Je január. Čo môže znamenať, že prakticky každý, koho poznáte, sa pustil do intenzívnej fitness alebo výživovej rutiny, ktorú urobí pravdepodobne opustiť do februára - ak to ešte neurobili. Kim Kardashian, predvídateľne, nie je výnimkou. Začiatkom tohto mesiaca ona zdieľané že ona a sestra Khloe ...
Pokračovať v čítaní
Zdravie A Kondícia
Čo sú to dvojdňové cvičenia? Tu je dôvod, prečo Kim Kardashian cvičí dvakrát denne
Je diéta s nízkym obsahom sacharidov a tukov zdravá z dlhodobého hľadiska?
Celebrity ako Kourtney Kardashian, Halle Berrya Vanessa Hudgens Všetci ponúkli diétu s vysokým obsahom tukov ako svoje tajomstvo pri chudnutí a udržaní kondície, a to všetko bez pocitu hladu alebo deprivácie. V skutočnosti mnoho z Najpopulárnejšie diéty za posledné desaťročie obsahuje veľké množs...
Pokračovať v čítaní
Sú výhody alkalickej diéty legitímne?
V dobrom aj v zlom, keď celebrity chvália diétu alebo konkrétny spôsob stravovania, ľudia počúvajú. To sa stalo, keď A-listeri ako Jennifer Aniston, Victoria Beckhama Gwyneth Paltrow začiatkom roku 2010 propagoval kuchárske knihy, programy a dokonca aj balenú vodu inšpirovanú zásaditou stravou.SÚ...
Pokračovať v čítaní
Tu je návod, ako urobiť dokonalého burpee podľa trénerov
Ak ste niekedy vkročili do telocvične CrossFit, absolvovali ste bootcamp alebo nasledovali kondičného trénera na Instagrame, pravdepodobne poznáte burpees. Sú to cvičenia, ktoré ľudia radi nenávidia, pretože po dostatočnom počte opakovaní majú tendenciu vyvolávať pocit pálenia pľúc a vracania do ...
Pokračovať v čítaní
Alkohol a koronavírus: Ako COVID-19 ovplyvňuje triezvosť
Pre Christu Lombardi sa to začalo suchým januárom. Ako slobodná žena pracujúca v PR priemysle Manhattanu a žijúca hneď za riekou v Jersey City, ona pravidelne popíjal s klientmi na večerách, spojených s kolegami v šťastné hodiny a odvíjal sa pohárom víno. Tiež žije s úzkosťou a depresiou a chcela...
Pokračovať v čítaní
Je kardio alebo vzpieranie lepšie na chudnutie?
Boli časy, keď sa hodiny za hodinami kardia považovali za najlepší spôsob, ako sa schudnúť. Aj keď sa doba zmenila, mnoho žien stále volí intervaly na bežiacom páse a hodiny odstreďovania pred čerpaním železa - napriek rastúcej popularite vzpierania. Dôvodom môže byť to, že niektorí stále veria, ...
Pokračovať v čítaní
Jennifer Lopez Bez cukru, bez sacharidov
Prevzatie Instagramu je nová výzva a nemá nič spoločné s uverejnením vašej vlastnej fotografie spred desiatich rokov bočné ofiny a super tenké obočie.Je to 10-dňová výzva pre zdravie a prichádza prostredníctvom Jennifer Lopez a Alexa Rodrigueza, ktorí úplne obmedzujú cukor a uhľohydráty na-áno-10...
Pokračovať v čítaní
5 znakov, že sa dostanete do stavu mdloby - aj keď sa váha nepoškodila
Robíte všetko správne: naložíte si greeny, dvíhate činky a pôjdete pokojne na víno a neskoré nočné občerstvenie. Ale vždy, keď stúpite mierka“, rovnaké číslice sa na teba pozerajú - alebo čo je horšie, číslo je vyššie, ako bolo naposledy. WTF?Kým sa príliš nerozpracujete, váha nehovorí celý príbe...
Pokračovať v čítaní
Zdravotné prínosy bazy bezovej v období nachladnutia a chrípky
Dve veci sa stanú, keď príde chladné počasie. Najprv sa všetci hrabú po svojich najutešenejších kabátoch, svetroch a šatkách - a potom sa zapnú v chladnom a chrípkovom období.Priemerný dospelý bude mať asi dve až tri prechladnutia ročne a lámanie rekordov Hospitalizovaných bolo 900 000 Američanov...
Pokračovať v čítaní
Ako sa zbaviť prechladnutia
Aj keď ste niekto, kto len ťažko ochorie, je pravdepodobné, že v tejto sezóne budete musieť zápasiť aspoň s jednou nádchou (a pravdepodobne skôr skôr ako neskôr). V skutočnosti sú také „bežné“, ako ich priemerný dospelý človek má dve až tri prechladnutia ročne, podľa Centier pre kontrolu a preven...
Pokračovať v čítaní