V roku 2020 by deň duševného zdravia nemal byť tabu, ale ak ho na vašom pracovisku aktívne nepodporujete, môže to vyvolávať úzkosť, ak oň požiadate svojho šéfa. Takže si rýchlo vyjasnime jednu vec: Nemalo by byť hanbou kedykoľvek uprednostniť svoje duševné zdravie a pohodu – ale najmä práve teraz...
Pokračovať v čítaní
Zdravie A Kondícia
Ako povedať svojmu šéfovi, že potrebujete deň duševného zdravia
Volebný stres: čo to je?
– „Zúrivosť, obavy z volieb a strach z COVID-19 trápia Američanov“ – toto je zlovestný predmet e-mailu, ktorý mi začiatkom tohto mesiaca pristál v doručenej pošte. Nie je prekvapením, že nájdený nový prieskum že viac ako polovica Američanov (58 %) sa obáva voľby 2020. Toto odráža zistenia vydané ...
Pokračovať v čítaní
Ako môžu byť zmeny počasia spúšťačom bolesti hlavy a migrény
Ak ste niekedy počuli niekoho povedať: „Fuj, z vlhkosti ma bolí hlava,“ možno sa pýtate, či existuje nejaká opodstatnenosť spojenia medzi počasím a bolesťou hlavy.Koniec koncov, aj keď je ľahké pripísať bolesti hlavy, že jednoducho nepijete dostatok vody, v hre je množstvo ďalších faktorov, ako n...
Pokračovať v čítaní
Skúsil som všetko, aby som vyliečil migrénu, tu je to, čo fungovalo
Prvá migréna, ktorú som kedy mala, som dostala počas skautského výletu. Moja matka bola so mnou, našťastie, a pamätám si, že sa mi na zadnom sedadle auta točila hlava a bolo mi zle. Keď sme sa dostali na parkovisko, zvracal som si topánky a mama vytiahla z kufra druhý pár. Mám niekoľko spomienok ...
Pokračovať v čítaní
Jennifer Aniston chce, aby ste uprednostnili starostlivosť o seba
Jennifer Aniston nie je typ, ktorý by kontroloval sociálne siete hneď, ako ráno vstane. Jennifer Aniston je lepší človek ako my.Namiesto prehľadávania kanála aktualizácií stavu priateľov sa rozhodne behať, chodiť so psom a meditovať, pričom sa bude vyhýbať kontrole e -mailov tak dlho, ako to len ...
Pokračovať v čítaní
Je lietanie počas COVID-19 bezpečné? Tipy na leteckú dopravu počas pandémie
Letieť, či neletieť tieto prázdniny? To je otázka, ktorá je momentálne v mnohých mysliach.Hoci tento týždeň priniesol sľubné novinky o očkovaní, zároveň je krutou realitou, že pandémia ešte nie je za nami: USA minulý týždeň dosiahli jednodňové rekordy pre hlásené úmrtia (viac ako 3 600) a nové in...
Pokračovať v čítaní
10 najlepších sledovačov spánku roku 2020
Tento rok má skutočne urobil veľa na našom spánku — a náš spánok na začiatok to nebolo také skvelé (ahojte, unavení Američania). Štúdie ukázali, že stres COVID-19 sám spôsobil an návaly nespavosti a problémy so spánkom a s predvolebný stres a letný čas sa blíži ku koncu, naše cirkadiánne rytmy vá...
Pokračovať v čítaní
Najlepšie vážené spánkové masky na bolesti hlavy a nespavosť
Rovnako ako zaťažené prikrývky pre vaše oči, sú určené na to, aby podporovali relaxáciu, zmierňovali bolesti hlavy a migrény a liečili nespavosť. Tu je to, čo hovoria odborníci.Autor: Caroline Shannon-KarasikAktualizované 6. novembra 2020 o 13:00Každý produkt, ktorý predstavujeme, bol nezávisle v...
Pokračovať v čítaní
Ako môže koniec letného času ovplyvniť vaše zdravie
Ak máte tendenciu vstávať s pocitom, že všetko, čo potrebujete, je „ešte jednu hodinu“ spánku, pravdepodobne áno veľmi nadšený z toho, že tento halloweekend „ustúpime“ o hodinu, čo znamená koniec letného času čas. Keď si totiž zmeníte hodiny (alebo necháte svoj iPhone, aby to urobil za vás), aby ...
Pokračovať v čítaní
Nová štúdia našla najlepšie a najhoršie materiály na tvárové masky
Spolu s kľúčmi a telefónom sa masky na tvár stali nevyhnutnosťou pri odchode z domu – a to z dobrého dôvodu. Po mesiacoch tejto smrteľnej globálnej pandémie už vieme, že majú moc zachraňovať životy. Ale čo je alo vyjasnenie? Nie všetky masky sú si rovné a v skutočnosti môžu niektoré masky spôsobi...
Pokračovať v čítaní