Vaše první menstruace je okamžik definovaný množstvím silných emocí - na který nikdy nezapomenete. Pro mnohé z nás to bylo nepohodlné, vzrušující, možná trochu děsivé, ale hlavně ohromně matoucí. Nejen, že si musíte zvyknout na měsíčního návštěvníka, který se u něj občas zastaví se zabijáckými kř...
Pokračovat ve čtení →

Vždycky jsem měl takové myšlení, že jablko denně opravdu ano drž doktora pryč. Dávám si záležet na tom, abych jedl výživná a dobře zaokrouhlená jídla, abych nemusel užívat vitamínové doplňky. Myslím, že to je také částečně dáno skutečností, že vitamínové pilulky, gumičky a prášky mě vždy neuvěřit...
Pokračovat ve čtení →

Něco nefungovalo. Něco mě brzdilo v mém největším potenciálu a v pomoci mi porozumět mému skutečnému štěstí. A nebylo osoba. Nemohl jsem za to žádný bývalý přítel nebo neúspěšný milostný zájem. Nebylo to město ani práce. Byl jsem to já. Byly to zvyky a cykly, do kterých jsem stále upadal. Byl to ...
Pokračovat ve čtení →

Loni v únoru si Renee Vidor šla zaběhat. Během tréninku měla astmatický záchvat. Dýchací potíže byly pro nyní 37letou matku dvou dětí, která nikdy předtím astma nezažila, zcela neočekávané. Bylo to znepokojující, ale až o několik měsíců později, kdy už nemohla kvůli dechu a bušení srdce vůbec cvi...
Pokračovat ve čtení →

Mnoho lidí se nejprve seznámilo se ZRCADLEM z reklam na metro nebo příspěvků na Instagram od Jennifer Aniston, Reese Witherspoon a Gwyneth Paltrow. „Téměř neviditelná domácí tělocvična“, která vám umožní streamovat tréninky přes digitální obrazovku-a pak se nepoužívá jako zrcadlo v plné délce, kd...
Pokračovat ve čtení →

Pokud jste vůbec obeznámeni se světem butikových studií Pilates, pravděpodobně jste o tom slyšeli [solidcore] - to byl jeden z Oblíbené hodiny cvičení Michelle Obamy v D.C. Cvičení s nízkým dopadem, ale vysokou intenzitou využívá pomalé a kontrolované pohyby k vytvarování těch vytoužených 'dlouhý...
Pokračovat ve čtení →

Pokud jste nevěnovali velkou pozornost, mohlo by se vám zdát, že tento týden právě přišla záplava protipotratových zákonů, a najednou se Spojené státy naplno Příběh služebnice. A spravedlivě to tak nějak působí. Ale to, co se skutečně děje, je vyvrcholením 40 let zednictví proti potratům; od té d...
Pokračovat ve čtení →

Pokud chcete super efektivní trénink, který cílí na celé vaše tělo a vám poskytne velké duševní uvolnění, nehledejte nic jiného než box. A pokud jste ve světě jabbingu a křížení úplně nový, Rachot je ideálním místem pro začátečníky. Jejich cvičení kombinuje boxové cvičení s posilováním cvičení na...
Pokračovat ve čtení →

Tento týden, přesně jako prezident Biden oznámil že každý dospělý má nyní nárok na očkování vakcínou proti Covid-19, střetnutí plodnosti vyvolávající strach a anti-science anti-vax kultura za vzniku čistého chaotického zla. Podle nové konspirační teorie kolující po sociálních médiích se lidé, kte...
Pokračovat ve čtení →

Není žádným tajemstvím, že všichni chceme přitažlivý, lesklý, a zdravé vlasy - ale mnozí z nás si neuvědomují, že jídlo, které jíme, nám může pomoci je získat. Pravdou je, že klíčem ke zdravým vlasům je zajistit, abyste přijímali (a vstřebávali) všechny živiny, které ze stravy potřebujete - než s...
Pokračovat ve čtení →