Dni zlého imidžu tela sa môžu stať každému z nás, bez ohľadu na to, ako dobre sme na tom s pohybom celého tela. Jasné, ja vedieť že všetky veľkosti a tvary tela sú platné a hodné oslavy, ale je ťažké rozšíriť milosť na 100%. Niektoré dni rozum jednoducho nefunguje a ja sám seba presviedčam, že sa...
Pokračovať v čítaní
Zdravie A Kondícia
Ako sa vysporiadať s Dňom obrazu zlého tela
Kourtney Kardashian dala svojim sestrám Lelo Ora 3 na Vianoce
Každý produkt, ktorý uvádzame, bol nezávisle vybraný a posúdený našim redakčným tímom. Ak uskutočníte nákup pomocou uvedených odkazov, môžeme získať províziu.Možno je to a kývnuť na prosté darčeky ku Dňu matiek, ktoré Khloé odoslané v máji, vrátane vibrátor s nastavením tempomatu to by mohlo zaha...
Pokračovať v čítaní
Čo je prerušovaný pôst - a ako funguje?
Ak dokonca pasívne sledujete priaznivcov wellness, je veľká šanca, že ste už počuli o prerušovanom pôste (IF). Koncept je jednoduchý: V určitých hodinách dňa jete. Pri ostatných nie. Medzi obľúbené výhody patrí chudnutie, zníženie rizika chorôb, viac energie a dokonca pomalšie starnutie.Ale fungu...
Pokračovať v čítaní
Zdravotné výhody rastlinnej stravy
Od prázdnych regálov s potravinami po viac času v kuchyni, pandémia koronavírusu zmenila spôsob, akým mnoho ľudí jedí. A zaujímavé je, že sa zdá, že zintenzívnil trend, ktorý už existoval smerom k rastlinnému stravovaniu.Nové štatistiky ukazujú, že predaj alternatív čerstvého mäsa (t. j. rastlinn...
Pokračovať v čítaní
Doplnky stravy pre nepríjemné problémy s krásou
Nazvime rok 2017 doplnkovým boomom, nie? Kozmetické značky a wellness spoločnosti strávili väčšiu časť tohto roku uvedením a formulovaním vlastného názoru denné vitamíny a prášky na posilnenie nielen vášho zdravia a čriev, ale dokonca aj opravu bežných problémov s vlasmi a potenciálne zlepšenie v...
Pokračovať v čítaní
Vždy ospalý? Príčinou môže byť stres
Moji priatelia vždy žartovali, že môžem zaspať kdekoľvek. Nemýlia sa... Nič mi nesignalizuje luxus ako ukradnutý spánok pre mačky a nie je nič, čo by som neurobil, aby som sa pokúsil trochu zaspať. Ale až do života po vysokej škole som akékoľvek správanie súvisiace so spánkom vysvetľoval len tak ...
Pokračovať v čítaní
Ako meditovať, ak máte strach
Žijeme v zmätočnej a nervóznej dobe. Je pravdepodobné, že aj keď ste zvyčajne vyrovnaní, hľadáte spôsoby, ako sa zbaviť stresu z každodenného strachu a neistoty okolo pandémie koronavírusu a budúcnosti našej demokracie. Jeden zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je meditácia.Na začiatku sú ľudia, ktorí...
Pokračovať v čítaní
Chyby v cyklistike, ktoré spôsobujú „Pelotonovú pandémiu“
Napriek tomu, že nikdy nebol obrovský do kardio-ťažkých tried Spin pred pandémiou, nedávno som sa prepadol a kúpil Peloton potom, čo som si uvedomil, že sa tak skoro do svojho starého obvodu ClassPass štúdií nevrátim. V dôsledku toho sa stal iba cvičenie, ktoré v dnešnej dobe robím, čiastočne pre...
Pokračovať v čítaní
Podľa terapeuta zistíte, či ste psychicky zdravý
Mesiac povedomia o duševnom zdraví je v máji od roku 1949, ale jeho zaznamenanie v roku 2021 sa sotva považuje za potrebné. Koniec koncov, za posledný rok a zmeny väčšina z nás bola takmer tiež vedomí si klesajúceho stavu nášho kolektívneho duševného zdravia. Rozhovory o COVID oblak, úzkosť z opä...
Pokračovať v čítaní
Ako sa zaregistrovať u svojich čiernych priateľov a spolupracovníkov
Videli ste príspevky na Instagrame: Nahláste sa u svojich čiernych priateľov a spolupracovníkov; môžu sa zdať, že sú v poriadku, ale je pravdepodobné, že nie sú.Na vrchole a globálna pandémia, ktorá neprimerane zasiahla čiernych ľudí, odborníci sa zhodujú na tom, že verejnosť môže násilie voči či...
Pokračovať v čítaní