Jūsu pirmais periods ir brīdis, ko nosaka daudzas spēcīgas emocijas - to jūs nekad neaizmirsīsit. Daudziem no mums tas bija neērti, aizraujoši, varbūt nedaudz biedējoši, bet visvairāk - ārkārtīgi mulsinoši. Jums ir ne tikai jāpierod pie ikmēneša apmeklētāja, kurš dažreiz apstājas ar slepkavas kra...
Turpināt lasīt →

Man vienmēr ir bijusi tāda domāšana, ka ābols dienā tiešām turiet ārstu prom. Es vēlos ēst uzturvielām bagātas, labi noapaļotas maltītes, lai man nebūtu jālieto vitamīnu piedevas. Es domāju, ka tas daļēji ir saistīts arī ar faktu, ka vitamīnu tabletes, gumijas un pulveri mani vienmēr ir padarījuš...
Turpināt lasīt →

Kaut kas nedarbojās. Kaut kas mani atturēja no mana vislielākā potenciāla un palīdzēja saprast manu patieso laimi. Un tas bija nē persona. Es nevarēju vainot bijušo draugu vai neizdevušās mīlestības intereses. Tā nebija pilsēta vai darbs. Tas biju es. Tie bija ieradumi un cikli, kuros es turpināj...
Turpināt lasīt →

Pagājušā gada februārī Renē Vidora devās skriet. Treniņa laikā viņai bija astmas lēkme. Elpošanas problēmas bija pilnīgi negaidītas tagad 37 gadus vecajai divu bērnu māmiņai, kura iepriekš nebija saskārusies ar astmu. Tas bija satraucoši, taču tikai dažus mēnešus vēlāk, kad viņa vairs nespēja tre...
Turpināt lasīt →

Daudzi cilvēki pirmo reizi iepazinās ar MIRROR no metro reklāmām vai Instagram ziņām no Dženiferas Anistones, Rīzas Viterspūnas un Gvinetas Paltrovas. "Gandrīz neredzamā mājas trenažieru zāle", kas ļauj straumēt treniņus caur digitālo ekrānu un pēc tam dubultā darbojas kā pilna garuma spogulis, k...
Turpināt lasīt →

Ja jūs vispār esat iepazinies ar Pilates stila studiju pasauli, jūs droši vien esat par to dzirdējuši [solidcore] - tas bija viens no Mišelas Obamas iecienītākās treniņu nodarbības DC zemas ietekmes, bet augstas intensitātes treniņā tiek izmantotas lēnas un kontrolētas kustības, lai veidotu kārot...
Turpināt lasīt →

Ja neesat pievērsis lielu uzmanību, varētu šķist, ka šonedēļ nupat iznāca likums, kas vērsts pret abortiem, un pēkšņi ASV ir kļuvusi pilna Kalpones pasaka. Un, godīgi, tas kaut kā jūtas tāpat. Bet tas, kas patiesībā notiek, ir kulminācija 40 gadus ilgajai abortu novēršanai; kopš Roe v. Wade legal...
Turpināt lasīt →

Ja vēlaties īpaši efektīvu treniņu, kas vērsts uz visu ķermeni un sniedz jums lielu garīgu atbrīvojumu, neskatieties tālāk par boksu. Un, ja jūs esat pavisam jauns džambēšanas un šķērsošanas pasaulē, Dārdoņa ir ideāla vieta iesācējiem, lai sāktu. Viņu treniņš apvieno boksa treniņus ar stiprinošie...
Turpināt lasīt →

Šonedēļ tieši kā prezidents Baidens paziņoja ka ikvienam pieaugušajam tagad ir tiesības saņemt Covid-19 vakcīnu, auglības bailes izraisoša un pret zinātni vērsta anti-vax kultūra sadūrās, radot tīru haotisku ļaunumu. Saskaņā ar jauno sazvērestības teoriju, kas izplatās sociālajos medijos, cilvēki...
Turpināt lasīt →

Nav noslēpums, ka mēs visi vēlamies sulīgus, spīdīgs, un veseliem matiem - bet daudzi no mums neapzinās, ka ēdiens, ko mēs ēdam, var mums palīdzēt to iegūt. Patiesība ir tāda, ka veselīgu matu atslēga ir pārliecināties, ka jūs saņemat (un uzņemat) visas uzturvielas, kas jums nepieciešamas no jūsu...
Turpināt lasīt →