1月、当時6か月の娘の小児科医の予約で、私はiPadのようなデバイスを手渡され、次のようなプロンプトに1から10のスケールで応答するように求められました。過去7日間で、私は笑って、物事の面白い面を見ることができました」 と '私は正当な理由もなく心配したり心配したりしてきました。」 質問票は、世界中の母親の産後うつ病を検出するために使用されるエジンバラ産後うつ病尺度（EPDS）の一部です。 10以上のスコア、または質問＃10に対する肯定的な回答— '自分を傷つけるという考えが私に起こりました' - は 産後うつ病を示唆する、スコアが13を超える女性は、 さまざまな重症度のうつ病.アメリカ...
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「私は妊娠するのが大好きです。 私は妊娠していないよりもそれが好きです。 しかし、頭痛、私の神は頭痛です。 誰か...助けてください。 水は言わないでください。 またはタイレノール。 または鉄。 またはマグネシウム。 魔術が必要です。」はい、 クリスシーテイゲンはそれをまっすぐに言った、2017年12月に彼女がベビーマイルを妊娠していたとき。 妊娠中の頭痛は、隣に座っている男性を平手打ちしたくなることがあります。 妊娠中の頭痛が妊娠と同時に起こるのはひどい皮肉なので、アドビルを持つことはできません。 しかし、知識が力である場合、それが起こる理由とあなたができることはここにあります。あなた...
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2020年は、私たちのフィットネスルーチンが頭に浮かんだ年でした。 クラスパスとジムのメンバーシップを ファンシーワークアウトミラー と 自宅でのトレーニングアプリ. 私たちはついに数十年前のスポーツブラを捨てて始めました スタイリッシュな新しいトレーニング服の買い物 （たとえ私たち以外の誰もそれらを評価できなかったとしても）。 そして私たちはマッサージに行くのをやめ、代わりに 自宅でハイテクネックに対処するためのツールに目を向けた.言い換えれば、より多くの可処分所得と時間を家に閉じ込めるのに十分幸運な人たちのために（さようなら、すべて 旅行や社会的計画！）、パンデミックは私たちの健康と...
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ハロウィンになると、フィットネスストリーミングアプリ オベ 物事を非常に真剣に受け止めています。それは、何ヶ月も前から衣装の細部をすべて計画していた1人の友人と考えてください。そのため、プラットフォームは、大事な日に至るまでのテーマ別ワークアウトクラスのプログラム全体を作成しました。 70年代のディスコインフェルノHIIT、80年代のリチャードシモンズダンスエアロビクス、お化け屋敷パーティーなど 強さ。 （すべてがアプリで利用可能であり、月額27ドルでニューヨークのトップインストラクターの何人かとライブでワークアウトすることができます。）「私たちは皆、最近ドレスアップする言い訳が大好きで...
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あなたの友達はこの夏結婚します。 多分あなたのオフィスは再び開いています。 または、2019年以来初めて旅行しようとしています。 あなたは興奮しています。 しかしまた…ちょっとおびえた？ こんなにたくさんの人と一緒にいるとどうなるでしょうか？ 安全ですか？ そして、あなたは社会的状況でうまく機能している人間のように振る舞う方法を覚えていますか？ あなたがこれらのタイプの恐れを持っているならば、あなたは一人ではありません。 「握手や抱擁はおそらく二度と正常に感じることはないでしょう。 社会的距離は1年間私たちの日常生活にプログラムされてきました」と指摘します Markesha Miller...
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ダイエット文化のおかげで、フィットネス業界は本当に健康であるために何が必要かについての誤った情報でいっぱいです。 そして、多くのジムがまだ閉鎖されている（そして、一部のエクササイザーは、開いている場所でジムを使用しないことを選択している）ため、より多くの人々が これまで以上に独自のトレーニングを作成し、仮想フィットネスクラスを試し、最初にホームトレーニングプログラムを使用しています 時間。 しかし、そこには相反するメッセージがたくさんあるので、どのタイプの運動があなたにとって効果的であるかを理解し、あなたが求めている結果をもたらすのは難しいかもしれません。先に、エキスパートトレーナーが、...
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Apple Fitness +は、最も包括的なフィットネスプラットフォームを世に送り出すことを使命としています。 あなたが文字通りこれまでジムに行ったことがないか、プロのアスリートであるかどうかにかかわらず、彼らの21人のトレーナーはすべての人にトレーニングを提供します（あなたがしたいのは ブロックの周りを散歩する). ですから、この春、彼らがクラスのラインナップに妊娠トレーニングを追加したのは当然のことでした。関連：私はApple Fitness +を1か月間試しましたが、ついに在宅ワークアウトの人になりましたFitness +トレーナーと母親になるBetinaGozoが率い、トレーナ...
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2018年10月、娘を妊娠する前は、この国のほとんどの女性のようでした。妊娠から本当に何を期待できるかについては、ほとんど何も知りませんでした。 それから、6週間後、便器の周りを丸めたり、バーモント州の脇道に引っ張ったり、完了できなかった作業期限を延期したりしました。 すぐに一つのことを学びました：私が他のお母さんから通りかかったときに聞いた「つわり」は、一瞬の病気の感覚以上のものでした。 朝。ヘルスケアにおいて女性の懸念、症状、痛みを最小限に抑える方法は数多くあり、特に周産期と産後期がその代表的な例です。 多くの人にとって、症状の排除は早期に始まります。妊娠検査の頃、 70％以上 の女...
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私が8歳でクロスカントリーに出場したとき、私はレースに参加し、たくさんのランニングがあることを知っていました。 とにかくやりました。 6年前、私は友人のケリーに加わりました。ケリーは私のようにテレビで育ちましたが、これまでで最も強力なチームを作り、 友達-テーマのトリビアナイト。 すべての参加者は、 友達ly敵。 私が30歳のとき、蜜蝋はなく、ビールオリンピックでスイスチームのキャプテンを務めていたとき、それについて中立的なことは何もありませんでした。 金が欲しかった。 これらすべての場合において、私はゲームに参加していました。 私は帽子をリングに投げるためにサインアップしました。 私は...
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Elodie Jean-Philippeがそれを実現したとき、 COVID中に自宅で仕事をする、彼女は人生の多くの動きを逃していました、彼女は自分自身に運動を強制しようとしました。 「私は2週間激しく運動した後、6〜8週間運動をやめました」と彼女は言います。 「それで、家の中を歩き回るだけでゆっくり行くことにしましたが、本当に運動したくない日があったら、聞くことにしました。 ジャンフィリップは、自分の体に必要なものに合わせると、運動にもっと興奮し始めました。そして、彼女がよりよく固執できることに気づきました。 それ。 彼女は直感的な動きを見つけました。関連：いいえ、それはあなたの頭の中に...
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