ニュージーランドのオタゴ大学の新しい研究によると、生の果物や野菜は調理されたものよりもメンタルヘルスに良いかもしれません。 研究、 に発表されました 心理学のフロンティア、より多くの未調理の農産物を食べた人々は、より多くの調理済み、缶詰、または加工された品種を食べた人々と比較して、うつ病や他の精神疾患に関連する症状のレベルが低いことがわかりました。この研究は、生の農産物とより良いメンタルヘルスとの関連を示すことしかできず、因果関係を示すことはできませんでした。 しかし、研究者たちは、リンクは多くの果物や野菜がより多くを持っているという事実と関係があるかもしれないと言います 自然な状態の栄...
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ワークアウトの順番待ちリストが本当に腹立たしいと感じたら（ あなた 午前5時に起きて、クラスを作ったかどうかを確認したいですか？）ニューヨーク市に住んでいる場合は、サイクリングを避けたいと思うかもしれません。 なぜ、あなたは尋ねるかもしれませんか？ からの新しいデータによると、これはビッグアップルで最も人気のあるトレーニングクラスであることが判明しました ClassPass これは、主要都市で最もトレンディな運動ルーチンを打ち破りました。関連：ニューヨーク市で最もホットなトレーニング地域地図Final.jpgクレジット：ClassPassの礼儀他のどのタイプのクラスが全国で最速で予約して...
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大学を卒業した後、私はいつも夏があなたのすべての心配と苦労が完全に消えたこの「のんきな」時間であるはずであるという考えに苦労しました。 さて、夏のことを実際に言っている人はいないかもしれませんが、それは私がいつも暖かい天気の到来から得た印象です。 確かに、人々は休暇を取る傾向があり、一部の業界では日常の喧騒が遅くなりますが、仕事は完全に停止するわけではありません。 仕事はまだ仕事であり、物事を成し遂げる必要があります。 締め切りは消えるだけではありません。 ボスは、プロジェクトや記事、そしてビジネスを気にすることをやめません。しかし、白鳥の上に座っている友人のInstagramの写真はす...
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超低アルコール度数は、グラスワインのように一日を締めくくるわけではありませんが、コンブチャのボトルは、ソーダの缶や毎日のベンティラテよりもはるかに多くの利点を詰め込んでいます。 「昆布茶は、人々がソーダについて好きな炭酸と甘さを健康的な方法で提供することができます」と、のCEOであるマットトーマスは言います。 コンブチャ博士を醸造. 「私たちは本物の全成分を使用し、砂糖を減らしています。プロバイオティクスの含有量は、腸の健康と解毒を改善するのに役立ちます。」 砂糖のクラッシュの代わりに、 プロバイオティクスと有機酸は、フリーラジカルを洗い流し、感染の原因となる感染の拡大を阻止することによ...
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毎日の瞑想 私の新年の抱負リストに載っていました。そのすぐ隣で、部屋を1日以上清潔に保ち、オーガニック乳製品のみを購入しました。 水曜日のように、実際のハンガーに衣服を置いておくことができました。冷蔵庫には、ほぼ1年中ホルモンを含まない全乳が入っています。 しかし、瞑想のことは？ 大変でした。 少なくとも週に一度はスケジュールに取り入れようとしていますが、人生が邪魔になり、優先順位について決定を下さなければならないことはわかっています（今は再放送を見たいだけです パークスアンドレック）、でも時間があまりないです。30分の瞑想は絶対に起こらないでしょう、そして時々10分は私が持っていない贅...
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明白なことを言うと、人生は本当にストレスがたまり、私たちの多く（*手を上げる*）は「すべてをやる」というプレッシャーの犠牲になります。 私たちのストレスは私たちを仕事で優れたものにし、恩返しのためにボランティア活動を探し、活発な社会を維持するように駆り立てます 生活。 途方もない労働倫理を持ち、自由な時間を他の人を助けることに捧げ、信頼できる友人になることは素晴らしいことですが、 たまに息を呑むな。ストレスがたまって、なかなか難しいところにたどり着く運命にある。 関数。 そして、まあ、それはかなり逆効果です。関連：女性は妊娠を防ぐための感情的および肉体的な仕事のほとんどを引き受けますスト...
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リオ五輪はほんの数ヶ月先なので、ガビー・ダグラスと一緒に座る機会を得たとき、私たちはわくわくしました。 はい、個人競技とチーム競技の両方で2012年にロンドンで金メダルを獲得したのはオリンピック体操選手とジレットヴィーナスアスリートでしょう。明らかに、ファンガールにならないのは大変でした。ギャビー（素晴らしいキラキラのアイシャドウを揺らしていた、追加するかもしれません）は彼女のお母さんと一緒に私たちに加わりました、そこで私たちはすべてについて話しました P＆Gの新しい お母さんありがとう ビデオ、「強い」 美容レッスン、そしてお気に入りの製品。20160426_04_GabbyDougl...
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ビクラムからハサまで、さまざまな種類のヨガがたくさんあります。 しかし、フィットネスシーンで最もトレンディなタイプの1つは、ホットパワーフローヨガです。これは、暖房の効いた部屋でポピュラー音楽に合わせて行われるヴィンヤサスタイルのクラスです。 InStyle.comのKimPeifferに、汗を流して報告するように依頼しました。 彼女がどのように進んだかを以下でご覧ください。 私はあらゆる種類のトレーニングに夢中になっており、ほとんどすべてを試してきました。私のモットーは、強烈であるほど良いことです。 実際、私は一種のフィットネス狂信者であり、汗をかいたクラスを離れないと、しばしば気分が...
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記念日が間近に迫っており、夏のビーチのボディを準備する時間はあまりありません。 幸いなことに、私たちは見事なことに追いつきました ケイティキャシディ CW Upfronts Red Carpetイベントで、彼女は夏に最高の形になるために実際に必要なものについて411を教えてくれました。 彼女のトレーニングレジメンから毎日の食事まで、これが 矢印 女優は言わなければなりませんでした。「ワークアウトに関しては、体を推測し続けるのは良いことだといつも思っています」とキャシディはインスタイルに語った。 あなたは28歳が同じルーチンを何度も繰り返しているのを捕まえることはありません。 彼女は絶えず...
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"誰が犬を放したの！！！ 誰！ 誰！ 誰！ 誰が犬を放したの？！" 私が眠りについたり眠りから離れたりすると、グレーティングコーラスが怒ったロットワイラーのように私の意識の外縁をはさみました。私はアラームを変更するために何ヶ月もロビー活動をしていました。 残念ながら（または幸いなことに、ベッドのどちら側で寝ているかによっては）、それは私の夫を怒らせるのに十分迷惑な唯一の曲でした、 不眠症と慢性睡眠時無呼吸の発作と組み合わされた深夜の仕事のスケジュールは、私たち両方をかなり安定した睡眠状態に保ちました 剥奪。私は2本の小さな子供の足と肥満のラブラドールの後端を邪魔にならないように押し出し、...
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