Beauty & Style

Terveys

Raaka hedelmät ja vihannekset ovat hyviä mielenterveydelle

Uuden-Seelannin Otagon yliopiston uuden tutkimuksen mukaan raaka hedelmät ja vihannekset voivat olla parempia mielenterveydelle kuin keitetyt. Tutkimus, julkaistu Psykologian rajat, havaitsi, että ihmisillä, jotka söivät enemmän kypsentämättömiä tuotteita, oli vähemmän masennukseen ja muihin miel...
Jatka lukemista

Suosituin kaupungin harjoitus Yhdysvalloissa

Jos pidät harjoittelun jonotuslistat todella raivostuttavana (tee sinä haluatko herätä kello 5 tarkistaaksesi, pääsitkö kurssille?) ja satut asumaan New Yorkissa, kannattaa ehkä pysyä poissa pyöräilystä. Miksi, saatat kysyä? No, käy ilmi, että tämä on Big Applen suosituin harjoitustunti uusien ti...
Jatka lukemista

Kuinka viimein opin rentoutumaan ja rentoutumaan tänä kesänä

Yliopistosta valmistuttuani kamppailin aina sen ajatuksen kanssa, että kesän pitäisi olla tätä "huoletonta" aikaa, jolloin kaikki huolet ja kamppailut katosivat kokonaan. Okei, ehkä kukaan ei todellakaan sano niin kesästä, mutta sellaisen vaikutelman sain aina lämpimämpien säiden saapumisesta. To...
Jatka lukemista

Tästä syystä sinun tulee vaihtaa päivittäinen sooda Kombuchaan

Äärimmäisen alhainen alkoholiprosentti ei vie päivääsi niin kuin lasillinen viiniä, mutta pullo kombuchaa sisältää paljon enemmän hyötyä kuin limsatölkki tai päivittäinen venti latte. "Kombucha voi tarjota hiilihappoa ja makeutta, josta ihmiset pitävät soodasta terveellisellä tavalla", sanoo Matt...
Jatka lukemista

Simple Habit App -arvostelu

Päivittäinen meditaatio oli New Year's Resolution -listallani, sen vieressä, että pidin huoneeni siistinä yli päivän ja ostin vain luomumaitotuotteita. Olen onnistunut pitämään vaatteeni oikeissa ripustimissa esimerkiksi keskiviikkoon asti, ja jääkaapissani on ollut hormonitonta täysmaitoa lähes ...
Jatka lukemista

Fyysiset merkit siitä, että olet stressaantunut

Selvästi sanottuna elämä on todella stressaavaa, ja monet meistä (*nostaa kättä*) joutuvat "tehdä kaikki" paineen uhriksi. Stressi saa meidät menestymään työssä, etsimään vapaaehtoistoimintaa antaaksemme takaisin ja ylläpitämään aktiivista sosiaalista. elämää. On ihailtavaa, että meillä on valtav...
Jatka lukemista

Olympiavoimistelija Gabby Douglas puhuu itseluottamuksesta ja kauneudesta, joka on välttämätön

Rion olympialaiset ovat vain muutaman kuukauden päässä, joten olimme innoissamme, kun saimme tilaisuuden istua Gabby Douglasin kanssa. Kyllä, se olisi olympiavoimistelija ja Gillette Venus -urheilija, joka voitti kultaa Lontoossa vuonna 2012 sekä yksilö- että joukkuekilpailuissa.Obvi, oli vaikea ...
Jatka lukemista

Toimittaja Testattu: Hot Vinyasa Flow Yoga

Bikramista Hathaan on tarjolla paljon erilaisia ​​joogatyyppejä. Mutta yksi trendikkäimmistä kuntoilulajeista on hot power flow jooga, Vinyasa-tyylinen tunti, joka järjestetään lämmitetyssä huoneessa populaarimusiikin tahtiin. Pyysimme InStyle.comin Kim Peifferiä hikoilemaan ja raportoimaan. Kats...
Jatka lukemista

Katie Cassidyn kesätreeni ja ruokavalio

Memorial Day on aivan nurkan takana, eikä enää ole paljon aikaa valmistaa kesän rantavartalosi. Onneksi saimme yllätyksen kiinni Katie Cassidy CW Upfronts Red Carpet -tapahtumassa, ja hän kertoi meille 411:stä, mitä todella tarvitaan päästäksesi huippukunnossa kesäksi. Hänen harjoitusohjelmastaan...
Jatka lukemista

Kokeilin Sleep Cleanase InStyleä

"Kuka päästi koirat ulos!!! WHO! WHO! WHO! Kuka päästi koirat ulos?!" Kun lensin sisään ja pois unesta, ritiläkuoro nappasi tajunnani ulkoreunoilla kuin vihainen rottweiler.Olin lobbannut kuukausia muuttaakseni hälytintä. Valitettavasti (tai onneksi, riippuen siitä, kummalla puolella sänkyä nukut...
Jatka lukemista