우리 모두는 때때로 지쳐 혼자만의 시간을 갈망하고 많은 사람들이 모이는 것을 두려워합니다. 그리고 우리 대부분은 직장이나 직장에서 큰 발표를 하기 전에 긴장합니다. 첫 데이트 낯선 사람과.그러나 프레젠테이션이나 연설로 인해 극심한 스트레스를 받는 사람이라면 불안에 휩싸인 사회적 환경에서, 새로운 사람들과 교류하는 것에 대한 공포증이 있거나, 일상 생활에 영향을 미칠 정도로 다른 사람들에게 평가받는다고 느끼는 당신은 사회 불안 장애를 앓고 있을 수 있습니다.그러나 그것은 들리는 것만큼 무섭지 않으며 당신의 삶을 방해할 필요도 없...
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2020년 이 시점까지 - 바위가 많은 등반과 암시적 하락을 따라 코로나바이러스 곡선 — 우리 중 대부분은 전부는 아닐지라도 집을 나서기 위해 안면 마스크를 착용했습니다. 예, 안면 마스크는 두통을 유발하는 귀 위 고리와 까다로운 머리 뒤에 묶는 끈으로 인해 불편할 수 있습니다. 그러나 우리는 그것들이 아늑하기 때문에 착용하는 것이 아니라 생명을 구하기 위해 착용합니다.그러나 미래는 불확실하고 우리 자신과 타인의 안전을 위해 앞으로 몇 개월 동안 얼굴을 가릴 것인지도 불확실합니다. 그러나 예정대로 우리의 솔루션 지향적 본능이 ...
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무죄 고백: 두 달 전에 통근이 끝났을 때 운동 루틴도 끝났습니다. 내 인스타그램 피드가 새로운 Peloton 자전거로 가득 차 있지만 세련된 홈 체육관 설정, 지금 당장 운동을 우선 순위에 두는 에너지와 동기를 모으는 것이 어렵다는 것을 알고 있는 것은 저 혼자가 아니라는 것을 압니다. 그리고 - 그것을 들어야 하는 사람이라면 - 괜찮습니다.그래도 내가 지킨 한 가지 습관은? 내 Theragun을 매일 사용합니다. 자기 전에 에센셜 오일 및 CBD와 함께 사용하면 야간 의식이 됩니다. 맛있는 의식, 원한다면 — 깨어 있는 시...
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"지하철 광고"라는 것을 경험할 만큼 충분히 오랫동안 주위에 있는 모든 뉴요커는 기억할 것입니다. 각자의 열망하는 공간에서 극도로 시크한 사람들이 앞장서서 운동하는 시리즈 거울. 뭐, 거울은 아니지만 거울.미러는 스스로를 "거의 보이지 않는 홈짐", "개인 피트니스 스튜디오", 그리고 "모든 운동.” 이 통합 시스템이 실제로 무엇인지 자세히 알아볼 때까지 자기 자신에 대해 주장하는 것은 꽤 야심찬 주장입니다."휴면" 모드에서 Mirror는 집과 완벽하게 조화되도록 설계된 우아한 전신 거울입니다. 이 가정 용품을 차별화하는 점은...
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Khloé Kardashian은 실제로 그녀가 자매 목표임을 다시 한 번 입증했습니다. 궁극기와 함께 파티 데이트 그리고 그룹의 관리인, 그녀는 또한 사회적으로 가장 멀리 떨어진 윙 우먼입니다. 올해 어머니의 날을 위해 그녀는 여동생 Kourtney에게 격리에 완벽한 기기를 선물했습니다. 음핵 자극 진동기.Kourt는 Instagram 스토리에서 Khloé의 케어 패키지 스냅샷을 올렸습니다. Sona 2 크루즈 음핵 자극기. 그녀는 "@khloekardashian만이 이것을 생각할 것입니다."라고 썼고 모든 엄마가 좋아할 다양...
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최근 인스타그램에서 시간을 보낸 적이 있다면 아이스크림 선디, 셀카, 영감을 주는 인용구 사진에 붙은 "음식의 자유"라는 용어를 접했을 것입니다. 인플루언서와 영양사는 다이어트 문화에 대한 솔루션으로 개념을 홍보하고 있습니다. 음식과의 관계를 치유하고 식사를 죄책감이나 통제력 부족과 연관시키는 것을 중단하는 방법입니다.그러나 영양 전문가들 사이에서도 음식 자유에 대해 혼란을 일으킬 여지가 많습니다. 예를 들면: 모두가 그것을 연습해야 합니까? 직관적인 식사와 같은 건가요? 그리고 제한된 식단에 집착하는 문화에 맞서 싸우는 데 ...
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체중 감량에 관심이 있는 사람들에게는 신진대사를 촉진하는 음식이 완벽한 솔루션처럼 보일 수 있습니다. 사람들은 종종 느리고 느린 신진대사로 인해 체중 감량에 어려움을 겪는다고 생각하기 때문입니다. 특정 음식이 기름을 잘 바른 기계처럼 신진대사를 원활하게 해준다면 체중 감량이 훨씬 쉬워질 것입니다. 그렇죠?글쎄, 어떤 음식이 신진 대사를 증가시키는 데 도움이되는지 인터넷 검색을 시작할 준비가 되셨다면 잠시만 기다려 주십시오. 불행히도, 소위 말하는 체중 감량 슈퍼푸드의 이면에 있는 과학(녹차, 칠리 페퍼, 카카오, 사과 사이다 ...
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그래서 당신은 계속하고 싶어 설탕 해독. 똑똑한 아이디어. 빠른 재검토: 설탕은 체중 증가, 우울증 및 거의 모든 질병의 위험 증가와 관련이 있으며 전 세계의 모든 건강 전문가는 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다.영원한 미래에서 과자를 끊는 것이 압도적으로 들리지만 '설탕 재설정'을 위해 일시적으로 설탕을 끊는 것도 도움이 될 수 있습니다. 습관을 버리고 장기적으로 설탕과 전반적으로 더 건강한 관계를 찾으라고 유명 트레이너이자 공동 설립자인 Harley Pasternak은 말합니다. NS 스윗킥.관련: 설탕을 제거하는 것이 우리가...
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우리가 제공하는 각 제품은 편집 팀에서 독립적으로 선택하고 검토했습니다. 포함된 링크를 사용하여 구매하면 수수료를 받을 수 있습니다.당신이 1월만 기권, 술을 마시지 않는 움직임이 주변에 보일 수 있습니다. 그러나 사실은 밀레니얼 세대가 점점 더 많은 것을 선택하고 있다는 것입니다. 알코올을 피하는 생활 방식, 정신적 또는 육체적 건강을 위해 또는 단순히 다른 일에 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다. 그리고, 무주주류의 새로운 경비원 덕분에, 전환을 하는 것은 사회적인 "음주"와 완전한 맛을 포기하는 것을 의미할 필요가 없습...
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누구나 한 번쯤은 배가 고프다. 불편한거 아시죠? 충만감과 가스의 느낌 과식 후, 특히 민감한 음식을 먹거나 생리 중일 때 발생합니다.그리고 경험하는 것이 완전히 정상적이고 일반적이지만 팽만감, 음식을 먹을 때마다 또는 원하는 것보다 더 자주 이런 일이 발생하는 경우 테이블 아래에서 청바지 단추를 푸는 것이 지겹습니다. (나만?) 게다가, 그것은 당신을 게으르고 졸리며 생산성도 떨어뜨릴 수 있습니다. 좋은 소식은 팽만감을 없애고 애초에 발생하지 않도록 예방하기 위해 할 수 있는 일이 있다는 것입니다. 실제로 bloating이란...
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