एक समय था जब सप्लीमेंट लेने में कुछ भी ठाठ नहीं था। अब, एले मैकफर्सन और एरिन लॉडर के लिए धन्यवाद, आप विटामिन और पूरक की अपनी बोतलों के लिए एक अलमारी शेल्फ को आरक्षित करने के बजाय यह दिखाना चाहेंगे कि आप क्या उपयोग कर रहे हैं।दोनों ने मिलकर वेलेको के सुपर इलीक्सिर-मैकफर्सन की वेलनेस कंपनी का हीरो ...
जारी रखें पढ़ रहे हैं →

हम में से कई लोगों ने कसरत से पहले मेकअप लगाया है, या कम से कम दिन के अंत में जिम जाने से पहले अपने मेकअप को चालू रखा है। आखिरकार, जब आप अपना कसरत शुरू करना चाहते हैं तो इसे उतारने में परेशानी महसूस हो सकती है। और जब हमें जिम में अपना काम करते समय रंगीन सौंदर्य प्रसाधन नहीं पहनने के लिए कहा गया ह...
जारी रखें पढ़ रहे हैं →

मुझमें इमानदारी रहेगी। जिस दिन मैं बैठा था उस दिन मुझे इतनी गर्मी नहीं लग रही थी ओलंपिक तैराक डाना वोल्मर. यह उन दिनों में से एक था जहां कुछ भी सुचारू रूप से नहीं चल रहा था: मेट्रो में देरी हो रही थी, मेरी कॉफी मेरे स्वेटर पर फैल गई थी, और उदास मौसम मेरे लिए सबसे अच्छा था। मूल रूप से, मेरा आत्मवि...
जारी रखें पढ़ रहे हैं →

यदि आप यू.एस. स्वास्थ्य संबंधी बहस और बीमा परिवर्तन के तरीके पर ध्यान दे रहे हैं महिलाओं के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, आप शायद जानते हैं कि तुस्र्प प्रशासन नियोक्ता-प्रायोजित जन्म नियंत्रण का प्रशंसक नहीं है। राष्ट्रपति ने मई में एक कार्यकारी आदेश पर हस्ताक्षर किए, जिसमें इसे वापस लेने की ...
जारी रखें पढ़ रहे हैं →

विक्टोरिया सीक्रेट एंजेल कैंडिस स्वानपेल रनवे पर और बाहर पूर्णता की तस्वीर है। इसलिए जब दक्षिण अफ्रीकी सुपरमॉडल ने इस सप्ताह न्यूयॉर्क के 34वें फ्लैगशिप स्टोर का दौरा किया, तो हमें यह पता लगाना था कि वह हमेशा इतनी तेजस्वी कैसे दिखती है। उसने चैट की शानदार तरीके से आकार में रहने के रहस्य के बारे म...
जारी रखें पढ़ रहे हैं →

दशकों से, पारंपरिक ज्ञान (और जेन फोंडा) ने कहा कि कार्डियो सबसे अच्छा व्यायाम था वजन घटना. फिर शक्ति प्रशिक्षण ने सुर्खियों में अपना रास्ता बना लिया क्योंकि आपके चयापचय को प्रकट करने और अपनी नींद में वजन कम करने के लिए आवश्यक कदम के रूप में, कई व्यायाम उत्साही लोगों को शामिल होने के लिए प्रेरित क...
जारी रखें पढ़ रहे हैं →

पिछले मंगलवार, मैंने कुछ ऐसा किया जो मैंने बहुत लंबे समय में नहीं किया था: मैंने अपने शरीर को अपने अपार्टमेंट के बाहर खींच लिया और दौड़ने चला गया। (मैंने स्वाभिमान के लिए टिंडर को भी हटा दिया, लेकिन यह पोस्ट इस बारे में नहीं है।)यह एक ऐसा क्लिच है, लेकिन एक मील की बेवकूफी भरी जॉगिंग ने मुझे उससे ...
जारी रखें पढ़ रहे हैं →

हममें से अधिकांश लोगों की कोई न कोई बुरी आदत होती है जिसे हम चाहते हैं कि हम तोड़ सकें, और अंत में एक स्मार्ट डिवाइस हो सकता है जो हमें इसे दूर करने में मदद कर सकता है। कंपनी HabitAware ने Liv बनाया है, जो एक स्मार्ट ब्रेसलेट है जो आपके औसत जैसा दिखता है फिटनेस ट्रैकर लेकिन जिसका मुख्य कार्य आपको...
जारी रखें पढ़ रहे हैं →

एक बच्चे के रूप में (और कभी-कभी एक वयस्क के रूप में भी) मैं हमेशा चाहता था कि चीजें तुरंत हों। अगर मेरी नजर में बेहतरी के लिए कोई बदलाव आया, तो मेरे लिए इसे पूरा करने के लिए आवश्यक "बेबी स्टेप्स" को उठाने के लिए आवश्यक धैर्य का उपयोग करना लगभग असंभव था। मुझे नियमित रूप से यह भी याद दिलाया जाता था...
जारी रखें पढ़ रहे हैं →

वहाँ एक टन नींद अध्ययन हैं, और उनके मूल में, हर एक हमें एक ही बात बता रहा है: हमें पर्याप्त zzz नहीं मिल रहा है। लेकिन नए शोध से पता चलता है कि हम धन्यवाद देने में सक्षम हो सकते हैं हमारी खराब नींद के लिए सामाजिक दबाव.जैसे की वो पता चला, द स्टडी, जिसने 100 अलग-अलग देशों में 8,000 से अधिक लोगों से...
जारी रखें पढ़ रहे हैं →