サプリメントを摂ることについてシックなことは何もなかった時代がありました。 さて、エルマクファーソンとアリンローダーのおかげで、ビタミンやサプリメントのボトル用の食器棚を予約するのではなく、使用しているものを誇示したいと思うでしょう。デュオは協力して、WelleCoのスーパーエリクサー（彼女が栄養士のシモーネラウブシャー博士と共同設立したマクファーソンのウェルネス会社のヒーロー製品）を豪華なイメージチェンジに提供しました。 MacphersonとLauderはInstagramで初めて接続しました。 ローダーは、女性や電話でつながるというアイデアが大好きで、これが現代版だと言います。 マ...
読み続けて →

私たちの多くは、メイクアップのプレワークアウトを適用したか、少なくとも一日の終わりにジムに行く前にメイクアップを続けています。 結局のところ、あなたがただあなたのトレーニングを始めたいとき、それを外すのは面倒のように感じるかもしれません。 そして、ジムで仕事をしているときは、カラー化粧品を着ないように言われていますが、時々持っているのはいいことです 少し あなたがそれを発汗している間の報道。 知ってる？ しかし、固有の問題は、まあ、化粧が溶けて、の存在下で実行される傾向があるということです 過度の汗. スピン前のクラスを拭き取るのを拒否したファンデーションによってワークアウトタンクが汚れ...
読み続けて →

正直に言います。 一緒に座った日はそれほど暑くはありませんでした オリンピック水泳選手ダナ・ボルマー. 地下鉄が遅れ、コーヒーがセーターのあちこちにこぼれ、憂鬱な天気が最高だったのは、何もスムーズに進まなかった当時のことでした。 基本的に、私の自信は本来あるべき場所にほとんどありませんでした。しかし、彼女の名前に4つの金メダルを持ち、最初の女性となった素晴らしいアスリートであるダナと10分間過ごします。 100メートルのバタフライを56秒未満で泳ぐことはありません。力を与えられ、刺激を受け、完全に感じないようにするのは難しいことです。 リフレッシュ。少なくともそれは私が祝ってダナと一緒に...
読み続けて →

米国の医療に関する議論と保険の変更方法に注意を払っている場合 女性の健康に影響を与える可能性があります、あなたはおそらくそれを知っています トランプ 行政は、雇用主が後援する避妊のファンではありません。 大統領は5月に大統領命令に署名し、 オバマ-ほとんどの保険契約が避妊費用をカバーするという時代の要件であり、上院共和党員が医療保険制度改革（ACA）の代替案を可決するために取り組んでいるため、この問題は依然として迫り来る問題です。一流の医療グループと公衆衛生の専門家が避妊のための自己負担費用を排除したACAの義務を支持する理由はたくさんあります。 しかし、少しの間、それに対してなされてい...
読み続けて →

ヴィクトリアズ・シークレット エンジェルキャンディススワンポールは、滑走路の内外での完璧さの写真です。 そのため、南アフリカのスーパーモデルが今週ニューヨークの34番街の旗艦店を訪れたとき、彼女がいつもとても見事に見えるのはどういうことかを知る必要がありました。 彼女はとおしゃべりした インスタイル 体調を維持する秘訣、休日の彼女のリストの一番上にあるもの、彼女の頼りになるスムージーレシピなどについて。フィットネスはスーパーモデルの日課の重要な部分でなければなりません。 健康を維持するためにあなたは何をしますか？「若い頃、私は南アフリカのバレリーナでした。 子供がいるときは絶対に踊るよう...
読み続けて →

何十年もの間、従来の知識（およびジェーンフォンダ）は、有酸素運動が 減量. その後、筋力トレーニングが脚光を浴び、新陳代謝を高め、睡眠中に体重を減らすための必須の動きとして、多くの運動愛好家が参加するように促しました。 #TeamNoCardio. そのため、数年前、デューク大学の研究者は研究室に行き、この種の最大の研究を実施して、2つを比較し、答えを得ました。関連：7ポンドを失うために完全なミッシーエリオットスウェットスーツでキムカーダシアンウェストを参照してくださいレジスタンストレーニング、有酸素運動、またはその2つの組み合わせを実行している間に、119人の太りすぎで以前は座りがちだ...
読み続けて →

先週の火曜日、私は長い間やっていなかったことをしました。アパートの外に体を引きずって走りに行きました。 （私も自尊心を持ってTinderを削除しましたが、それはこの投稿の内容ではありません。）それはとても決まり文句ですが、愚かな1マイルのジョギングは、私が本当に長い間感じていたよりも気分が良くなりました。 私は半年ほど走っていなかったので、体型はひどいものだったと思いますが、近所を10分間ボルトで固定すると、大量の酒ができないようにリセットされました（ショッカー）。明らかに、これは奨励されるべき習慣であり、優れたプレイリストは非常に励みになる可能性があります。 私にとって、良い走りの歌は...
読み続けて →

私たちのほとんどは、私たちが壊したいと思っているいくつかの悪い習慣を持っています、そして私たちが最終的にそれを蹴るのを助けることができるスマートデバイスがついにあるかもしれません。 HabitAware社はLivを作成しました。これは、平均的なものと非常によく似たスマートブレスレットです。 フィットネストラッカーですが、その主な機能は、あなたがしたい習慣に従事しているときにあなたに知らせることです 終了する。[読んだ： 爪を噛むのをやめる方法–一度限り]これは非常に興味をそそられるように聞こえますが 私のような永久的なネイルビター、それは、人々が自分の髪の毛（眉毛やまつ毛も含む）を抜く強...
読み続けて →

子供の頃（そして確かに大人としても）、私はいつも物事がすぐに起こることを望んでいました。 自分の目標をより良くするための変化があった場合、それを実現するために必要な「赤ちゃんの一歩」を踏み出すために必要な忍耐力を利用することはほぼ不可能でした。 また、「ローマは1日で建てられなかった」ということも定期的に思い出しました。今日、私ははるかにプランナーであり、実際にそれを達成するために、目標をより小さな部分に分割しています。 しかし、で発表された新しい研究 人間の神経科学のフロンティア 多分小さな私がずっと正しかったことを示唆しています– 大きな変化を起こす 一度に行く方法です。研究チームは...
読み続けて →

そこにはたくさんの睡眠研究があります、そしてそれらの核心で、それぞれは私たちに同じことを言っています：私たちは十分なzzzを取得していません。 しかし、新しい研究では、私たちが感謝できるかもしれないことがわかりました 私たちのクランビー睡眠に対する社会的圧力.それが判明したとして、 研究、旅行者が新しい時間に順応するのを支援するスマートフォンアプリを使用する100か国の8,000人以上の人々から睡眠データを収集しました ゾーンは、私たちの就寝時間はより社会の制御下にあり、朝に目覚める時間は私たちの生物学とより関係があることを発見しました 時計。 そしてここで私達は私達のNetflixbi...
読み続けて →