あなたは聞いたことがありますか クラス? 有名人のフィットネストレーナーであるタリン・トゥーミーが作成したスピリチュアルな心と体のトレーニングは、ニューヨークとロサンゼルスを襲い、ファンを魅了する最新のカルトフィットネスブームです。 ナオミ・ワッツ に クリスティーターリントンバーンズ. 初心者の場合、65〜75分のセッションは、慎重にキュレーションされたプレイリストに設定された繰り返しの体操とプライオメトリックスで構成されます。 それは、1部のヨガ、1部のエアロビクス、1部の筋力トレーニングであり、多くの人が証明するように、信じられないほどカタルシスです。 （真剣に、クラスの人々は文字...
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午後10時です。 リチャード・シモンズがどこにいるか知っていますか？LAPDによると、広く人気のあるポッドキャストですが、すべてが順調で、彼は家にいます。 リチャードシモンズが行方不明 私と世界の他の国々は、その声明の妥当性に疑問を投げかけました。 いくつかの裏話を与えるために、誰もが好きなフィットネスの第一人者は3年以上見られなかったので、映画製作者のダンタベルスキーとスリムモンズのフィットネススタジオに促しました ミョウバンは、彼がどこにいるのか、何が彼を大衆から休ませたのか、そして最も重要なことに、彼が わかった。 6エピソードのシリーズを通して、TaberskiはRichardの...
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厳選された、よく考えられたお菓子の箱を毎月お届けするのが好きではありませんか？ のような美容ボックス バーチボックス と FabFitFun 私たちのトップシェルフには常に美容製品が豊富に揃っていることが保証されていますが、全体的な健康状態を改善するのに役立つ一連のサブスクリプションサービスもあります。 より健康的なライフスタイルを送ろうとすると、圧倒され、費用がかかる可能性があります。 あなたの日常生活に健康を注入する方法について箱の外で考える代わりに、その中を見てください。 自然なパーソナルケアや家庭用品から癒しのクリスタルまで、7つのウェルネスサブスクリプションボックスをまとめまし...
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昔々、写真編集は、光沢のある雑誌の表紙を飾るモデルや有名人のためだけに予約されていました。 今？ 携帯電話でアプリを数回タップするだけで、誰でもデジタルで外観を変更できます。 写真を他の人のように見せるために外観を編集するのは非常に簡単なので、自分撮りはもはや実際には自分撮りではありません しかし あなた自身。 モデルとボディポジティブのチャンピオンであるイスクラローレンスは、ソーシャルメディアで見たときとは限らないことを証明するために着手しました。一方は生で、もう一方はレタッチされた自分の画像を並べて表示します。編集された画像では、ローレンスは腰と腕を細くし、胸を強調し、脚の肌の質感を...
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ヨガは私の個人的な選択の練習ですが、他の多くの人はそれが恐ろしいと感じています。 友達に参加してほしいというリクエストは、いつも「私は本当にヨガの人ではない」または「私はそうではない」と出されます。 十分な柔軟性があります。」しかし、真実は、ヨガのクラスは、完璧なトーンのスパンデックスで覆われた海だけではありません。 体; ヨガは誰にとってもあり得ます。 私たちはあなたの経験を向上させるためのアドバイスを2人の専門家に求めました。 下向きの犬が何であるかわからない場合でも、すでに倒立を完成させている場合でも、これらの5つのヒントに従って、内側のヨギを輝かせてください。1. 前に燃料を補給...
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クロエ・カーダシアン 彼女は彼女のフィットネスルーチンに専念していて、彼女は彼女の体調を整えるトリックについてファンにオープンです。月曜日に、彼女は自宅のジムを作成するための彼女の必需品にみん​​なを入れました 彼女のサイトで更新. 彼女のリストに？ 自分の家の快適さから、お尻、腹筋、腕などを調子を整えるのに必要なすべてのもの。「運動するのにジムの会員やトレーナーは必要ありません！ 自分のホームジムを作るために購入できる、小さくて比較的安価な機器がたくさんあります。」 リベンジボディ スターは彼女の信者に言った。 「私は私のほとんどを私のガレージに置いています！ 人形を始めるためのいくつ...
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秋時間の変更により、気分やエネルギーレベルが低下する可能性があることは誰もが知っています。特に、現在短縮されている夏時間のほとんどを屋内で過ごす場合はなおさらです。 そして、日没が早く、気温が低いと、屋外で過ごす時間が減り、自宅でソファに座っている時間が増えることを想像するのは難しいことではありません。しかし、それはそのようである必要はありません、と健康の専門家は言います。 実際、11月の夏時間から標準時間への移行は、健康と福祉に関してスケジュールと優先順位をリセットする機会になる可能性があります。 今シーズンの短い日をあなたに反対するのではなく、あなたのために働かせることができる4つの...
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大量の飲酒と何年にもわたる喫煙は、不健康なライフスタイルのよく知られた特徴です。 新しい研究によると、彼らはまたあなたを年をとったように見せることができます。新しい研究では、 に掲載されました Journal of Epidemiology＆Community Health、デンマークの研究者グループは、コペンハーゲン市心臓研究で11,000人以上のデンマーク人が関与する健康情報の大規模なデータベースを利用しました。 調査対象者は1976年から2003年まで追跡され、彼らの食事、喫煙、飲酒の習慣に関する情報を提供しました。 彼らはまた、心臓病と老化の兆候を測定するためのいくつかの健康診断...
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ココナッツオイルはここからすべて下り坂かもしれません。 Whole30、Paleo、Ketoなどのウェルネストレンドやダイエットをフォローしている人に愛されているスーパーフード/キッチンの定番は、実際にはひどいものかもしれません。少なくとも、それはハーバード大学のある教授が言っていることです。 ドイツのフライブルク大学での講義中に、ハーバード大学の疫学部の教授であるカリン・ミッシェルが チャンスクールオブ 公衆衛生は、報告されているように、「ココナッツオイルはあなたが食べることができる最悪の食品の1つ」であり、健康食品としての評判にもかかわらず「純粋な毒」であると宣言しました に ビジネ...
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あちこちで数カロリーをカットしても、すぐには体重計に表示されませんが、一貫した変更を加えると表示されます。 ここでは、1日を通して過剰なカロリーを、まったく逃さずに回避するための10の簡単な方法を紹介します。1. お茶やコーヒーの平野を飲む 最近 勉強 ジャーナルに掲載 公衆衛生 コーヒーブラックを飲む人は、カップにクリーム、砂糖、その他のエキストラを追加する人と比較して、1日あたりの消費カロリーが約69カロリー少ないことがわかりました。 お茶を飲む人にとって、アドインをスキップすると、1日あたり約43カロリー節約できます。関連：ジェシカビールのように食べることはあなたが思っているよりも...
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