Každý rok, práve vtedy, keď sme pripravení začať mesiac o Halloween a PSL všetko, sme bombardovaní ďalšou sezónou neslávnostného obdobia: chrípkovou sezónou.A tento rok, podľa CDC„Získanie očkovacej látky“ je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým, „nielen kvôli ochrane seba, svojej rodiny a komunit...
Pokračovať v čítaní
Zdravie A Kondícia
Chrípková sezóna 2020: Všetko, čo potrebujete vedieť o chrípke
Ashwagandha Výhody, ktoré potrebujete vedieť
O tom niet pochýb - stres je súčasťou života a vyberá si daň na vašej mysli a tele. Podľa štúdie z roku 2017 od Americký inštitút stresu, viac ako 70 percent ľudí v USA má v dôsledku stresu fyzické a psychické symptómy. Pokiaľ ide o zvládanie stresu, nie je núdza o doplnky, cvičebné rutiny a diét...
Pokračovať v čítaní
Najlepšie doplnky krásy
Keď je viac kozmetických superpotravín, ako je nominácia Meryl Streep na Oscara, je náročné vedieť, čo si najskôr hodovať. Našťastie tieto občerstvenie sú nielen nabité účinnými živinami, ale aj lahodne zhovievavé. Prečítajte si o V štýle obľúbené dobroty tímu krásy.Spustiť prezentáciu„Ak budem j...
Pokračovať v čítaní
Najlepšie bezplatné 15-minútové cvičenia od odborných trénerov
Ako zatváranie telocviční na celom svete potvrdilo, najpohodlnejšie - a najrealistickejšie - cvičenia sú cvičenia z vlastnej obývačky, vyžaduje sa minimálne vybavenie. Ale pre tých, ktorí nemajú čas (alebo túžbu, ak máme byť úprimní) na hodinové potenie, to neznamená, že dobre sa rozhýbať nie je ...
Pokračovať v čítaní
6 ľahkých cvikov na brucho od trénerky Celeb Megan Roup
Ak vaše cvičenia v tejto chvíli pociťujú ako veľké úsilie, Megan Roup rozumiem Tréner vytvoril Sochárska spoločnosť potom, čo ste sa snažili nájsť cvičebnú hodinu, ktorá by bola efektívna a zábavná - alias taká, ktorá by sa skutočne stala.Očividne mala na niečo. Roupov podpisový kurz kardio tanca...
Pokračovať v čítaní
6 pozícií jogy na uvoľnenie stresu od spoluzakladateľov SKY TING, Krissy Jones a Chloe Kernaghan
Aj keď tento rok prázdniny kvôli pandémii vyzerajú úplne inak, väčšina z nás to stále zažíva obvyklý stres, ktorý prichádza so snahou natlačiť sa na nákupy, (virtuálne) prázdniny a pracovné projekty - a stále spravovať nájsť si čas na spánok.A hoci sa stres prejavuje rôznymi spôsobmi (ahoj výpadk...
Pokračovať v čítaní
Recenzia knihy Váš mozog o antikoncepcii
"Nedostatok schopnosti robiť informované rozhodnutia o kontrole pôrodnosti znamená, že sme na milosť a nemilosť našich lekárov, aby za nás rozhodovali," hovorí doktorka Sarah E. Hill, autor knihy Toto je váš mozog pri kontrole pôrodnosti.Od Rainesford StaufferAktualizované 1. októbra 2019 o 12:00...
Pokračovať v čítaní
Vážená deka proti úzkosti
Keď môj úzkosť vymkne spod kontroly, spánok pre mňa skoro neexistuje. Hodím a obraciam sa, každú hodinu sa prebúdzam, pretože stres panuje s mojou reguláciou teploty, alebo len ležím a pozerám sa do stropu, keď analyzujem každú interakciu, ktorú som mal s ľuďmi za posledných 24 rokov hodiny. Zati...
Pokračovať v čítaní
Depresia po rozchode: Ako sa liečiť, podľa expertov na duševné zdravie
Tento minulý rok, tesne pred Vianocami„Bola som úplne zničená, keď sa so mnou môj priateľ rozišiel. Obaja sme boli čerstvo bez manželstva - náš rozvod papiere neboli ani spísané - a on si myslel, že načasovanie nie je správne. Že sa zdal byť smutný aj kvôli tomu, bolo pre mňa ťažšie prijať, že ko...
Pokračovať v čítaní
Tieto spoločnosti vyrábajúce tampóny spájajú feminizmus so starostlivosťou o ženy
Feminizmus v uličke s tampónmi sa neobmedzuje iba na športovo špecifickú rozmanitosť a nie je ani stelesnením ženy oblečenej v bielom, ktorá tancuje na pláži, pričom scenár vám hovorí, aby ste si užili prúdenie. Spoločnosti ako Lola (na obrázku vyššie) zaujíma jedinečný prístup k starostlivosti o...
Pokračovať v čítaní