Ja dzirdat vēlreiz, ka jums vajadzētu tiešām Uzsākt meditāciju, liek aizdomāties, ka tu neesi viens. Bet patiesība ir tāda, ka daudzi cilvēki zvēr, dodoties uz iekšu, sākot no stresa mazināšanas līdz pat labāk iepazīstot sevi. Lūk, kas jums patiešām jāzina par meditāciju, tās priekšrocībām - un v...
Turpināt lasīt →

Tagad tas puse ASV pieaugušo tagad ir pilnībā vakcinētimēs beidzot varam vairāk socializēties nekā distancēties. Un, lai gan sajaukšana ir diezgan aizraujoša-grupās, viens pret vienu un pat ar svešiniekiem bāros - atkal ir lieta, iespējams, ka tagad jūs atradīsit sev sociālo kalendāru, kas ir ned...
Turpināt lasīt →

"Tas šķita pārāk viegli," es pie sevis nodomāju, atstājot otro tikšanos ar jaunu psihiatru. Pēc gadiem ilgas aizdomas, ka ADHD ir īstais iemesls, kāpēc es dzīvoju pastāvīga haosa mākonī, kuru ieskauj burtiska un pārnestā nekārtība, es beidzot nolēmu vērsties pie profesionāļa. Kad es saņēmu diagno...
Turpināt lasīt →

Vitnija Tingle un Danielle Duboise saviem klientiem lūdz tikai vienu: "Vienkārši sāciet savā dzīvē iekļaut vairāk augu un redziet, kā jūtaties."Un tiešām, tieši tā Sakara dzīvedzimis populārais, slavenību iemīļotais dzīvesveida un augu uztura pakalpojums. Danielle gadiem ilgi cīnījās ar jojo diēt...
Turpināt lasīt →

Paceliet seno meditatīvo jogas praksi pavisam jaunā līmenī Four Seasons Resort Maui Wailea, kas piedāvā novatoriskas SUP jogas nodarbības, kas tiek veiktas uz airu dēļa tieši pie okeāna. "Jogas praktizēšana uz ūdens prasa lielāku uzmanību, un okeāna ritms pievieno mierīgas apziņas dimensiju," sak...
Turpināt lasīt →

Šī raksts sākotnēji parādījās par veselību. Lai iegūtu vairāk līdzīgu stāstu, apmeklējiet health.com.Lai gan jūsu pirmais instinkts varētu būt pēc iespējas ātrāk izskalot, ir vērts ik pa laikam ielūkoties tualetes podiņā. Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka urinēšanas krāsa var novest pie jūsu hid...
Turpināt lasīt →

Starp tās straujo izplatību un jaukta informācija par to, kā sevi pasargāt, koronavīruss ir izrādījies nekas cits kā viegli nosakāms. Viens no lielākajiem jautājumiem saistībā ar COVID-19 ir nepieciešamība valkāt sejas masku.Sākotnēji veselības aprūpes speciālisti teica, ka maskas nēsāšana nav ne...
Turpināt lasīt →

Tātad, koronavīruss vai esi stresojis, ja? Tu neesi viens. Lai gan stress izpaužas dažādos veidos (sveiki, zoda izlaušanās), daudziem cilvēkiem parasti ir paaugstināts ķermeņa augšdaļas sasprindzinājums. Pievienojiet tam faktu, ka tagad varat būt strādājot no mājām pieliekties pie datora, un nav ...
Turpināt lasīt →

Neskatoties uz modeli ar 25 miljoniem Instagram sekotāju, Emīlija Ratajkovska neceļas kopā ar sauli, lai meditētu, dzert ūdeni ar citronu un apmeklēt sporta zāli. Patiesībā viņas ikdienas pieeja labsajūtai ir neticami relatable; viņa vienkārši cenšas sevi apmānīt, lai vingrinājumi būtu jautri un ...
Turpināt lasīt →

Laura Dērna vienmēr ir bijusi nelokāma par savu pašaprūpi, pirms tā kļuva par modes vārdu. Kopš pusaudža viņa meditē un nodarbojas ar jogu, un gadiem ilgi reliģiski lietojusi magnija piedevas stresam. Bet ironiski, bet reiz koronavīrusa pandēmija hit, viņas pašaprūpe “izgāja pa logu brīdī, kad ma...
Turpināt lasīt →