожата с...
Продължавай да четеш →

Като жени знаем, че сме достатъчно силни, за да правим всичко, което правят момчетата, и въпреки че имаше голям тласък за овластяване на младите момичета за да прегърнат силата им, все още има забележим процент на отпадане на участието в женски спортове, когато попаднат в гимназията. Защо са тийн...
Продължавай да четеш →

Чудили ли сте се някога дали ще развиете същите бръчки като майка ви? Или ако след 10, 20 години талията ви ще съвпада с нейната? А какво ще кажете за артрита й - ще получите ли и това? В някои случаи погледът към мама може да е като да гледате в бъдещето си. „Здравето на майка ви често може да б...
Продължавай да четеш →