Anda tahu perasaan yang Anda dapatkan ketika bangun dari tempat tidur di pagi hari setelah sesi keringat yang serius hanya untuk menemukan bahwa Anda hampir tidak bisa berjalan? Kami pernah ke sana, dan kami tahu betapa brutalnya itu. Inilah sedikit dorongan untuk hari-hari ketika dibutuhkan semu...
Lanjut membaca →

Selamat, Anda baru saja menyelesaikan sirkuit yang melelahkan! Sekarang sebelum Anda berlari pulang untuk menabrak di depan televisi, ada beberapa gerakan pasca-latihan yang harus Anda kuasai untuk "membantu tubuh Anda mengisi bahan bakar dan membangun kembali," kata John Rowley, pelatih pribadi ...
Lanjut membaca →

Satu setengah tahun dalam pandemi virus corona dan perjuangannya melawan kanker payudara, Rebecca Weaver hidup dalam keadaan yang disebutnya "ditangguhkan". optimisme." Pada awal September, dia menerima dosis ketiga dari vaksin Pfizer-BioNTech dan menjalani operasi rekonstruktif pada kedua tangan...
Lanjut membaca →

Dengan musim bikini yang berlaku penuh, kami yakin bokong Anda akan mendapat perhatian serius. Tiga latihan ini dilakukan tiga kali seminggu sama dengan satu siluet tendangan, janji manajer pikiran-tubuh Exhale spa dan guru glutes Nicole Uribarri. Baca terus untuk mengetahui bagaimana Anda dapat ...
Lanjut membaca →

Tidak ada yang membunuh endorfin tinggi dari latihan intens seperti tubuh yang terlalu sakit untuk bangun dari tempat tidur keesokan harinya, apalagi membuatnya menjadi yoga panas. Mio, perusahaan yang sama di belakang lini perawatan kulit kehamilan, Mama Mio, telah menciptakan lini produk untuk ...
Lanjut membaca →

Bukan rahasia lagi bahwa air minum sangat bagus untuk kesehatan fisik dan mental kita, tetapi juga merupakan pertahanan yang bagus terhadap kulit kusam dan helai rambut kering. Namun entah bagaimana kami selalu kekurangan asupan harian yang kami sarankan. (The National Institute of Medicine menya...
Lanjut membaca →

Tetap terjaga. Joging cepat. Menenggak air. Ini adalah beberapa obat jet lag paling umum yang mungkin ditawarkan kepada Anda setelah Anda melemparkan tubuh Anda berulang kali selama penerbangan ke luar negeri. Tetapi apakah Anda pernah berpikir untuk memesan pijat sendiri?Meskipun kedengarannya s...
Lanjut membaca →

Tia Mowry telah mengenakan banyak topi sepanjang karirnya — selain membintangi acara televisi terkenal seperti Kakak, Kakak dan Reuni keluarga, aktris ini juga ibu dari dua anak, seorang pengusaha, penulis, produser, dan koki. Tapi dia tetap sehat, membumi, dan bersyukur, meski harus menyulap sem...
Lanjut membaca →

Anda mungkin mengenal seseorang yang suka menggigit kuku. Heck, itu sangat umum sehingga Anda bahkan mungkin melakukannya sendiri. Tetapi meskipun Anda mungkin menganggapnya sebagai 'kebiasaan buruk', itu sebenarnya dikategorikan sebagai Pengulangan yang Berfokus pada Tubuh Behavior (BFRB) — isti...
Lanjut membaca →

Menangis adalah kejadian sehari-hari di kantor psikiatri saya. Menangis bisa menjadi tanda kesedihan, tentu saja, tetapi air mata juga bisa disebabkan oleh kecemasan, atau kemarahan, atau perasaan sulit lainnya yang kita miliki di tahun ini. Tapi, tanpa ragu, begitu air mata keluar, hal pertama y...
Lanjut membaca →