"내가 확실해? 진짜 약이 필요해?" 그것은 정신과 의사로서 사무실에서 내가 대답하는 가장 일반적인 질문 중 하나이며, 솔직히 말해서 정신 건강에 낙인을 찍는 문화에서 많은 의미가 있는 질문입니다. 답변에 너무 익숙해서 약간의 미리 준비된 답변도 있습니다. 약물이 누군가에게 도움이 될 수 있다고 생각하는 이유부터 시작하여 위험에 대한 논의로 전환하고 이점이 있고 항상 주장을 강화하기 때문에 과학의 뒷받침하는 증거를 포함하십시오. 어떻게하는지 약물 플러스 요법은 우울증과 불안에 대한 가장 효과적인 치료법입니다. 환자가 그때까지 ...
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흐릿한 주황색 사진이 Instagram 피드를 차지하는 이유는 기후 변화, 산불, 대기 오염 때문입니다.에 의해 카일리 길버트2021년 7월 21일 오후 3시 15분우리가 대비하면서 7월 보름달 며칠 만에 일어나며 피곤하고 짜증이 나고 짜증이 날 것으로 예상되는 또 다른 훨씬 더 무서운 달이 있습니다. 바로 주황색 달입니다. 이름은 점성술에서 자주 듣는 섬뜩한 보름달을 연상시킬 수 있지만(예: 전갈 자리의 "핑크 슈퍼 문" 우리는 얼마 전에 경험했습니다), 이것은 단지 우리의 정서적 웰빙에 도전하지 않을 것입니다.지금쯤 인스타...
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검역 기간 동안 너무 많은 사람들을 위해 체중계의 숫자가 변동했으며 괜찮습니다. 그것은 당연합니다. 지난 2년이 채 안 되는 동안 우리 모두가 겪은 많은 변화가 있었고, 끊임없는 변화와 함께 몸도 변합니다. 게다가, 미국 스트레스 연구소 스트레스 호르몬 코르티솔(최근 많은 사람들에게 풍부함)의 급증과 체중 증가, 특히 뱃살 증가 사이에 상관관계가 있음을 확인했습니다. 건강의 관점에서 뱃살은 일반적인 관심사입니다. "체중과 상관없이 뱃살은 인슐린 저항성과 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 뇌졸중, 심지어는 결장직장암의 위험을 증가시...
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길고 강렬한 땀을 유발하는 운동 후에 우리 대부분은 체육관에서 바로 예약하거나 집에 있는 운동 공간에서 멀리 떨어져 있습니다. 우리 중 대다수는 몸을 식히고 스트레칭을 할 시간이 없다고 변명합니다(거짓말하지 마세요!). 하지만 사실은 스트레칭을 하는 데 추가로 5분을 사용하면 몸이 감사할 것입니다. 수업 과정.관련: 자전거 초보자가 하는 가장 큰 실수에 대한 Peloton의 동맹 사랑로 펠로톤 수업 시간에 "어떻게 하느냐가 모든 것을 하는 방법"이라는 표현을 사용하는 강사 Jess Sims는 운동 전후의 스트레칭, 특히 사이클...
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후 긴 일과, 그 다음에 요리, 청소, 또는 아이들의 숙제를 돕거나 잠자리에 들 준비를 하면 피곤하지만 "나"를 갈망합니다.긴장을 푸는 시간. 그래서 당신은 최신 빙잉을 시작합니다 넷플릭스 유죄 쾌락 쇼 잠옷을 입고 야간 스킨케어 루틴을 시작한 후에도 몇 시간 동안 계속하십시오. 당신은 내일 비용을 지불할 것이라는 것을 알고 있지만 다시 고독이 시작되기 전에 몇 시간의 귀중한 자유 시간을 위해 잠을 희생하기로 결정합니다. 이것은 "복수 취침 시간 지연"이라는 실제 이름을 가지고 있으며 꽤 일반적입니다. 사실, 이 개념은 최근에...
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수백 쌍을 시도한 후, 이것들은 영구적으로 내 회전에 있습니다.에 의해 카일리 길버트2021년 7월 9일 오후 12시 50분우리가 제공하는 각 제품은 편집 팀에서 독립적으로 선택하고 검토했습니다. 포함된 링크를 사용하여 구매하면 수수료를 받을 수 있습니다.레깅스에 관해서는 높은 기준을 가지고 있습니다. 나는 그들이 lounging을 위해 버터처럼 부드럽기를 원합니다. Lululemon의 이 레깅스 아무것도 입지 않은 것 같은 느낌 또는 내가 원하는 모두 압축 및 성능. 그리고 수년에 걸쳐 수백 켤레를 테스트 한 후, 나는 성능...
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그래서, 당신이 여기까지 오게 된 이유는 당신 자신이 일종의 우울증 같은 느낌을 겪고 있기 때문이거나 당신이 사랑하는 누군가가 그것을 겪고 있고 당신이 그들을 위해 있기를 원하기 때문일 것입니다. 이유가 무엇이든 문제의 절대적인 사실은 당신이나 당신의 친구나 사랑하는 사람이 혼자가 아니라는 것입니다. 에 대한 18세 이상 성인의 9.5% 미국에서는 매년 우울증을 경험합니다(보고한 사람들만 해당). 임상 우울증 영향 여성 8명 중 1명, 그리고 특정 유형의 우울증은 특히 생리를 하거나 출산을 하는 사람들에게 영향을 줄 수 있습니...
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케이트 허드슨 여배우에서 기업가, 어머니, 피트니스 전문가에 이르기까지 많은 모자를 쓰고 있습니다. 그리고 작년에 Covid-19가 발생하고 세계가 멈췄을 때, 10일 만에 남자를 잃는 방법 스타는 하지 않았다. 할리우드의 웰빙 여신은 그녀의 제국을 확장했습니다(그녀의 액티브웨어 라인 포함 우화, 알칼리성 물 보드카 브랜드, 그리고 그녀 WW와의 파트너십 ) 그녀의 새 브랜드에 보충제 포함 인블룸 — 이보다 더 좋은 시기에 올 수 없었습니다.관련: Kate Hudson은 방금 보충제 라인을 출시했습니다. 그녀는 그것이 그녀의 ...
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저만 그럴 수도 있지만 시간을 찾다가 동기 부여 — 실제로 여름에 운동하는 것은 일반적으로 불가능한 작업처럼 느껴집니다. (그리고 그것은 내가 오는 모든 음료와 저녁 초대에 응해야 한다는 압박감을 느끼지 않는 일반적인 코로나 바이러스 이전 여름입니다.) 저도 그 중 하나입니다. 저것들 격리 기간 동안 Peloton을 구입한 사람들, 즉 내가 타지 않기로 선택했을 때 내 아파트에서 하루 종일 펠로톤을 보아야 하는 죄책감이 있음을 의미합니다.그래서 자연스럽게, Peloton 트레이너 Ally Love와의 최근 대화에서 — 참고로 ...
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아마도 당신은 독신 파티 주말, 첫 번째 밤 외출에서 회복 중이거나 사무실 일상으로 돌아가서 식습관을 바꾸고 싶을 수 있습니다. 하지만 인스타그램을 스크롤하면 단백질 파우더, 스무디 또는 주스 클렌저로 몸을 해독하는 방법에 대한 인플루언서의 10가지 광고가 쏟아집니다. 관련: 사회적 숙취의 여름이 다가왔습니다.일주일 동안 그 구매 버튼을 누르지 않고 주스만 마시고 아무것도 마시지 않기 위한 PSA입니다. 속이 더부룩하고 먹는 음식의 종류를 바꾸고 싶더라도 에너지를 충전하세요. 수준을 유지하거나 건강한 체중을 유지하기 위해 노력...
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