आप जानते हैं कि जब आप एक गंभीर पसीने के सत्र के बाद सुबह बिस्तर से बाहर निकलते हैं तो आपको लगता है कि आप मुश्किल से चल सकते हैं, ठीक है? हम वहां रहे हैं, और हम जानते हैं कि यह कितना क्रूर हो सकता है। यहां उन दिनों के लिए थोड़ा सा प्रोत्साहन दिया गया है जब आपके सभी प्रयासों को एक आइस पैक के साथ कव...
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बधाई हो, आपने अभी-अभी एक भीषण सर्किट समाप्त किया है! अब इससे पहले कि आप टेलीविजन के सामने दुर्घटनाग्रस्त होने के लिए घर दौड़ें, कुछ पोस्ट-कसरत चालें हैं जिन्हें आपको "अपने शरीर को फिर से भरने और पुनर्निर्माण में मदद करने के लिए" मास्टर करना चाहिए, कहते हैं जॉन रोली, प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक औ...
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कोरोनोवायरस महामारी और स्तन कैंसर के साथ उसकी लड़ाई में डेढ़ साल, रेबेका वीवर एक ऐसी स्थिति में रह रही है जिसे वह "निलंबित" कहती है आशावाद।" सितंबर की शुरुआत में, उसे फाइजर-बायोएनटेक वैक्सीन की तीसरी खुराक मिली और उसकी दोनों की पुनर्निर्माण सर्जरी हुई। स्तन। उसकी 5 और 8 साल की बेटियाँ मास्क पहने ...
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पूरे प्रभाव में बिकनी सीज़न के साथ, हम शर्त लगा रहे हैं कि आपके चूतड़ कुछ गंभीर ध्यान आकर्षित कर रहे हैं। सप्ताह में तीन बार किए गए ये तीन अभ्यास एक किक-अस सिल्हूट के बराबर होते हैं, एक्सहेल स्पा के माइंड-बॉडी मैनेजर और ग्लूट्स गुरु निकोल उरीबैरी का वादा करते हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि आप गर्म...
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शरीर की तरह एक गहन कसरत के उच्च एंडोर्फिन को कुछ भी नहीं मारता है जो अगले दिन बिस्तर से बाहर निकलने के लिए बहुत परेशान है, अकेले इसे गर्म योग में शामिल करें। प्रेग्नेंसी स्किन-केयर लाइन, मामा मियो के पीछे एक ही कंपनी, Mio ने फिटनेस से संबंधित सौंदर्य मुद्दों को संबोधित करने के लिए उत्पादों की एक ...
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यह कोई रहस्य नहीं है कि पीने का पानी हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन यह रूखी त्वचा और रूखी त्वचा से भी बचाव करता है। फिर भी किसी तरह हम अपने सुझाए गए दैनिक सेवन पर हमेशा कम आ रहे हैं। (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन का सुझाव है कि महिलाएं प्रतिदिन औसतन 91 औंस पानी पीती...
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जागते रहना। एक त्वरित जॉग। पानी चुगना। ये कुछ सबसे आम जेट लैग इलाज हैं जो आपके द्वारा विदेशी उड़ान के दौरान अपने शरीर को लूप के लिए फेंकने के बाद आपको पेश किए जा सकते हैं। लेकिन क्या आपने कभी अपने लिए मसाज बुक करने के बारे में सोचा है?जबकि यह तेजी से ज़ोनिंग करने के लिए एक नुस्खा की तरह लगता है, ...
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टिया मोवरी ने अपने पूरे करियर में कई टोपी पहनी हैं - जैसे हिट टेलीविज़न शो में अभिनय करने के अलावा बहन, बहन तथा पारिवारिक पुनर्मिलनअभिनेत्री दो बच्चों की मां भी हैं, एक उद्यमी, लेखक, निर्माता और शेफ। लेकिन यह सब कुछ करने के बावजूद, वह स्वस्थ, जमीन से जुड़ी और आभारी रहती है। उसके कुछ रहस्य? जब शरी...
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आप शायद किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो अपने नाखून काटता है। बिल्ली, यह इतना सामान्य है कि आप इसे स्वयं भी कर सकते हैं। लेकिन जब आप इसे सिर्फ एक 'बुरी आदत' के रूप में खारिज कर सकते हैं, तो इसे वास्तव में शरीर-केंद्रित दोहराव के रूप में वर्गीकृत किया जाता है व्यवहार (बीएफआरबी) - संबंधित विकारों क...
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मेरे मनोरोग कार्यालय में रोना एक रोज़ की घटना है। रोना दुख का संकेत हो सकता है, निश्चित रूप से, लेकिन आँसू चिंता, या क्रोध, या किसी अन्य कठिन भावना के कारण भी हो सकते हैं जो इस वर्ष हुकुम में हैं। लेकिन, बिना किसी संदेह के, जैसे ही आँसू निकलते हैं, सबसे पहले जो होता है वह है मेरे मरीज़, विशेष रूप...
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