「よろしいですか 本当 薬が必要ですか？」 これは、精神科医として私のオフィスで答える最も一般的な質問の1つであり、率直に言って、メンタルヘルスを非難する文化において非常に理にかなっています。 私はそれに答えるのにとても慣れているので、私は少しの缶詰の応答さえ持っています。 私は、薬が誰かを助けることができると思う理由から始め、リスクについて話し合うことに移行し、 利益、そしてそれは常に議論を強化するので、科学からの裏付けとなる証拠を含める 方法について 投薬 プラス療法は、うつ病や不安神経症の最も効果的な治療法です。 私の患者がそれまでにどちらの方法でも決心しなかった場合、またはより多...
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気候変動、山火事、大気汚染は、Instagramフィードを引き継ぐかすんでいるオレンジ色の写真のせいです。に カイリー・ギルバート2021年7月21日午後3時15分私たちが 7月の満月 数日のうちに起こります—それは私たちを疲れさせ、有線で、イライラさせると予想されます—私たちはもう一つの、さらに恐ろしい月と戦う必要があります：オレンジ色の月。 名前は占星術でよく耳にする不気味な満月を彷彿とさせるかもしれませんが（ 蠍座の「ピンクスーパームーン」 私たちが経験したのはそれほど昔のことではありません）、これは私たちの感情的な幸福に挑戦するだけではありません。これは、Instagramフィー...
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検疫中の非常に多くの人々にとって、規模の数値は変動しており、それは問題ありません。 それは当然のことです。過去2年以内に私たち全員が経験した非常に多くの変化があり、絶え間ない変化とともに、体も変化します。 さらに、 アメリカストレス研究所 ストレスホルモンであるコルチゾール（最近多くの人に豊富に含まれている）のスパイクと体重増加、特におなかの脂肪の増加との間に相関関係があることを確認しています。 健康の観点から、おなかの脂肪は一般的な懸念事項です。 「体重に関係なく、おなかの脂肪がインスリン抵抗性や2型糖尿病、心血管疾患、脳卒中、さらには結腸直腸癌のリスクを高めることを私たちは知っていま...
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長くて激しい汗をかくトレーニングの後、私たちのほとんどはジムから直接、または自宅のトレーニングスペースから離れてそれを予約する準備ができています。 私たちの大多数は、クールダウンしてストレッチする時間がないという言い訳をしています（嘘をつかないでください！）、 しかし、真実はあなたの体がストレッチをするのに費やされたそれらの余分な5分をあなたに感謝するということです 演習。関連：サイクリング初心者が作る最大の間違いに対するPelotonの同盟国の愛として プロトン クラスでの署名フレーズが「あなたが何かをする方法はあなたがすべてをする方法です」であるインストラクター、ジェス・シムズはそれ...
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後 長い一日の仕事、 その後、料理、掃除、あるいは子供たちの宿題を手伝ったり、ベッドの準備をしたりすることで、あなたは疲れ果てていますが、「私」を切望していますくつろぐ時間。 だからあなたは最新のものをビンビンに始めます Netflixの有罪の快楽ショー パジャマを着て夜のスキンケアを始めてから何時間も続けましょう。 あなたは明日それの代金を払うことを知っています、しかしあなたは挽きが再び始まる前に数時間の貴重な自由時間の間睡眠を犠牲にすることに決めます。 これには実際の名前があります：「復讐就寝時の先延ばし」—そしてそれはかなり一般的です。 実際、このコンセプトは最近話題になりました ...
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何百ものペアを試した後、これらは永久に私のローテーションにあります。に カイリー・ギルバート2021年7月9日午後12時50分私たちが紹介する各製品は、編集チームによって個別に選択およびレビューされています。 含まれているリンクを使用して購入すると、手数料が発生する場合があります。レギンスに関しては高い基準があります。 私は彼らにくつろぎのためにバターのように柔らかく感じてもらいたい— Lululemonのこれらのレギンス 何も着ていないような気がします—または私が欲しい 全て 圧縮力とパフォーマンス力。 そして、何百ものペアを何年にもわたってテストした後、私はそれが実行するレギンスにな...
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ですから、ある種のうつ病を自分で経験している、または愛する人がそれを経験していて、彼らのためにそこにいたいと思っているために、ここにたどり着く可能性があります。 理由に関係なく、問題の絶対的な事実は、あなた、またはあなたの友人や愛する人が一人ではないということです。 だいたい 18歳以上の成人の9.5％ 米国では毎年うつ病を経験しています（そしてそれを報告したのはそれだけです）。 臨床的うつ病は影響を及ぼします 女性の8人に1人、および特定の種類のうつ病は、生理がある人や出産する人にも特に影響を与える可能性があります。 関連：ダコタ・ジョンソンは、彼女が10代の頃から、うつ病に苦しんでい...
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ケイトハドソン 女優から起業家、母親、フィットネスの第一人者まで、たくさんの帽子をかぶっています。 そして昨年、Covid-19が襲い、世界が静止したとき、 10日間で男を上手に失う方法 スターはしませんでした。 ハリウッドのウェルネスの女神は彼女の帝国を拡大しました（彼女のアクティブウェアラインを含む Fabletics, アルカリ水ウォッカブランド、および彼女 WWとのパートナーシップ ）彼女の新しいブランドにサプリメントを含める 咲いて —そしてそれはもっと良い時期に来ることができなかったでしょう。関連：ケイトハドソンはちょうどサプリメントのラインを立ち上げました—そして彼女はそれ...
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多分それは私だけですが、時間を見つける—そして 動機 —夏に実際に運動することは、通常、不可能な作業のように感じます。 （そして、それは私が私の道に来るすべての飲み物と夕食の招待にイエスと言うようにプレッシャーを感じていない通常のプレコビッドの夏です。）私はまたの一人です それらの 検疫中にPelotonを購入した人は、私がそれに乗らないことを選択したときに、アパートで1日中それを見ることを余儀なくされることに伴う罪悪感を持っていることを意味します。当然のことながら、最近のPelotonトレーナーのAlly Loveとの会話では、FYIは、健康コーチ、モデル、ダンサー、創設者でもあります...
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たぶん、あなたは独身最後のパーティーの週末、最初のvax後の夜の外出から回復している、またはオフィスのルーチンに戻ってあなたの食生活を刷新したいと思っています。 しかし、Instagramをスクロールするとすぐに、プロテインパウダー、スムージー、またはジュースクレンジングで体を解毒する方法についてのインフルエンサーからの10の異なる広告が表示されます。 関連：社会的二日酔いの夏が私たちに迫っていますこれはあなたのPSAであり、その購入ボタンをクリックしてジュースだけを1週間飲まないようにします（簡単に気絶する人として、私はこれを支持します）。 あなたが膨満感を感じて、あなたが食べている食...
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