5月は全国睡眠月間です。そのため、1か月を通して、禅を誘発する禅の巣を作る手助けをすることを目的として、製品をレビューし、ヒントを提供します。青汁を飲みながら定期的に運動していても、ぐっすり眠れなければ健康に良いとは言えません。 「私たちの多くはよく眠れていません」と、登録栄養士であり、次の自助本の著者であるサマンサ・ヘラーは言います。 唯一の浄化 ($19; 5月26日に利用可能 amazon.com). 最悪の部分は？ 睡眠不足は、朝の会議で無気力に見えるだけでなく、癌、糖尿病、認知症などの深刻な健康への影響をもたらす可能性があります。 ヘラーの7つの必須のヒントに従って、できるだけ...
読み続けて →

このシリーズでは、美容に関する一般的な質問を取り上げます。この質問のうち、23,464の相反する答えについて、長年にわたって聞いてきました。に ビクトリアムーアハウス2017年3月6日午後12時15分に更新9-5の場合は、午前の早い時間にジムにチェックインするか、仕事から帰る途中でトレッドミルを叩きます。 誰もがいつ運動するかを好みますが 1つはあなたの体により良い結果をもたらしますか? 早い鳥はワームとより効果的なトレーニングを受けますか、それとも夜のフクロウはより多くのカロリーを焦がしますか？夜明けのアラームを設定したり、自動登録を変更したりする前に、それはすべてあなたの体がどのよう...
読み続けて →

ファッションと美容のブロガーであるCaileyDarlingをまだ知らない場合は、知り合いになる時期です。 27歳のボディポジティブチャンピオンは、それが彼らのものであると決定したインターネットトロールにちょうど反撃しました ダーリンが自分自身をモデル化した画像を投稿した後、多くの否定性を広める義務 水着。関連している： 新しい研究はあなたのプロフィール写真があなたについて言っていることを解読しています 写真のキャプションでサイズ28であることを共有したダーリンは、あらゆる種類の自信を持ってゴージャスに見えながら、ガビフレッシュフォースイムセクシーモノキニでポーズをとりました。 しかし、...
読み続けて →

ジャスティンビーバーは今週初めにInstagramを介して彼がされていることを確認しました ライム病と密かに戦う.「多くの人がジャスティンビーバーは覚醒剤などでsh * tのように見えると言い続けましたが。 彼らは私が最近ライム病と診断されたことに気づかなかった」と語った。 彼が書きました、彼は彼の次のドキュメンタリーシリーズの間に診断について話し合うと付け加えて、 ジャスティンビーバー：季節、YouTubeOriginalsで放映される予定です。 彼はまた、「私、皮膚、脳機能、エネルギー、そして全体的な健康に影響を与えた慢性単核球症の深刻な症例」にも取り組んでいることを共有しました。関...
読み続けて →

健康的なライフスタイルを変えようとした人なら誰でも、それは簡単なことではないと言うでしょう。 文字通り。 乳製品を使わない、ベジタリアン、ペスカタリアン、ビーガン、gを使わない、何をしようとしても、それはコミットメントを必要とします。 それはまた多くの精神的エネルギーを必要とします。 ただ無意識に消費することはできません（私たちが望むのですが）。それがおそらく多くの人々がフォロースルーに苦労している理由です。 砂の中に頭を抱えて生活を続けるほうが簡単かもしれません。さて、今まで。 セージに会う. それはあなたが永遠に食べる方法を非常によく変えるかもしれない健康とウェルネスのデータプラット...
読み続けて →

私たちは皆そこにいました：あなたはInstagramをスクロールしていて、あなたが見るのは引き締まったおなかと彫刻されたお尻だけのようです。 どうすればそれができますか なれ? 現実には、これらの自撮り写真のほとんどは、「完璧な」画像を作成するために、超お世辞の角度から、お世辞の光の中で撮影されました。 言い換えれば、ほんの数秒後、写真の人物は非常に異なって見えるかもしれません。それは、以下の11人の女性が、数日または少し離れた「前後」のショットを投稿したときに証明しようと試みたものです。 結果は、うん、誰もが胃のロールパン、食べ物の赤ちゃん、そしてセルライトも手に入れることを示していま...
読み続けて →

フランク・フーによると、M.D.、Ph。D。 の ハーバードT.H. チャン公衆衛生学校、すべての炭水化物が立ち入り禁止であるという神話は、単に「脂肪恐怖症を引き起こした食事療法の推奨事項の過度の単純化」であると胡博士は語った。 ニューヨークタイムズ. 避けるべき特定の炭水化物がありますが、専門家は現在、肥満の流行を制御するための健康専門家による極端な努力が食事療法士を迷わせた可能性があることを認識しています。栄養学と疫学の教授である胡博士は、「健康な脂肪と悪い脂肪、健康な炭水化物と悪い炭水化物を区別する」ときに知っておくべきことは次のとおりです。シンプルvs。 複雑な炭水化物取引は次の...
読み続けて →

私たちは皆、運動のプラスの効果に精通していると言っても過言ではありません。全体的な気分から明らかな身体的利益まで、アクティブになることは私たちの生活のあらゆる側面で重要です。 しかし、新しい研究では、運動ルーチンを維持することで、13種類の癌のリスクを実際に減らすことができることがわかりました。研究はかなり大規模であり、チームは11年間で米国とヨーロッパ全体で140万人の健康プロファイルを調べています。 研究参加者は、彼らが自由時間にどれだけ激しい運動を記録したか、そして全体的な身体活動について尋ねられた。と 186,000を超える癌症例が診断されました この期間中に研究に関与した人々の...
読み続けて →

毎年、アメリカスポーツ医学会と国歌財団は、米国で最も適した（そしてそれほど適切ではない）都市のランキングを発表しています。 このリストはAmericanFitness Indexに基づいており、（ネタバレ注意）ナンバーワンの座に3回のチャンピオンがいます。ワシントンD.C.が再びnumerounoにやって来ました 国で最もふさわしい都市として、ミネアポリス-セント。 ポールは2位、デンバーは3位で熱狂しました。都市でのランニング、ハイキング、その他のそのような運動を促進する屋外スペースへのアクセスは、住民を動かすための鍵であり、 毎日の通勤のためにバスや電車に乗るような公共の交通機関への...
読み続けて →

このことは一体どのように機能するでしょうか？ 説明しましょう：タンポンの弦にはBluetoothテクノロジーが搭載されています。 パッケージにはどうやらあなたがあなたの存在のどこかに置く小さなボタンが付いているようです、そしてあなたはそれがすべてを行動に移すことができるようにあなたのスマートフォンに対応するアプリをダウンロードします。 タンポンの最大容量に達すると、アプリはできるだけ早く変更するように警告します。 また、それがどれだけいっぱいかを示します。 私の推測では、ジュディ・ジェットソンでさえ、この種のテクノロジーが実際に物になるとは想像もしていませんでした。これは、深刻な生理に耐...
読み続けて →