私たちは皆、時々うんざりし、一人の時間を切望し、大勢の人々を恐れます。 そして、私たちのほとんどは、職場でのその大きなプレゼンテーションや 初めてのデート 見知らぬ人と。しかし、あなたがプレゼンテーションやスピーチで激しいストレスを経験している人なら、 不安に満ちた 社会的状況では、新しい人との交流を嫌う、または他人から判断されていると感じる-日常生活に影響を与えるほど-あなたは社交不安障害に苦しんでいる可能性があります。しかし、それは思ったほど怖くはなく、あなたの人生を混乱させる必要はありません。 そこに素晴らしいリソースがあり、助けを得る方法があります。 あなたの人生に影響を与える ...
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2020年のこの時点までに、これまでのところ、岩だらけの上昇と暗示に沿って、 コロナウイルス曲線 —私たちのほとんどは、すべてではないにしても、家を出るためにフェイスマスクを着用しています。 はい、フェイスマスクは、頭痛を誘発するオーバーイヤーループと頭の後ろの厄介な結びつきで不快になる可能性があります。 しかし、私たちはそれらが居心地が良いのでそれらを着用しません、私たちは命を救うためにそれらを着用します。それでも、将来は不透明であり、自分自身や他の人の安全のために顔を覆うのにあと何ヶ月かかるかは同じように不確実です。 しかし、スケジュールどおりに、私たちのソリューション指向の本能が飛...
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それほど罪のない告白：2か月前に通勤が終わったとき、私のトレーニングルーチンも終わりました。 そして私のInstagramフィードは新しいPelotonバイクでいっぱいですが スタイリッシュなホームジムのセットアップ、今、運動を優先するためのエネルギーとモチベーションを集めるのが難しいのは私だけではないことを私は知っています。 そして—それを聞く必要がある人にとって—それは大丈夫です。しかし、私がついてきた1つの習慣は？ 私のTheragunを毎日使用しています。 エッセンシャルオイルと就寝前のCBDと組み合わせて、それは夜間の儀式です— おいしい儀式、もしあなたがそうするなら—それは私...
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「地下鉄の広告」と呼ばれるこのことを経験するのに十分長い間周りにいるニューヨーカーなら誰でも覚えているでしょう の前で働くそれぞれの野心的な空間で非常にシックな個人をフィーチャーしたシリーズ 鏡。 まあ、鏡ではなく、 鏡.ミラーは自分自身を「ほとんど見えないホームジム」、「パーソナルフィットネススタジオ」、そして「すべてのトレーニング。」 この統合システムが実際に何であるかを掘り下げるまで、自分自身について主張することはかなり野心的な一連の主張です。その「休止」モードでは、ミラーはまさにそれです：あなたの家にシームレスに溶け込むように設計されたエレガントなフルレングスのミラー。 この家庭...
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クロエ・カーダシアンは、彼女が実際には姉妹の目標であることを再び証明しました。 究極であることに加えて パーティーの日付 そしてその グループの世話人、彼女はまた、周りで最高の社会的に遠い翼の女性です。 今年の母の日のために、彼女は妹のコートニーに検疫に最適なデバイスを贈りました。これはベストセラーであり、 クリトリス刺激バイブレーター.彼女のInstagramストーリーで、コートはクロエからのケアパッケージのスナップを投稿しました。 ソナ2クルーズクリトリス刺激装置. 「@khloekardashianだけがこれを考えます」と彼女は書き、お母さんが好きになるさまざまな贈り物を披露しまし...
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最近Instagramで時間を過ごしたことがあれば、アイスクリームサンデーの写真、自撮り写真、感動的な引用に付けられた「食べ物の自由」という言葉に出くわしたかもしれません。 インフルエンサーと栄養士は、ダイエット文化の解決策としてこの概念を推進しています。 食べ物との関係を癒し、罪悪感やコントロールの欠如と食事を関連付けるのをやめる方法。それでも、栄養学の専門家の間でさえ、食物の自由について混乱する余地はたくさんあります。 例：誰もがそれを実践する必要がありますか？ 直感的な食事と同じですか？ そして、それをどのように使用して、制限された食事に夢中になっている文化と戦うことができますか？...
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減量に興味のある人にとって、新陳代謝を高める食品のアイデアは完璧な解決策のように思えるかもしれません。 それは、人々が代謝が遅くて遅いために体重を減らすのに苦労することがよくあるからです。 特定の食品があなたの新陳代謝をよく油を塗った機械のように動かすことができれば、それは減量をずっと簡単にするかもしれませんね？さて、あなたがグーグルを始める準備をしているなら、どんな食べ物が新陳代謝を高めるのを助けるか、待ってください。 残念ながら、これらのいわゆる減量スーパーフードの背後にある科学は、緑茶、唐辛子、カカオ、アップルサイダービネガーなどとは言えません。 知っておくべきことは次のとおりです...
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だからあなたは行き​​たい シュガーデトックス. 賢いアイデア。 簡単な復習：砂糖は体重増加、うつ病、そしてほとんどすべての病気のリスクの増加に関係しています—そしてあなたの摂取量を減らすことは世界中のすべての医療専門家によって提案されています。あなたの永遠の未来からお菓子を取り除くことは圧倒的に聞こえますが、「砂糖のリセット」のために一時的に砂糖を切り取るだけでもあなたを助けることができます セレブのトレーナー兼共同創設者であるハーレーパスナークは、習慣を身に付け、長期的に砂糖との全体的な健康的な関係を見つけると言います。 の Sweetkick.関連：砂糖を排除することは、私たちが真...
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私たちが紹介する各製品は、編集チームによって個別に選択およびレビューされています。 含まれているリンクを使用して購入すると、手数料が発生する場合があります。あなたが 1月のみの棄権者、酒のない動きはフリンジに見えるかもしれません。 しかし、真実は、ミレニアル世代がますます選択しているということです アルコールを避けるライフスタイル、それが精神的または肉体的な健康のためであろうと、単に他の追求のためにより多くの時間を解放するためであろうと。 そして、酒のないスピリッツの新しい警備員のおかげで、切り替えを行うことは、社会的な「飲酒」と完全な味をあきらめることを意味する必要はありません。ノンア...
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誰もが時々肥大化します。 あなたが知っている、その不快 満腹感とガス それは、大きな食事の後、特に敏感な食べ物を食べた後、または生理中のときに起こります。そして、それは完全に正常であり、経験するのが一般的ですが 膨満感、これがあなたが食べるたびに、またはあなたが望むよりも頻繁にあなたに起こることであるならば、おそらくあなたはテーブルの下であなたのジーンズのボタンを外さなければならないことにうんざりしているでしょう。 （私だけですか？）さらに、それはあなたを鈍く、眠気を催させ、そして生産性を低下させる可能性もあります。 良いニュースは、膨満感を取り除き、そもそも膨満感が起こらないようにする...
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