体全体の動きにどんなに乗り込んでいても、私たち全員に悪い身体イメージの日が起こる可能性があります。 確かに、私は 知る すべての体のサイズと形は有効であり、祝う価値がありますが、同じ恵みを100％自分自身に拡張することは困難です。 ある日、理性がうまくいかず、自分の体と自分を変える必要があると自分に言い聞かせます。 そして、なぜ私たちの多くが何とか（またはまっすぐに悪い）身体イメージの日を扱っているのも不思議ではありません：「その時から 私たちは子供です。ダイエット文化は、「薄さ」が私たちのすべての問題に対する魔法の解決策であることを教えてくれます」と述べています。 ジェニファー・ロリン...
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私たちが紹介する各製品は、編集チームによって個別に選択およびレビューされています。 含まれているリンクを使用して購入すると、手数料が発生する場合があります。多分それは クロエが母の日の贈り物にうなずく 5月に返送されました。 クルーズコントロール設定のバイブレーター それはテスラの自動運転車を恥じさせる可能性があります。 あるいは、Kourtが単に部屋を読んで（別名、2020年の餃子の火）、蒸気を吹き飛ばすために誰もが良い出口を必要としていると推測しているのかもしれません。 とにかく、私たちは皆、自己愛が それで 最近重要です。 NS 経口刺激剤 彼女が与えているのはあなたの典型的なバイ...
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ウェルネスインフルエンサーを受動的にフォローしている場合でも、断続的断食（IF）について聞いたことがある可能性があります。 コンセプトはシンプルです。1日の特定の時間帯に食事をします。 他の人の間、あなたはしません。 話題のメリットには、体重減少、病気のリスクの低下、エネルギーの増加、さらには老化の遅延などがあります。しかし、断続的断食は実際に体重を減らし、健康を改善するために機能しますか？ そしてそれがうまくいったとしても—いつ食べていないので 良い アイディア？ メリット、デメリット、試してみる前に覚えておくべきことなど、このトレンディな食事スタイルについて知っておくべきことは次のと...
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空の食料品棚からキッチンでのより多くの時間まで、コロナウイルスのパンデミックは多くの人々の食事の仕方を変えました。 そして興味深いことに、それは植物ベースの食事に向かってすでに存在していた傾向を強めているようです。新しい統計 新鮮な肉の代替品（つまり、植物ベースの肉の代替品）の売り上げが5月23日の週に178.5％急増したことを示しています。 「これの一部は、COVID-19の発生が原因で、一部の食肉加工工場がスタッフを大幅に削減したり、完全に閉鎖したりしたことが原因である可能性があります」と説明します。 アマンダ・イスキエルド、MPH、RD、LDN、登録栄養士。 「これは肉の供給の短期...
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2017年をサプリメントブームと呼びましょう。 美容ブランドとウェルネス企業は同様に、今年の大部分を立ち上げ、独自のテイクを策定することに費やしました あなたの健康と腸を高めるだけでなく、一般的な髪の問題を修正し、潜在的にあなたを改善するための毎日のビタミンとパウダー 肌。すべての人に適しているわけではないので、日常生活に加える前に医師に相談することが重要です。 しかし、そこに何があるのか​​知りたい場合は、ここで最新で最も賑やかな製品について説明します。 スクロールし続けると、これまでで最も一般的で最も厄介な美容の問題のいくつかを修正すると主張するいくつかが表示されます。[ブライトコー...
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私の友達はいつも私がどこでも眠りにつくことができると冗談を言ってきました。 彼らは…間違っていません。 盗まれた猫の昼寝のように私に贅沢を示すものはありません。また、余分な睡眠をとるために私がやらないことは何もありません。 しかし、大学卒業後の人生まで、私は睡眠に関連する行動をそれと同じように説明していました。それは、居眠りに対する愛と深い感謝です。おやすみなさいと疲れ果てた後、人生のずっと後のことで、何か奇妙なことが起こっていることに気づきました。 私自身の調査と専門家との話し合いは、私の絶え間ない困惑した倦怠感が睡眠不足によるものではないことを理解するのに役立ちました。 それは、スト...
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私たちは混乱し、不安な時代に生きています。 あなたが通常は平等であるとしても、コロナウイルスのパンデミックと私たちの民主主義の未来の両方を取り巻く日々の恐怖と不確実性からストレスを取り除く方法を探している可能性があります。 そのための1つの方法は、瞑想です。手始めに、マインドフルネスを実践する人々は より良い能力 彼らの感情を調整します。 このため、研究によると、マインドフルネスが役立つことが示されています 減らす 不安、 防ぐ うつ病エピソード、 コントロール ストレス、そして 増加 セルフコンパッション、さらには体の満足。私たちの多くが自宅で仕事をしていて集中力に問題があるときのマイ...
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決してないにもかかわらず 巨大な パンデミックの前に有酸素運動の多いスピンクラスに参加した私は、スタジオの古いClassPassサーキットにすぐに戻らないことに気付いた後、最近、Pelotonを洞窟に入れて購入しました。 その結果、 それだけ 私が最近実際に行っているトレーニングは、部分的には コーディ・リグスビーは治療の一形態になりました 私にとっては、しかしほとんどの場合、お金の価値を手に入れ、それを見るたびに罪悪感を感じないようにするためです（私はニューヨーク市のアパートに住んでいるので、毎日です）。 しかし、結局のところ、一部の医師によると、実際に裏目に出る可能性があるのは、この...
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メンタルヘルス月間は1949年から5月に実施されていますが、2021年に記録する必要はほとんどありません。 結局のところ、過去1年間、私たちのほとんどはほとんど変化してきました それも 私たちの集団的メンタルヘルスの衰退状態に気づいています。 の話 COVID クラウド、 再入国不安、 と 苦しむ ほぼ流行になっています。 これらはソーシャルメディアで最も共有されている記事であり、「気分」や「見られたと感じる」などのキャプションが付いています。 有名人もまた、新しい熱意を持ってメンタルヘルスの会話に傾倒しました。 ケンダルジェンナーは、 流行 彼女の不安についてのビデオシリーズ, デミ・...
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Instagramの投稿を見てきました：黒人の友達や同僚にチェックインしてください。 大丈夫のように見えるかもしれませんが、そうではない可能性があります。上に 黒人に不釣り合いに影響を与えた世界的大流行、専門家は、黒人に対する公的、政府認可の暴力が、しばしば目に見えない場合でも、深刻なメンタルヘルスの犠牲をもたらす可能性があることに同意します。 「脅迫、殴打、殺人を示すメディアやビデオの猛攻撃は、圧倒的に苦痛を伴う可能性があります。 人種差別的な暴力は目新しいものではないため、一部の黒人は、人種差別に関連する継続的な恐怖、ストレス、精神的健康の問題を隠す方法を学びました」と説明します。 ...
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