विटामिन लेना उन चीजों में से एक है जो हम में से कई लोगों के पास स्वास्थ्य की अंतिम खुराक की सूची में है... लेकिन कभी भी पालन न करें। आखिरकार, हर सुबह या रात में पांच अलग-अलग विटामिन या सप्लीमेंट लेना एक कठिन और समय लेने वाला काम लग सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जो गोली खाने से परहेज करते हैं। यह...
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वे कहते हैं कि लेग डे को कभी न छोड़ें, लेकिन एक बात सीधी कर लें: आर्म डे भी उतना ही महत्वपूर्ण है। खासकर यदि आप लाभ कमाना चाहते हैं, फूलना चाहते हैं, या जो कुछ भी बच्चे इसे आजकल बुला रहे हैं। और सौभाग्य से, आपको तराशे हुए हथियार प्राप्त करने के लिए भारी वजन या भारित मशीनों की आवश्यकता नहीं है। सि...
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पिछले हफ्ते एक किशोरी को तब बचाया गया था जब उसने टिकटॉक पर हाथ के सिग्नल का इस्तेमाल किया था।नवंबर की शुरुआत में 16 वर्षीया के अपने गृह राज्य उत्तरी कैरोलिना से लापता होने की सूचना मिली थी, और अधिकारियों द्वारा पाया गया था लॉरेल काउंटी, केंटकी में, जब एक ड्राइवर ने किशोर को यात्री खिड़की के माध्य...
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पिछले साल के लॉकडाउन शॉट फिटनेस प्लेटफॉर्म peloton वैश्विक प्रसिद्धि के लिए, यह उनकी प्रतिष्ठित बाइक के लिए महीनों की प्रतीक्षा सूची के साथ एक घरेलू नाम बन गया है। ब्रांड के प्रशिक्षकों को भी स्टारडम के लिए लॉन्च किया गया और रातों-रात शक्तिशाली प्लेटफॉर्म दिए गए। आखिरकार, बहुत से लोगों ने अपने पस...
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जब आप दूरस्थ सेटिंग्स में बसे रिसॉर्ट्स में चेक-इन करते हैं तो प्रकृति आपके निपटान में होती है, तो क्यों न अपने परिवेश का अधिकतम लाभ उठाएं और उस सारी सुंदरता के साथ बैठक करें? फॉरवर्ड-थिंकिंग स्पा अवसर को जब्त कर रहे हैं और स्पा मेहमानों के लिए "वन स्नान" अनुभव बना रहे हैं। चिंता न करें - आप वास्...
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peloton हत्यारा साइकिलिंग कक्षाओं के साथ एक बाइक के रूप में शुरू किया, लेकिन जल्दी से प्रशिक्षण के कई अन्य क्षेत्रों को अपने में जोड़ा दौड़ने, ताकत, भारोत्तोलन, योग, ध्यान, बैरे और डांस कार्डियो में कक्षाओं के साथ मंच (सिर्फ नाम के लिए) कुछ)। और अब फिटनेस साम्राज्य अपने पहले से ही विस्तृत कैटलॉग ...
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स्त्री रोग विशेषज्ञ की यात्रा के सबसे बुरे हिस्से को कम करना मुश्किल है। क्या यह वह ध्वनि है जो वीक्षक बनाता है क्योंकि इसे अधिकतम ऊंचाई तक क्रैंक किया जा रहा है? तालिका के अंत के करीब "स्कूच" करने के लिए अपमानजनक आदेश? (हम क्यों हैं कभी नहीं काफी करीब?) बिजली की गति से कपड़े उतारने की अजीब भीड़ ...
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जरूरी नहीं कि कार्डियो का मतलब दौड़ना या साइकिलिंग क्लास लेना हो। वास्तव में बहुत सारे हैं रचनात्मक तरीके अपने दिल को पंप करने के लिए और अपने दिमाग का मनोरंजन करने के लिए। इसलिए यदि आप ट्रेडमिल वर्कआउट से डरते हैं, तो उन्हें छोड़ दें, क्योंकि हमें आपका नया पसंदीदा हृदय गति बूस्टर मिल गया है: रस्स...
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'संकल्प बनाने का मौसम है...और शोध के अनुसार, 'संकल्प तोड़ने का भी मौसम है। यदि आप कभी भी कुछ हफ्तों से अधिक समय तक उस आकर्षक "नया साल नया मुझे" मानसिकता को बनाए रखने में अपनी अक्षमता से निराश महसूस करते हैं, तो दिल थाम लें: हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन पर्यावरण अनुसंधान और सार्वजनिक स्वास्थ्य के...
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इन्फ्रारेड सौना से लेकर क्रायोथेरेपी मशीन के शून्य से कम तापमान में ठंड तक, सेलेब्स और फिटनेस के प्रति जुनूनी अपनी आंतरिक चमक को बनाए रखने के लिए कुछ भी करने की कोशिश करेंगे। और अक्सर यह हॉलीवुड है जो हममें से बाकी लोगों को सबसे हॉट वेलनेस ट्रेंड से परिचित कराता है जो इसे मुख्यधारा में लाने वाले ...
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