Každý rok, právě když jsme připraveni začít měsíc předvečer Všech svatých a PSL všechno, jsme bombardováni další sezonou neslavního druhu: chřipkovou sezónou.A letos, podle CDC„Získání vakcíny“ je důležitější než kdy jindy, „nejen kvůli ochraně sebe, své rodiny a komunity -ale s cílem snížit zátě...
Pokračovat ve čtení →

O tom není pochyb - stres je součástí života a vybírá daň na vaší mysli a těle. Ve skutečnosti podle studie z roku 2017 Americký institut stresu, více než 70 procent lidí ve Spojených státech zažívá fyzické a psychické příznaky v důsledku stresu. Pokud jde o zvládání stresu, není nouze o doplňky,...
Pokračovat ve čtení →

Když existuje více kosmetických superpotravin, než je nominace na Meryl Streep na Oscara, je ošemetné vědět, co hodovat jako první. Naštěstí jsou tyto pochutiny nejen nabité účinnými živinami, ale také lahodně shovívavé. Přečtěte si o Ve stylu oblíbené lahůdky týmu krásy.Spustit prezentaci„Pokud ...
Pokračovat ve čtení →

Jak celosvětové uzavření tělocvičen potvrdilo, nejpohodlnější - a nejrealističtější - tréninky jsou ty, které se dělají z vašeho vlastního obývacího pokoje, vyžadováno minimální vybavení. Ale pro ty, kteří nemají čas (nebo touhu, pokud máme být upřímní) na hodinové potení, to neznamená, že dostat...
Pokračovat ve čtení →

Pokud se vám vaše cvičení v tuto chvíli jeví jako velké úsilí, Megan Roup chápe Trenér vytvořil Sochařská společnost poté, co se snažil najít cvičební třídu, která by byla účinná a zábavná - aka taková, která by se skutečně stala.Očividně na něco měla. Podpisová taneční kardio třída Roup byla oka...
Pokračovat ve čtení →

I když letošní prázdniny kvůli pandemii vypadají úplně jinak, většina z nás stále zažívá obvyklý stres, který přichází se snahou nacpat se do nakupování, (virtuálních) prázdninových večírků a pracovních projektů - a stále spravovat najít si čas na spánek.A přestože se stres projevuje různými způs...
Pokračovat ve čtení →

"Chybějící schopnost informovaně se rozhodovat o kontrole porodnosti znamená, že jsme vydáni na milost a nemilost našich lékařů, aby o nás rozhodovali," říká doktorka Sarah E. Hill, autor knihy Toto je váš mozek při kontrole porodnosti.Podle Rainesford StaufferAktualizováno 1. října 2019 ve 12:00...
Pokračovat ve čtení →

Když moje úzkost vymkne kontrole, spánek pro mě téměř neexistuje. Hodím a otáčím se, probouzím se každou hodinu, protože stres se odráží s mojí regulací teploty, nebo jsem jen ležel a zírám do stropu, když analyzuji každou interakci, kterou jsem měl s člověkem za posledních 24 hodiny. Zatím jsem ...
Pokračovat ve čtení →

Minulý rok, těsně před Vánoci„Byl jsem naprosto zničen, když se se mnou můj přítel rozešel. Byli jsme oba čerství bez manželství - náš rozvod papíry ani nebyly sepsány - a on si myslel, že načasování není správné. To, že se mu to také zdálo smutné, mi dělalo těžší přijmout, že konec byl dokonce s...
Pokračovat ve čtení →

Feminismus v uličce s tampony se neomezuje pouze na sportovně specifickou odrůdu, ani ji neztělesňuje žena oblečená v bílém, která tančí na pláži, doprovázená scénářem, který vám říká, abyste si užili tok. Společnosti jako Lola (na obrázku výše) zaujímají jedinečný přístup k péči o ženy tím, že v...
Pokračovat ve čtení →