Ir janvāris. Tas var nozīmēt, ka gandrīz ikviens, ko pazīstat, ir uzsācis intensīvu fitnesa vai uztura rutīnu februārī, iespējams, pametīs - ja viņi to vēl nav izdarījuši. Kima Kardašjana, kā paredzams, nav izņēmums. Šī mēneša sākumā viņa dalīts ka viņa un māsa Khloe uzsāka “māsas bootcamp”: 30 d...
Turpināt lasīt →

Slavenībām patīk Kourtney Kardashian, Halle Berija, un Vanesa Hudgens visi ir uzsvēruši diētu ar augstu tauku saturu kā savu noslēpumu svara zaudēšanai un fiziskās formas saglabāšanai, turklāt nejūtot izsalkumu vai trūkumu. Patiesībā daudzi no pēdējās desmitgades populārākās diētas Iekļauts liels...
Turpināt lasīt →

Labāk vai sliktāk, kad slavenības slavē diētu vai īpašu ēšanas veidu, cilvēki klausās. Tā tas notika, kad A saraksta dalībnieki, piemēram, Dženifera Anistone, Viktorija Bekhema, un Gvineta Paltrova gadu sākumā reklamēja pavārgrāmatas, programmas un pat ūdeni pudelēs, ko iedvesmoja sārmaina diēta....
Turpināt lasīt →

Ja esat kādreiz spēris kāju CrossFit sporta zālē, apmeklējis bootcamp nodarbību vai sekojis fitnesa ietekmētājam Instagram, jūs droši vien esat pazīstams ar burpees. Tie ir vingrinājumi, kurus cilvēki mīl ienīst, jo pēc pietiekamiem atkārtojumiem viņi mēdz izraisīt šo plaušu dedzināšanas sajūtu, ...
Turpināt lasīt →

Kristai Lombardi tas sākās ar sauso janvāri. Kā viena sieviete, kas strādā Manhetenas sabiedrisko attiecību nozarē un dzīvo tieši pāri upei Džērsijas pilsētā regulāri dzēra kopā ar klientiem vakariņās, sazinājās ar kolēģiem laimīgās stundās un atritināja ar glāzi vīns. Viņa arī dzīvo ar trauksmi ...
Turpināt lasīt →

Bija laiks, kad nodarbības stundās pēc sirdsdarbības tika uzskatītas par labāko veidu, kā kļūt liesām. Lai gan laiki ir mainījušies, daudzas sievietes joprojām izvēlas skrejceļa intervālus un griešanās nodarbības, nevis sūknē dzelzi - neskatoties uz pieaugošo svarcelšanas popularitāti. Tas var bū...
Turpināt lasīt →

Instagram pārņem jauns izaicinājums, un tam nav nekāda sakara ar jūsu attēla ievietošanu pirms desmit gadiem sānu slaucīti sprādzieni un super plānas uzacis.Tas ir 10 dienu veselības izaicinājums, un to dara Dženifera Lopesa un Alekss Rodrigess, kuri abi pilnībā atsakās no cukura un ogļhidrātiem-...
Turpināt lasīt →

Jūs darījāt visu pareizi: uzkrājāt zaļumus, pacēlāt svarus un mierīgi baudījāt vīnu un uzkodas vēlu vakarā. Bet ikreiz, kad uzkāp mērogs, tie paši cipari skatās uz jums - vai vēl ļaunāk, skaitlis ir lielāks nekā iepriekšējā reizē. WTF?Pirms jūs pārāk strādājat, skala nepasaka visu stāstu - un jūs...
Turpināt lasīt →

Kad iestājas auksts laiks, notiek divas lietas. Pirmkārt, visi meklē savus mājīgākos mēteļus, džemperus un šalles - un pēc tam piesprādzējas aukstuma un gripas sezonai.Vidējam pieaugušajam būs apmēram divi līdz trīs saaukstēšanās gadījumi gadā un rekordlielu 900 000 amerikāņu tika hospitalizēti n...
Turpināt lasīt →

Pat ja jūs esat cilvēks, kurš gandrīz nekad nopietni nesaslimst, iespējams, ka jums būs jācīnās ar vismaz vienu saaukstēšanos šajā sezonā (un, iespējams, ātrāk, nevis vēlāk). Patiesībā tie ir tik “kopīgi”, kādi ir vidēji pieaugušajiem divi līdz trīs saaukstēšanās gadījumi gadā, saskaņā ar Slimību...
Turpināt lasīt →