Znáte ten pocit, když ráno vyskočíte z postele po vážném pocení a zjistíte, že sotva můžete chodit? Byli jsme tam a víme, jak brutální to může být. Zde je malé povzbuzení pro dny, kdy je třeba vynaložit veškeré vaše úsilí, abyste nezalezli zpět pod peřinu s ledovým obkladem: podle fitness trenéra...
Pokračovat ve čtení →

Gratulujeme, právě jste dokončili vyčerpávající okruh! Nyní, než doběhnete domů havarovat před televizí, existuje několik pohybů po tréninku, které byste měli zvládnout, abyste „pomohli svému tělu načerpat energii a zregenerovat se,“ říká John Rowley, certifikovaný osobní trenér a ředitel wellnes...
Pokračovat ve čtení →

Rok a půl po pandemii koronaviru a jejím boji s rakovinou prsu žije Rebecca Weaverová ve stavu, který nazývá „pozastavená“. optimismus." Začátkem září dostala třetí dávku vakcíny Pfizer-BioNTech a podstoupila rekonstrukční operaci na obou jejích prsa. Její 5- a 8leté dcery jsou zpět ve škole s ma...
Pokračovat ve čtení →

Vzhledem k tomu, že sezóna bikin je v plném proudu, vsadíme se, že vašemu zadku je věnována vážná pozornost. Tato tři cvičení prováděná třikrát týdně se rovná jedné siluetě kopání, slibuje manažerka mysli a těla Exhale spa Nicole Uribarri a guru glutes. Čtěte dále a zjistěte, jak si můžete na lét...
Pokračovat ve čtení →

Nic nezabije hladinu endorfinů při intenzivním cvičení jako tělo, které je příliš bolavé na to, aby vstalo další den z postele, natož jít na hot jógu. Mio, stejná společnost, která stojí za řadou těhotenské péče o pleť, Mama Mio, vytvořila řadu produktů, které řeší problémy s krásou související s...
Pokračovat ve čtení →

Není žádným tajemstvím, že pití vody je skvělé pro naše fyzické i duševní zdraví, ale je také skvělou obranou proti mdlé pleti a suchým pramenům. Přesto se nám vždy nějak nedostává doporučeného denního příjmu. (National Institute of Medicine uvádí, že ženy vypijí v průměru 91 uncí vody denně.) Mí...
Pokračovat ve čtení →

Zůstat vzhůru. Rychlý běh. Šplouchání vody. Toto je několik nejběžnějších způsobů léčby jet lag, které vám mohly být nabídnuty poté, co jste během zámořského letu hodili své tělo na smyčku. Ale přemýšleli jste někdy o tom, že si objednáte masáž?I když to zní jako recept na rychlé vyřazení, je to ...
Pokračovat ve čtení →

Tia Mowry během své kariéry nosila mnoho klobouků - kromě toho, že hrála v úspěšných televizních pořadech, jako je Sestro, sestro a Rodinné setkání, herečka je také matkou dvou dětí, podnikatelkou, autorkou, producentkou a kuchařkou. Ale zůstává zdravá, uzemněná a vděčná, přestože se vším žongluj...
Pokračovat ve čtení →

Určitě znáte někoho, kdo si kouše nehty. Sakra, je to tak běžné, že to možná uděláš sám. Ale i když to můžete zavrhnout jako pouhý „zlozvyk“, ve skutečnosti je to kategorizováno jako opakování zaměřené na tělo. Behavior (BFRB) – obecný termín pro skupinu příbuzných poruch, které zahrnují manipula...
Pokračovat ve čtení →

Pláč je v mé psychiatrické ordinaci každodenní záležitostí. Pláč může být známkou smutku, jistě, ale slzy mohou být také způsobeny úzkostí, hněvem nebo jiným těžkým pocitem, který letos máme. Ale nepochybně, jakmile se objeví slzy, první věc, která se stane, jsou moji pacienti, zvláště ti, kteří ...
Pokračovat ve čtení →