Je leden. Což může znamenat, že prakticky každý, koho znáte, se pustil do intenzivní fitness nebo výživové rutiny, do které se pustí pravděpodobně upuštěno do února - pokud ještě ne. Kim Kardashian, předvídatelně, není výjimkou. Začátkem tohoto měsíce ona sdílené že ona a sestra Khloe se pouštěly...
Pokračovat ve čtení
Zdraví A Kondice
Co jsou dvoudenní tréninky? Zde je důvod, proč Kim Kardashian cvičí dvakrát denně
Je dieta s nízkým obsahem sacharidů a tuků dlouhodobě zdravá?
Celebrity jako Kourtney Kardashian, Halle Berry, a Vanessa Hudgens všichni hlásali dietu s vysokým obsahem tuků jako své tajemství hubnutí a udržení se v kondici, a to vše bez pocitu hladu nebo deprivace. Ve skutečnosti mnoho z nejoblíbenější diety za poslední desetiletí zahrnuty vysoké množství ...
Pokračovat ve čtení
Jsou výhody zásadité diety legitimní?
V dobrém i špatném, když celebrity chválí dietu nebo konkrétní způsob stravování, lidé poslouchají. To se stalo, když A-listerové jako Jennifer Aniston, Victoria Beckham, a Gwyneth Paltrow začátkem roku 2010 propagoval kuchařky, programy a dokonce balenou vodu inspirovanou zásaditou stravou.SOUVI...
Pokračovat ve čtení
Zde je návod, jak udělat perfektní burpee, podle trenérů
Pokud jste někdy vstoupili do tělocvičny CrossFit, absolvovali jste bootcamp nebo následovali fitness ovlivňovače na Instagramu, pravděpodobně znáte burpees. Jsou to cvičení, která lidé rádi nesnáší, protože po dostatku opakování mají tendenci navozovat pocit pálení plic a zvracení do úst. To je ...
Pokračovat ve čtení
Alkohol a koronavirus: Jak COVID-19 ovlivňuje střízlivost
Pro Christu Lombardi to začalo Suchým lednem. Jako svobodná žena pracující v PR průmyslu na Manhattanu a žijící hned za řekou v Jersey City, ona pravidelně pili s klienty na večeřích, spojovali se s kolegy ve šťastných hodinách a odvíjeli se sklenkou víno. Žije také s úzkostí a depresí a chtěla s...
Pokračovat ve čtení
Je pro hubnutí lepší kardio nebo vzpírání?
Byly doby, kdy se hodiny za hodinami kardia považovaly za nejlepší způsob, jak se zhubnout. Ačkoli se doba změnila, mnoho žen stále volí intervaly na běžeckém pásu a lekce spinů před čerpáním železa - navzdory rostoucí popularitě vzpírání. Může to být proto, že někteří stále věří, že zvedání záva...
Pokračovat ve čtení
Jennifer Lopez No Sugar No Carb Challenge
Převzetí Instagramu je nová výzva a nemá to nic společného s zveřejněním vaší vlastní fotografie před deseti lety postranní rány a super tenké obočí.Je to 10denní výzva pro zdraví a přichází díky Jennifer Lopez a Alex Rodriguez, kteří oba úplně omezují cukr a sacharidy-ano-celých 10 dní. Jejich v...
Pokračovat ve čtení
5 známek toho, že začínáte být mizernější - i když se stupnice nezměnila
Děláte všechno správně: naložíte si na greeny, zvedáte závaží a jdete si lehko na víno a pozdní noční občerstvení. Ale kdykoli šlápnete měřítko„Stejné číslice na tebe hledí - nebo ještě hůře, číslo je vyšší, než tomu bylo naposledy. WTF?Než se příliš zpracujete, váha nevypoví celý příběh - a vy t...
Pokračovat ve čtení
Zdravotní přínosy bezu v období nachlazení a chřipky
Dvě věci se stanou, když přijde chladné počasí. Nejprve se všichni hrabou ve svých nejhezčích kabátech, svetrech a šátcích - a pak se připnou na období nachlazení a chřipky.Průměrný dospělý bude mít asi dvě až tři rýmy ročně a překonání rekordu 900 000 Američanů bylo hospitalizováno od chřipky v ...
Pokračovat ve čtení
Jak se zbavit nachlazení
Dokonce i když jste někdo, kdo jen stěží někdy vážně onemocní, je pravděpodobné, že budete muset v této sezóně zápasit alespoň s jednou rýmou (a pravděpodobně dříve než později). Ve skutečnosti jsou tak „běžní“, jak je průměrný dospělý má dvě až tři rýmy ročně, podle Centra pro kontrolu a prevenc...
Pokračovat ve čtení