Сирово воће и поврће може бити боље за ваше ментално здравље од куваног, показала је нова студија Универзитета Отаго на Новом Зеланду. Студија, објављена у Фронтиерс ин Псицхологи, открили су да су људи који су јели више некуваних производа имали ниже нивое симптома повезаних са депресијом и друг...
Наставите са читањем →

Ако сматрате да су листе чекања за вежбање заиста бесне (учините ти желите да се пробудите у 5 ујутро да проверите да ли сте направили час?) и случајно живите у Њујорку, можда бисте желели да се клоните вожње бицикла. Зашто, можете питати? Па, испоставило се да је ово најпопуларнија класа вежбања...
Наставите са читањем →

По завршетку факултета, увек сам се борио са идејом да би лето требало да буде ово „безбрижно“ време када су све твоје бриге и борбе потпуно нестале. Добро, можда нико то заправо не говори о лету, али такав утисак сам увек стекао по доласку топлијег времена. Наравно, људи су склонији да одлазе на...
Наставите са читањем →

Супер-низак проценат алкохола неће вам одузети ивицу дана као чаша вина, али флаша комбуче доноси много више користи од конзерве соде или вашег дневног латте-а. „Комбуча може да обезбеди газираност и слаткоћу коју људи воле код соде на здрав начин“, каже Мет Томас, извршни директор Пиво Др. Комбу...
Наставите са читањем →

Дневна медитација је била на мојој листи новогодишњих резолуција, одмах поред тога да одржавам собу чистом више од једног дана и купујем само органске млечне производе. Успела сам да своју одећу држим на стварним вешалицама до, рецимо, среде, а мој фрижидер је био пун пуномасног млека без хормона...
Наставите са читањем →

Да кажем очигледно, живот је заиста стресан и многи од нас (*подижу руку*) постају жртве притиска да „урадимо све“. Наш стрес нас тера да се истакнемо на послу, тражимо волонтерске активности како бисмо узвратили и одржавамо активну друштвену живот. За дивљење је имати огромну радну етику, посвет...
Наставите са читањем →

Олимпијске игре у Рију су још само неколико месеци, тако да смо били одушевљени када смо добили прилику да седнемо са Габи Даглас. Да, то би била олимпијска гимнастичарка и атлетичарка Гилет Венус која је освојила злато у Лондону 2012. године у појединачној и екипној конкуренцији.Наравно, било је...
Наставите са читањем →

Од Бикрама до Хатхе, постоји тона разних врста јоге. Али један од најмодернијих типова који се појављују на фитнес сцени је јога хот повер флов, час у стилу Вињасе који се изводи у загрејаној просторији уз популарну музику. Замолили смо Ким Пеиффер из ИнСтиле.цом да се презноји и пријави. Како је...
Наставите са читањем →

Дан сећања је одмах иза угла и није остало много времена да припремите своје тело за летњу плажу. Срећом, сустигли смо запањујуће Катие Цассиди на ЦВ Упфронтс Ред Царпет догађају и дала нам је 411 о томе шта је заиста потребно да дођемо у топ форму за лето. Од њеног режима вежбања до њене свакодн...
Наставите са читањем →

"Ко пусти псе напоље!!! СЗО! СЗО! СЗО! Ко пусти псе напоље?!" Док сам улетео у сан и излазио из њега, хрупни хор је загризао спољне ивице моје свести попут љутитог ротвајлера.Месецима сам лобирао да променимо аларм. Нажалост (или на срећу, у зависности од тога на којој страни кревета спавате), то...
Наставите са читањем →