Tieši pēc grafika ir pienācis 2018. gads un lika mums pārvērtēt savu vingrinājumu režīmu un vispārējo dzīves stāvokli. Taču rezolūcijām nav jābūt augstiem, neiespējami sasniegt mērķiem, kurus mēs nekad neievērosim. Jaunais gads ir tikpat labs laiks kā jebkurš, lai ņemtu piemēru no Lerija Deivida ...
Turpināt lasīt →

"Pusaudža gados man bija balerīnas ķermenis," stāsta Mistija Kopelenda. Tātad, kad viņas vidusskolas treniņu komandas treneris ieteica deju nodarbības, viņa ņēma padomu un galu galā mācījās Sanfrancisko baleta skolā. Šodien Kopelenda, 35 gadi, ir pirmā afroamerikāņu galvenā dejotāja ar N.Y.C Amer...
Turpināt lasīt →

Palikt aktīvam pandēmijas vidū varētu šķist pilnīgi neiespējami. It īpaši, ja esat viens no miljoniem cilvēku, kas dod priekšroku nodarbībām. Tādā gadījumā koronavīrusa izraisītas trenažieru zāles un fitnesa studiju slēgšana, visticamāk, jūs smagi skar.Šeit ir dažas labas ziņas: daudzas no jūsu i...
Turpināt lasīt →

Es nekad neesmu bijis mājas treniņu cilvēks. Es tikai sapratu, kāpēc vingrot manā dzīvoklī, ja es varu apmeklēt sporta zāli, kurā ir visa veida aprīkojums, ko es varētu vēlēties?Pilnīga izpaušana: Esmu sertificēts treneris un uztura treneris, un rakstu par veselību un piemērotību iztikai. Tāpēc s...
Turpināt lasīt →

Ir pulksten 3:00, jums ir jābūt gatavam darbam trīs stundu laikā, un aizvērt acis ir gandrīz smieklīgi.Vienīgā tēja lika jums izmantot vannas istabu, un aitu skaitīšana šajā brīdī ir tikai mācība matemātikā. Tātad, kādi citi bezmiega līdzekļi ir pieejami? Ja esat Kristīna Kavallari, tu ej zaļo sk...
Turpināt lasīt →

Aizmirstiet visu, ko domājāt, ka zinājāt par detoksikācijas dzērieniem: Netīrs citrons nemetīs vēderu satricinājumos, un tas noteikti negaršo pēc kāpostu biezeņa. Tā vietā, lai kalpotu kā ēdienreizes papildinājums, dzēriens ir vairāk kā pastiprinātājs, kas paredzēts lietošanai, kad esat “paēdis p...
Turpināt lasīt →

Dziedātājs un dziesmu autors Sia paziņoja tviterī šī mēneša sākumā, no kā viņa cieš Ehlers-Danlos sindroms (EDS), saistaudu slimību grupa, kas visbiežāk skar ādu un locītavas.Sia fani nekavējoties svēra, daudzi no viņiem piedāvāja uzmundrinošus vārdus. Daži no viņiem pat teica, ka arī viņi cieš n...
Turpināt lasīt →

Šai modelei un strādājošajai mammai ir ikdienas darbs ar strūklu, jauna karjera modes dizainā un mājas skaistumkopšanas skapis, kas piepildīts ar kosmētiku un ādas kopšanas līdzekļiem. Tas, ko viņa patiešām varētu izmantot šobrīd, ir brīvdiena. "Kad esat māte, varat justies savtīgi, veltot laiku ...
Turpināt lasīt →

Neskatoties uz viņas satriecošajām iezīmēm un atbilstošo ķermeņa uzbūvi, Mollija Simsa ir ķermeņa piekares, tāpat kā visiem citiem. Tā vietā, lai iekristu nereālos skaistuma standartos, 42 gadus vecā modele un aktrise ir atsvaidzinoši godīgi par savu personīgo cīņu, lai atgūtu formu pēc abu bērnu...
Turpināt lasīt →

Ikviens vēlas uzzināt zvaigžņu noslēpumus aiz viņu apskaužamajiem skaitļiem, un pēdējā laikā tādas slavenības kā Keitija Holmss un Kīra Sedgvikas ir vērsušās pie SoulCycle, lai iegūtu pilnīgi jaunu iespaidu par tradicionālo vērpšanu klase. Lady Gaga un Lena Dunham ir arī fani augstas ietekmes kla...
Turpināt lasīt →