न्यूजीलैंड में यूनिवर्सिटी ऑफ ओटागो के एक नए अध्ययन के मुताबिक कच्चे फल और सब्जियां पके हुए फलों की तुलना में आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहतर हो सकती हैं। द स्टडी, में प्रकाशित मनोविज्ञान में फ्रंटियर्स, ने पाया कि जो लोग अधिक कच्चा उत्पाद खाते हैं, उनमें अवसाद और अन्य मानसिक बीमारियों से संबं...
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यदि आप वर्कआउट वेटलिस्ट्स को वास्तव में क्रुद्ध करते हुए पाते हैं (do .) आप क्या आप यह जांचने के लिए सुबह 5 बजे उठना चाहते हैं कि क्या आपने कक्षा बनाई है?) और आप न्यूयॉर्क शहर में रहते हैं, तो आप साइकिल चलाने से दूर रहना चाह सकते हैं। क्यों, आप पूछ सकते हैं? खैर, यह पता चला है कि बिग एपल में यह स...
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कॉलेज से स्नातक होने के बाद, मैं हमेशा इस विचार से जूझता रहा कि गर्मियों को यह "लापरवाह" समय माना जाता है, जहाँ आपकी सभी चिंताएँ और संघर्ष पूरी तरह से गायब हो जाते हैं। ठीक है, शायद कोई भी वास्तव में गर्मियों के बारे में नहीं कह रहा है, लेकिन मुझे हमेशा गर्म मौसम के आगमन से यही आभास होता है। ज़रू...
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सुपर-लो अल्कोहल प्रतिशत आपके दिन को एक ग्लास वाइन की तरह नहीं ले जाएगा, लेकिन कोम्बुचा की एक बोतल सोडा, या आपके दैनिक वेंटी लट्टे की तुलना में अधिक लाभ देती है। "कोम्बुचा सोडा के बारे में लोगों को स्वस्थ तरीके से कार्बोनेशन और मिठास प्रदान कर सकता है," मैट थॉमस, सीईओ कहते हैं काढ़ा डॉ. कोम्बुचा. ...
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दैनिक ध्यान मेरे नए साल की संकल्प सूची में था, ठीक वहीं मेरे कमरे को एक दिन से अधिक समय तक साफ रखने और केवल जैविक डेयरी खरीदने के लिए। मैंने अपने कपड़ों को वास्तविक हैंगर पर रखने में कामयाबी हासिल की है, जैसे, बुधवार, और मेरे फ्रिज में पूरे साल हार्मोन-मुक्त पूरे दूध का स्टॉक किया गया है। लेकिन ध...
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स्पष्ट रूप से कहने के लिए, जीवन वास्तव में तनावपूर्ण है, और हम में से कई (*हाथ उठाते हैं*) "यह सब करने" के दबाव के शिकार हो जाते हैं। हमारा तनाव हमें काम में उत्कृष्टता प्राप्त करने, वापस देने के लिए स्वयंसेवी गतिविधियों की तलाश करने और एक सक्रिय सामाजिक बनाए रखने के लिए प्रेरित करता है जिंदगी। ज...
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रियो ओलंपिक खेल बस कुछ ही महीने दूर हैं, इसलिए जब हमें गैबी डगलस के साथ बैठने का मौका मिला तो हम रोमांचित हो गए। हां, ओलंपिक जिमनास्ट और जिलेट वीनस एथलीट होंगे जिन्होंने 2012 में लंदन में व्यक्तिगत और टीम दोनों प्रतियोगिताओं में स्वर्ण पदक जीता था।ओबवी, फेंगर्ल नहीं करना मुश्किल था।गैबी (जो कुछ अ...
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बिक्रम से लेकर हठ तक, वहाँ विभिन्न प्रकार के योग हैं। लेकिन फिटनेस दृश्य को हिट करने के लिए सबसे आधुनिक प्रकारों में से एक है हॉट पावर फ्लो योग, लोकप्रिय संगीत के लिए गर्म कमरे में किया जाने वाला एक विनयसा-शैली वर्ग। हमने InStyle.com के Kim Peiffer से इसे पसीना बहाने और वापस रिपोर्ट करने के लिए क...
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मेमोरियल डे बस कोने के आसपास है और आपके समर बीच बॉडी को तैयार करने के लिए ज्यादा समय नहीं बचा है। सौभाग्य से, हम आश्चर्यजनक के साथ पकड़े गए केटी कासिडी सीडब्ल्यू अपफ्रंट्स रेड कार्पेट इवेंट में और उसने हमें 411 दिया जो वास्तव में गर्मियों के लिए टिप-टॉप आकार में लाने के लिए आवश्यक है। उसके कसरत क...
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"किसने कुत्तों को खुला छोड़ा!!! कौन! कौन! कौन! किसने कुत्तों को खुला छोड़ा?!" जैसे ही मैं नींद के अंदर और बाहर फड़फड़ाता था, झंझरी कोरस मेरी चेतना के बाहरी किनारों पर एक गुस्से में रोटवीलर की तरह टकराता था।मैं अपना अलार्म बदलने के लिए महीनों से पैरवी कर रहा था। दुर्भाग्य से (या सौभाग्य से, आप किस...
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