Hvert år, akkurat når vi er klare til å starte en måned Halloween og PSL alt, blir vi bombardert med nok en sesong av den ikke-festlige sorten: Influensasesongen.Og i år, i henhold til CDC, å få vaksinen "er viktigere enn noensinne", ikke bare for å beskytte deg selv, familien din og samfunnet di...
Fortsett å lese →

Det er ingen tvil om det - stress er en del av livet, og det tærer på sinnet og kroppen din. Faktisk, ifølge en studie fra 2017 av American Institute of Stress, mer enn 70 prosent av mennesker i USA opplever fysiske og psykologiske symptomer som følge av stress. Når det gjelder stresshåndtering, ...
Fortsett å lese →

Når det er flere skjønnhetssupermatvarer enn Oscar -nominasjoner fra Meryl Streep, er det vanskelig å vite hva du skal kose deg med først. Heldigvis er disse snacksene ikke bare kraftige med effektive næringsstoffer, men også deilig overbærende. Les videre for Med stil skjønnhetsteamets favoritt ...
Fortsett å lese →

Som avslutningen på treningssentre over hele verden har bekreftet, er de mest praktiske - og realistiske - treningsøktene de som er gjort fra din egen stue, minimalt utstyr nødvendig. Men for de som ikke har tid (eller lyst, hvis vi skal være ærlige) til en times lang svetteøkt, betyr det ikke at...
Fortsett å lese →

Hvis treningen din føles som en stor innsats for øyeblikket, Megan Roup får det. Treneren opprettet The Sculpt Society etter å ha slitt med å finne en treningstime som var effektiv og morsom - også en som faktisk ville skje.Det var tydelig at hun var inne på noe. Roups signaturdansekardioklasse v...
Fortsett å lese →

Selv om høytiden ser mye annerledes ut i år på grunn av pandemien, opplever de fleste av oss fortsatt det vanlige stresset som følger med å prøve å stappe i shopping, (virtuelle) feriefester og arbeidsprosjekter - og fremdeles få til å finne tid til å sove.Og selv om stress manifesterer seg på fo...
Fortsett å lese →

"Manglende evne til å ta informerte valg om prevensjon betyr at vi er prisgitt av legene våre for å ta beslutninger for oss," sier Dr. Sarah E. Hill, forfatter av Dette er hjernen din på prevensjon.Av Rainesford StaufferOppdatert 1. oktober 2019 @ 12:00Hvert produkt vi har valgt er uavhengig valg...
Fortsett å lese →

Når min angst kommer ut av kontroll, søvn er stort sett ikke-eksisterende for meg. Jeg kaster og snur, våkner hver time fordi stresset oppstår med temperaturreguleringen, eller jeg bare lå der og stirrer opp i taket mens jeg overanalyserer alle interaksjoner jeg har hatt med et menneske de siste ...
Fortsett å lese →

Det siste året, like før jul, Jeg ble totalt ødelagt da kjæresten min sluttet med meg. Vi var begge ferske fra ekteskap - skilsmissen vår papirer hadde ikke engang blitt skrevet - og han syntes timingen ikke var riktig. At han virket trist også, gjorde det vanskeligere for meg å akseptere at slut...
Fortsett å lese →

Feminisme i tamponggangen er ikke begrenset til den sportsspesifikke varianten, og den er heller ikke legemliggjort av en kvinne kledd i hvitt som danser på stranden, ledsaget av et manus som forteller deg å nyte flyt. Selskaper liker Lola (bildet ovenfor) tar en unik tilnærming til feminin omsor...
Fortsett å lese →