Secondo un nuovo studio dell'Università di Otago in Nuova Zelanda, frutta e verdura crude possono essere migliori per la salute mentale rispetto a quelle cotte. Lo studio, pubblicato in Frontiere in Psicologia, ha scoperto che le persone che mangiavano più prodotti crudi avevano livelli più bassi...
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Se trovi che le liste d'attesa per l'allenamento siano davvero esasperanti (fallo tu vuoi svegliarti alle 5 del mattino per controllare se hai fatto una lezione?) e ti capita di vivere a New York City, potresti voler stare lontano dal ciclismo. Perché, potresti chiedere? Bene, si scopre che quest...
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Dopo la laurea, ho sempre lottato con l'idea che l'estate dovesse essere questo periodo "spensierato" in cui tutte le tue preoccupazioni e le tue lotte sono completamente scomparse. OK, forse nessuno lo dice davvero dell'estate, ma questa è l'impressione che ho sempre avuto dall'arrivo della bell...
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La bassissima percentuale di alcol non alleggerirà la tua giornata come un bicchiere di vino, ma una bottiglia di kombucha offre molti più benefici di una lattina di soda o del tuo venti latte quotidiano. "Il Kombucha può fornire la carbonatazione e la dolcezza che le persone amano della soda in ...
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Meditazione quotidiana era nella mia lista dei propositi per il nuovo anno, proprio lì accanto a tenere pulita la mia stanza per più di un giorno e ad acquistare solo latticini biologici. Sono riuscita a tenere i miei vestiti su delle grucce vere fino a, tipo, mercoledì, e il mio frigorifero è st...
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Per affermare l'ovvio, la vita è davvero stressante e molti di noi (*alza la mano*) cadono vittime della pressione per "fare tutto". Il nostro stress ci spinge a eccellere nel lavoro, a cercare attività di volontariato per restituire e mantenere un sociale attivo vita. È ammirevole avere un'etica...
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Mancano solo pochi mesi ai Giochi Olimpici di Rio, quindi siamo rimasti entusiasti quando abbiamo avuto la possibilità di sederci con Gabby Douglas. Sì, sarebbe la ginnasta olimpica e atleta Gillette Venus che ha vinto l'oro a Londra nel 2012 sia nelle competizioni individuali che a squadre.Ovvia...
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Da Bikram a Hatha, ci sono un sacco di vari tipi di yoga là fuori. Ma uno dei tipi più alla moda per colpire la scena del fitness è lo yoga hot power flow, una lezione in stile Vinyasa fatta in una stanza riscaldata con musica popolare. Abbiamo chiesto a Kim Peiffer di InStyle.com di sudare e rif...
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Il Memorial Day è dietro l'angolo e non c'è molto tempo per preparare il tuo fisico da spiaggia estivo. Per fortuna, ci siamo incontrati con lo sbalorditivo Katie Cassidy all'evento CW Upfronts Red Carpet e ci ha dato il 411 su ciò che serve davvero per mettersi in perfetta forma per l'estate. Da...
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"Chi ha fatto uscire i cani!!! Chi! Chi! Chi! Chi ha fatto uscire i cani?!” Mentre svolazzavo dentro e fuori dal sonno, il coro stridente mordeva i bordi esterni della mia coscienza come un Rottweiler arrabbiato.Ho fatto pressioni per mesi per cambiare la nostra sveglia. Sfortunatamente (o fortun...
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