Nije tajna da je COVID-19 uzeo danak na gotovo svačiju mentalnu i emocionalnu dobrobit — čak i slavne osobe. Pitajte bilo kojeg terapeuta i on će vam reći da su bili zaposleni nego ikad, kako s novim tako i s postojećim klijentima koji se bore s neviđenim razinama anksioznost i tugu. Ono što je t...
Nastavi čitati →

Dodaci ljepoti ovih dana dobivaju veliku popularnost i to s dobrim razlogom - s obećanjima blistave kože, raskošne kose i jačih noktiju gdje god se okrenete, nemoguće je ne biti zaintrigiran. Ali koliko su učinkovite ove tablete za snagu i što je još važnije, znate li vi stvarno treba li ih uzeti...
Nastavi čitati →

Jeste li ikada čuli za ples na rukama? ja definitivno nije imao, ali trener slavnih Amy Rosoff Davis uvjerio me da nakon isprobavanja jednostavnog kod kuće i bez opreme rutina vježbanja ruku, moji bicepsi i tricepsi to nikada ne bi zaboravili. Osjetio sam opekotinu usred našeg prvog seta i znao s...
Nastavi čitati →

Ja sam djevojka koja se voli baviti kondicijom. I zato što nemam ljubav u teretani, odlučujem se za plaćene satove fitnessa. Osobno ih smatram učinkovitijima i ugodnijima, a nude više slobode u slučaju da želim uzeti mjesec dana pauze ili nešto slično.S obzirom na to, SoulCycle je skup, pa volim ...
Nastavi čitati →

Vani je bilo oko 90 stupnjeva dok sam sjedio znojeći se u jedva procvjetlom lotosovom položaju na vanjskoj palubi The Surf Lodge u Montauku proteklog vikenda za Praznik rada. Otputovao sam ovamo iz New Yorka kako bih sudjelovao u radionici "Čuda" s guruom New Agea, Gabrielle Bernstein. S moje lij...
Nastavi čitati →

Kad se zaljubimo u nekoga, s kemijom našeg mozga događaju se razne lude stvari zbog kojih vidimo novog partnera s ružičastim naočalama. Možda bismo previdjeli određene stvari, poput činjenice da ne dijele našu strast prema fitnessu i smoothiejima, ili da imaju sklonost previše piti ili se prepušt...
Nastavi čitati →

Mnogi od nas se žale na mjesečni protok zbog grčeva, hormonalnih promjena, izbijanja i ukupnih neugodnosti koje to donosi. A tko nam može zamjeriti? Za neke žene, međutim, frustracija povezana s razdoblja nadilazi standardne jadikovke i ulazi u "Mogu li si ovo priuštiti?" teritorija.U skloništima...
Nastavi čitati →

Ne voli te jer si debeo.Da ste manji, osjećali biste se ugodnije na ovoj zabavi. Takve su mi misli bile uobičajene – i skoro su me izluđivale – prije nego što sam način razmišljanja promijenio način razmišljanja s pokušaja da budem MRAŠAVA na pokušaj da budem ZDRAVA.Sad mi je ugodno u svojoj koži...
Nastavi čitati →

Kao žene znamo da smo dovoljno jake da učinimo sve što rade momci, i iako je postojao veliki poticaj za osnaživanje mladih djevojaka kako bi prigrlili njihovu snagu, još uvijek je primjetna stopa opadanja ženskog sportskog sudjelovanja kada krenu u srednju školu. Zašto su tinejdžerice odbacivanje...
Nastavi čitati →

Jeste li se ikada zapitali hoćete li razviti iste bore kao vaša majka? Ili ako će za 10, 20 godina tvoj struk odgovarati njezinom? A što je s njezinim artritisom — hoćete li i vi to dobiti? U nekim slučajevima, gledanje u mamu može biti poput gledanja u svoju budućnost. "Zdravlje vaše mame često ...
Nastavi čitati →