Olgu siis selleks, et võidelda valimisstress või ärevus pandeemia pärast, pakuvad vaimse tervise eksperdid järjekindlalt treeningut kui uskumatult võimsat toimetulekumehhanismi. Kuid kui teil pole olnud harjumust reeglite järgi treenida, võib lihtsalt treeningrutiini alustamine (või taasalustamin...
Jätka lugemist →

Tänavu aprillis veetis Piret Aava nibusid joonistades kogu aeglase viietunnise rongisõidu Washingtonist New Yorki koju. "Keegi minu kõrval vaatas mind nagu: Mida sa teed?!" ütleb Eestis sündinud kosmeetiline tätoveerija naerdes. Kuid ka tema naaber paistis elutruutest visanditest muljet avaldavat...
Jätka lugemist →

Mulle meeldivad mu rinnad.Nad on suurepärased. Nad näevad T-särgis kenad välja, puudutades on hea tunne ja nad teevad kassidele ja teatud inimestele väikseid, kuid töötavaid patju. See teeb asja veelgi raskemaks, teades, et ühel päeval pean võib-olla nendega lahku minema.Minu perekonnas on esinen...
Jätka lugemist →

Olin varem oma õemehe peale pahane, sest ta oli vegan. Me grillime mu ema juures ja ta tooks oma veganpätsikesi ja ma mõtleksin, et ta peaks lihtsalt sööma meie maitsvat toitu ja mitte olema nii valiv. (Vabandust, õde!)Aga asi on selles, et ta nägi alati välja suurepärane.Vahepeal olid mu ema ja ...
Jätka lugemist →

Jaanuari möödudes seame paika resolutsioonid. Sageli keerlevad need eesmärgid vormis hoidmise või toitumise ümberkorraldamise ümber. (2016. aastal avaldatud uurimus näitab, et 55 protsenti resolutsioonidest on seotud tervisega). Kuid selleks ajaks, kui veebruar saabub, uuringud näitavad enamik me...
Jätka lugemist →

Mul pole parimaid tulemusi, kui rääkida õigel ajal magamisest või lihtsalt üldiselt.Paar aastat tagasi olin kohas, kus magasin kell 2 öösel. oli minu jaoks tavaline, tavaliselt teleri sisselülitamisel - Netflixis oli saade nimega Lilled Ma paneksin, mis oli põhimõtteliselt lihtsalt video erinevat...
Jätka lugemist →

Selleks ajaks, kui teie viimane maksipadi prügilas laguneb, on teie järeltulijatest elanud ja surnud 31 põlvkonda. Teie laste laste lapsed ja nende laste laste lapsed on kõik surnud. Teie kasutatud padi jääb siiski alles.Traditsioonilised padjad on valmistatud enamasti sünteetilistest materjalide...
Jätka lugemist →

Umbes poolel senati komitee kuulamisel oli üks punkt, milles Dr Christine Blasey Ford rääkis üksikasjalikult oma mälestustest õhtust toonane ülemkohtu kandidaat Brett Kavanaugh ründas teda seksuaalselt, kus mu raev lihtsalt kees. Ma tundsin lõõmavat viha alates sellest päevast novembris 2016, kui...
Jätka lugemist →

Meie, alandlikud massid, austati meie omadega esimene pilk kohta beebi Archie täna hommikul, kuid ema Meghan Markle'i esimest esinemist pärast sünnitust pidasid mõned veelgi olulisemaks ja seda ootamatul põhjusel: kuna tema sünnitusjärgne kõht oli selgelt nähtav tema vööga kleidi all. Alates muum...
Jätka lugemist →

Dimesi märtsi 2019. aasta kampaania #UspokenStories raames on emade ja nende laste tervise eest võitlust juhtiv mittetulundusühing käivitanud digitaalne lugude jutustamise algatus, et pakkuda naistele ja peredele platvormi, kus nad saavad jagada oma kogemusi lapsevanemaks olemise rõõmudest kuni s...
Jätka lugemist →