Vitaminų vartojimas yra vienas iš tų dalykų, kuriuos daugelis iš mūsų turi savo galimų sveikatos darbų sąraše... bet niekada nesilaikyk. Galų gale, kiekvieną rytą ar vakarą gerti penkis skirtingus vitaminus ar papildus gali atrodyti bauginanti ir daug laiko reikalaujanti užduotis, ypač tiems, kur...
Skaityti toliau
Sveikata Ir Fitnesas
Tai yra 13 geriausių multivitaminų moterims, vyresnėms nei 40 metų
Tricepso treniruotės: Adrianas Williamsas iš Pelotono pasidalijo savo mėgstamiausiais tricepso pratimais
Sakoma, kad niekada nepraleiskite kojų dienos, bet išaiškinkime vieną dalyką: rankų diena yra tokia pat svarbi. Ypač jei norite gauti naudos, išsipūsti ar kaip vaikai šiais laikais tai vadina. Ir, laimei, jums nereikia didelių svorių ar svertų mašinų, kad gautumėte skulptūriškas rankas. Tiesiog p...
Skaityti toliau
5 dažni nelaimės signalai ir ką jie reiškia
Praėjusią savaitę paauglė buvo išgelbėta po to, kai panaudojo rankos signalą, kurį sužinojo „TikTok“.Lapkričio pradžioje buvo pranešta, kad 16-metė dingo iš savo gimtosios Šiaurės Karolinos valstijos buvo surastas valdžios institucijų Lorelio apygardoje, Kentukyje, vairuotojas pamatęs, kaip paaug...
Skaityti toliau
Cody Rigsby kalba apie atsigavimą ir atsipalaidavimą per savo įtemptą grafiką
Praėjusių metų užrakinta kūno rengybos platforma Pelotonas išgarsėjo visame pasaulyje, todėl jis tapo žinomas dėl daugelio mėnesių laukiamo jų trokštamo dviračio sąrašo. Prekės ženklo instruktoriai taip pat buvo išpopuliarinti ir, atrodo, per naktį jiems buvo suteiktos galingos platformos. Juk da...
Skaityti toliau
Kodėl verta išbandyti maudynes miške – naujausia SPA tendencija
Gamta yra jūsų žinioje, kai įsiregistruojate į atokiose vietose esančius kurortus, tad kodėl gi nepasinaudojus aplinka ir susirinkti su visu tuo grožiu? Į ateitį žiūrintys SPA naudojasi galimybe ir kuria „miško maudymosi“ patirtį SPA svečiams. Nesijaudink – tikrai nesušlapi. Terapija yra kažkur t...
Skaityti toliau
Naujausia Peloton kūno rengybos disciplina yra boksas
Pelotonas prasidėjo kaip dviratis su žudančiomis dviračių klasėmis, tačiau greitai įtraukė į jas daug kitų mokymo sričių platforma su bėgimo, jėgos, svarmenų kilnojimo, jogos, meditacijos, barre ir šokių kardio užsiėmimais (tik kaip keletas). O dabar fitneso imperija į savo jau platų katalogą įtr...
Skaityti toliau
„Ob-Gyn“ biuro patobulinimai, kurių turėtų būti visur
Sunku susiaurinti blogiausią vizito pas ginekologą dalį. Ar tai garsas, kurį skleidžia veidrodis, kai jis pakeliamas iki didžiausio aukščio? Žeminanti komanda „smukti“ arčiau stalo galo? (Kodėl mes niekada Arti sieninė lenta apie įvairių gimstamumo kontrolės metodų veiksmingumą sėdint dažniausiai...
Skaityti toliau
„Equinox“ treneris Kari McKillipas dalijasi 10 minučių trukmės šuolio virvės treniruote
Kardio treniruotės nebūtinai turi reikšti bėgimą ar važiavimą dviračiu. Iš tikrųjų yra daug kūrybiniai būdai kad jūsų širdis plaktų ir jūsų protas būtų linksmas. Taigi, jei bijote bėgimo takelio treniruočių, atsisakykite jų, nes turime naują mėgstamą širdies ritmo stiprintuvą: šokinėjimo virvę.Šo...
Skaityti toliau
Kaip iš tikrųjų laikytis savo sveikatos ir kūno rengybos įsipareigojimų, pasak 8 Peloton trenerių
„Tai ryžtingumo metas... ir, remiantis tyrimais, taip pat raiškos laužymo sezonas. Jei kada nors jautėtės prislėgtas dėl savo nesugebėjimo išlaikyti viliojančio „naujųjų metų naujojo aš“ mentaliteto ilgiau nei kelias savaites, nusiraminkite: neseniai paskelbtas tyrimas. Tarptautinis aplinkos tyri...
Skaityti toliau
Kodėl įžymybės taiko fizinę terapiją savo gerovei
Pradedant infraraudonųjų spindulių saunomis ir baigiant šaldymu minusinėje krioterapijos aparato temperatūroje, garsenybės ir fitneso manija išmėgins beveik viską, kad išlaikytų savo vidinį spindesį. Ir dažnai Holivudas supažindina mus su karščiausiomis sveikatingumo tendencijomis, kurios netruku...
Skaityti toliau