Minha criatividade perde força quando se trata de treinamento em circuito. Eu nunca sei quais exercícios combinar para criar um treino de corpo inteiro completo que eu não descarto no meio do caminho para a esteira (porque estou completamente entediado), e realmente me faz suar. Não, ainda não do...
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Com sua pele brilhante, reflexos praianos e disposição ensolarada, Aniston é o epítome do descontraído So-Cal cool. Sua nova linha de fragrâncias amadeiradas, Chapter One, é inspirada na costa (tem notas de flor de videira da região vinícola da Califórnia). E seus treinos ajudam a manter as vibra...
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A pandemia inspirou uma série de experimentos caseiros interessantes, de café batido a massa fermentada, a Tintura de cabelo faça você mesmo. Mais ou menos na mesma época que as pessoas começaram a limpar o fermento nas prateleiras dos supermercados, virtual acupuntura começou a se tornar uma coi...
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Talvez seja porque eu cresci assistindo 7º céu, mas qualquer conselho ou visão que Jessica Biel oferece, eu aceito - seja investir em um par de Levi's angustiados que são bons para qualquer clima ou pedindo alguns manchas sob os olhos que pode limpar os assustadores matinais. Ela sempre será a ir...
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É preciso mais do que uma etapa dois para obter um físico matador como Ciara's. Embora possamos fazer uma tentativa débil em seu regime de condicionamento físico, comer limpo desempenha um grande papel; então, durante um evento para a campanha #ShareAMeal da Unilever, nós apenas teve para pergunt...
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Esse artigo publicado originalmente em Health. Para mais histórias como esta, visite health.com.Esta semana, uma empresa chamada Digital Wellness lançou um novo produto chamado de Plano de dieta de DNA. O plano parece simples: você se inscreve online e carrega seus dados do AncestryDNA ou 23andMe...
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O que acontece quando você combina a intrincada coreografia da patinação artística com o treinamento de força isométrica? Gold Barre, uma nova classe Equinox baseada nas técnicas de ninguém menos que o medalhista de ouro olímpico Tara Lipinski. Ela colaborou com a gerente do programa Equinox, Nic...
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EXERCÍCIO • 15 flexões em uma bola de estabilidade (coloque as mãos na largura dos ombros na bola, pés no chão) • 15 flexões de diamante (seus dedos indicadores e polegares devem se tocar para formar um diamante). • Recuos de tríceps com pesos de 3-5 libras (dobre na cintura, mantenha os braços d...
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Eu tenho essa relação estranha com malhar. Ou eu vou fazer isso a ponto de sentir dor e não for mais divertido, ou vou colocar isso na minha cabeça que vou acabar repetindo aquelas ações que simplesmente não vou fazer, em última análise, me sentindo culpado e paranóico mais tarde. Alguns dos meus...
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O que significa ser temperamental, obter cólicas, e sentir-se exausto todos têm em comum? Você adivinhou: seu período. Mas esses sintomas padrão não são as únicas coisas que podem acompanhar seu ciclo. Afinal, "cada mulher é diferente", diz Christine Greves, MD, obstetra e ginecologia do centro d...
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