ไม่ว่าจะเป็นการต่อสู้ ความเครียดการเลือกตั้ง หรือ ความกังวลเรื่องโรคระบาดผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเสนอการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในฐานะกลไกการเผชิญปัญหาที่ทรงพลังอย่างเหลือเชื่อ แต่ถ้าคุณไม่เคยมีนิสัยชอบออกกำลังกาย การเริ่ม (หรือเริ่มต้นใหม่) กิจวัตรการออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องยาก ไม่ว่าเป้าหมายสุ...
อ่านต่อไป →

ในเดือนเมษายนนี้ Piret Aava ใช้เวลานั่งรถไฟกลับบ้านอย่างเฉื่อยชาเป็นเวลาห้าชั่วโมงจากวอชิงตัน ดี.ซี. ไปยังนิวยอร์กซิตี้เพื่อวาดหัวนม “มีคนข้างๆ มองมาที่ฉันแบบ คุณกำลังทำอะไร!” ช่างสักเครื่องสำอางที่เกิดในเอสโตเนียพูดพร้อมกับหัวเราะ แต่เพื่อนบ้านของเธอก็ดูประทับใจกับภาพสเก็ตช์ที่เหมือนจริงเป็นที่ร...
อ่านต่อไป →

ฉันชอบหน้าอกของฉันพวกเขายอดเยี่ยม ดูดีเมื่อใส่เสื้อยืด รู้สึกดีเมื่อถูกสัมผัส และทำหมอนใบเล็กๆ แต่ใช้การได้สำหรับแมวและบางคน นั่นยิ่งทำให้ยากขึ้นเมื่อรู้ว่าฉันอาจต้องแยกทางกับพวกเขาสักวันหนึ่งฉันมีประวัติมะเร็งเต้านมในครอบครัวของฉัน คุณยายของฉันก็มี น้าของฉันก็มี และฉันมีไฟโบรอะดีโนมาที่หน้าอกขวา...
อ่านต่อไป →

ฉันเคยรำคาญพี่สะใภ้เพราะเธอเป็นวีแก้น เราจะมีบาร์บีคิวที่แม่ของฉัน และแม่ก็จะเอาไส้มังสวิรัติมาด้วย และฉันคิดว่าเธอควรจะกินอาหารที่ปรุงอร่อยๆ ของเราและไม่จู้จี้จุกจิกมากนัก (ขอโทษนะซิส!)แต่ประเด็นคือเธอมองตลอด ยอดเยี่ยม.ในขณะเดียวกัน แม่และน้องสาวของฉันมีน้ำหนักเกิน และทั้งคู่มีความดันโลหิตสูง ใน...
อ่านต่อไป →

เมื่อมกราคมผ่านไป เราได้ตั้งปณิธานไว้ บ่อยครั้ง เป้าหมายเหล่านี้เกี่ยวกับการทำให้ร่างกายแข็งแรงหรือปรับปรุงการควบคุมอาหารของเรา (งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2559 แสดงให้เห็นร้อยละ 55 ของความละเอียดที่เกี่ยวกับสุขภาพ) แต่เมื่อถึงเดือนกุมภาพันธ์ การศึกษาแสดง พวกเราส่วนใหญ่ละทิ้งการเปลี่ยนแปลงที่เรารู้สึ...
อ่านต่อไป →

ฉันไม่มีประวัติดีที่สุดในเรื่องการนอนให้ตรงเวลาหรือโดยทั่วไปเมื่อสองสามปีก่อน ผมอยู่ในจุดที่หลับตอนตีสอง เป็นเรื่องปกติสำหรับฉัน โดยปกติแล้วเมื่อเปิดทีวี—มีรายการใน Netflix ชื่อ ดอกไม้ ฉันสวมชุดซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นเพียงวิดีโอดอกไม้ต่าง ๆ ที่เบ่งบานไปจนถึงดนตรีคลาสสิก บางครั้งมันก็ใช้ได้ แต่เมื่...
อ่านต่อไป →

เมื่อแมกซี่แพดสุดท้ายของคุณสลายตัวในหลุมฝังกลบ ลูกหลานของคุณ 31 รุ่นจะมีชีวิตอยู่และเสียชีวิต ลูกๆ ของลูกๆ ของคุณ และลูกๆ ของลูกๆ ของลูกๆ จะตายกันหมด แผ่นรองที่คุณใช้จะยังคงอยู่แผ่นรองแบบดั้งเดิมทำด้วยวัสดุสังเคราะห์เป็นส่วนใหญ่ — ในบางกรณีอาจสูงถึง 90 เปอร์เซ็นต์ของแผ่น ทำจากพลาสติกที่ไม่สามารถร...
อ่านต่อไป →

มีประเด็นอยู่ประมาณครึ่งทางของการพิจารณาของคณะกรรมการวุฒิสภาซึ่ง ดร.คริสติน เบลซีย์ ฟอร์ด รายละเอียดความทรงจำของเธอในตอนเย็นที่เธอพูด ผู้ท้าชิงศาลฎีกา Brett Kavanaugh ล่วงละเมิดทางเพศเธอที่ความโกรธของฉันเพิ่งเดือด ฉันรู้สึกโกรธที่เดือดพล่านตั้งแต่วันนั้นในเดือนพฤศจิกายน 2559 เมื่อโดนัลด์ทรัมป์ได้...
อ่านต่อไป →

พวกเรามวลหมู่ที่ต่ำต้อยได้รับเกียรติจากพวกเรา แวบแรก ของ น้องอาร์ชี่ เมื่อเช้านี้ แต่การปรากฏตัวครั้งแรกของแม่เมแกน มาร์เคิลตั้งแต่คลอดลูกกลับถูกมองว่าเป็นเรื่องสำคัญยิ่ง และด้วยเหตุผลที่คาดไม่ถึง เพราะท้องหลังคลอดของเธอมองเห็นได้ชัดเจน ใต้ชุดคาดเข็มขัดของเธอ. จาก ชุดสไตล์มูมู่ เจ้าหญิงไดอาน่าสวม...
อ่านต่อไป →

ในแคมเปญ #UnspokenStories ประจำปี 2019 ของเดือนมีนาคมของ Dimes องค์กรไม่แสวงหากำไรที่เป็นผู้นำการต่อสู้เพื่อสุขภาพของแม่และลูกได้เปิดตัว ความคิดริเริ่มในการเล่าเรื่องแบบดิจิทัลเพื่อให้ผู้หญิงและครอบครัวมีแพลตฟอร์มในการแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขาตั้งแต่ความสุขของการเป็นพ่อแม่ไปจนถึงความเสียใจของ กา...
อ่านต่อไป →