Det er januar. Noe som kan bety at nesten alle du kjenner har begynt på en intens trenings- eller ernæringsrutine som de vil sannsynligvis forlate i februar - hvis de ikke allerede har gjort det. Kim Kardashian er forutsigbart ikke noe unntak. Tidligere denne måneden, hun delt at hun og søsteren ...
Fortsett å lese →

Kjendiser liker Kourtney Kardashian, Halle Berry, og Vanessa Hudgens har alle fremstilt et fettrikt kosthold som sin hemmelighet for å gå ned i vekt og holde seg i form, alt uten å føle seg sulten eller fratatt. Faktisk er mange av mest populære dietter det siste tiåret inneholdt store mengder fe...
Fortsett å lese →

På godt og vondt, når kjendiser roser en diett eller en bestemt måte å spise på, lytter folk. Det er det som skjedde da A-lister som Jennifer Aniston, Victoria Beckham, og Gwyneth Paltrow promotert kokebøker, programmer og til og med flaskevann inspirert av det alkaliske dietten på begynnelsen av...
Fortsett å lese →

Hvis du noen gang har satt fot i et CrossFit -treningsstudio, tatt en bootcamp -klasse eller fulgt en treningspåvirker på Instagram, er du sannsynligvis kjent med burpees. De er en øvelse folk elsker å hate, siden de etter nok repetisjoner har en tendens til å fremkalle den lungebrennende, oppkas...
Fortsett å lese →

For Christa Lombardi begynte det med Dry January. Som en enslig kvinne som jobber i Manhattans PR -industri og bor rett over elven i Jersey City, hun drakk regelmessig med klienter på middager, var i kontakt med kolleger på happy hours og viklet av med et glass vin. Hun lever også med angst og de...
Fortsett å lese →

Det var en tid da timer på timer med kardio ble ansett som den beste måten å bli slank. Selv om tidene har endret seg, velger mange kvinner fremdeles tredemølleintervaller og spinnklasser fremfor å pumpe jern - til tross for den økende populariteten til vektløfting. Det kan være fordi noen fremde...
Fortsett å lese →

Det er en ny utfordring som tar over Instagram, og det har ingenting å gjøre med å legge ut et bilde av deg selv for ti år siden med side-feide smell og supertynne bryn.Det er en 10-dagers helseutfordring, og den kommer for øvrig til Jennifer Lopez og Alex Rodriguez, som begge kutter helt sukker ...
Fortsett å lese →

Du har gjort alt riktig: laste på greener, løfte vekter og gå lett på vinen og snacks på kvelden. Men når du går på skalaen, de samme sifrene stirrer tilbake på deg - eller verre, tallet er høyere enn det var forrige gang. WTF?Før du blir for trent, forteller ikke skalaen hele historien - og du v...
Fortsett å lese →

To ting skjer når kaldt vær treffer. Først krypter alle etter de koseligste strøkene, genserne og skjerfene - og så spenner de seg inn for kulde og influensasesong.Den gjennomsnittlige voksne vil ha ca. to til tre forkjølelser i året og rekordstor 900 000 amerikanere ble innlagt på sykehus fra in...
Fortsett å lese →

Selv om du er noen som nesten aldri blir alvorlig syk, er sjansen stor for at du må slite med minst én forkjølelse denne sesongen (og sannsynligvis før heller enn senere). Faktisk er de så "vanlige" som en gjennomsnittlig voksen har to til tre forkjølelser i året, ifølge Centers for Disease Contr...
Fortsett å lese →